Що слід робити, щоб завжди бути в гарному настрої

Що негативно впливає на наш успіх? Сумніви, вагання, лінь, страхи, небажання вставати з ранку з ліжка, невпевненість в собі. Всі ці негативні емоції здатні забрати нашу енергію, наш життєвий потенціал, в результаті цього у нас зовсім залишається часу і сил на справи, які ведуть нас до успіху. Швидше за все, багато хто помічав, що, вранці встаючи з «не тієї ноги», ми витрачали величезну кількість часу на те, щоб встати з ліжка, привести себе в порядок, зробити всі необхідні справи. Та й справи в поганому настрої йшли не зовсім так, як нам би хотілося. В приємному ж настрої, не напружуючись, ми встигали зробити набагато більше. Тобто були набагато більш успішними.

Наше гарний настрій - це стан духу, коли погані думки розлітаються, а сумніви зникають. Це потужний заряд життєвої енергії, який задає напрямок течії всього нашого дня. У хорошому настрої навіть досить серйозні і важливі справи робляться легше, складні для ситуації вирішуються, а взаємини з оточуючими проходять в потрібному ключі. Чому так відбувається, ніхто не знає. Але слід сприйняти дане правило, як аксіому, що не потребує доведення і намагатися слідувати йому кожен день.

Коли, найчастіше, у нас гарний настрій? Коли гумор стає нашим постійним супутником життя?

По-першу чергу тоді, коли нас не турбують будь-які труднощі, сумніви і страхи. Наше життя таке, що повністю уникнути різних стресових ситуацій неможливо - вони завжди були і будуть в подальшому бути присутнім в нашій повсякденності. Але можна змінити своє ставлення до них. Пробку на дорозі по дорозі додому слід сприйняти, як можливість розслабитися і пограти у флеш гри, сезонний грип - як чудова нагода для того, щоб прочитати гарну книгу, яка вже довгий час лежала на тумбочці. Якщо дуже добре постаратися, можна знайти позитивні сторони навіть в такому, здавалося, неприємному факті, як звільнення з роботи.

По-друге, у нас гарний настрій, коли ми абсолютно нікуди не поспішаємо. Поспіх з'їдає насолоду життям, спілкуванням, їжею, змушує весь час перебувати в стресовому, неспокійному стані. Намагайтеся уникати ситуацій, коли вам потрібно поспішати. Плануйте свої щоденні справи, залишивши кілька годин «для себе» - поговорити з подругою, почитати комікси, подивитися у вікно. Чи не відволікайтеся від важливого, не дозволяйте марним розмов і справ займати навіть трохи часу - і ви все встигнете.

Ранок - це важливий час доби, і від того, як ми його зустрінемо, залежить знак нашого настрою протягом усього дня. Всі поради про те, як слід проводити ранок, вже набридли всім, але, так як всі забувають їх дотримуватися, порахуємо своїм обов'язком нагадати:

• Не схоплюватися з дзвінком будильника, заведеної на час за двадцять хвилин до виходу. Прокидайтеся трохи раніше. У додали час можна повалятися в ліжку, розім'яти свої набряклі кінцівки, повільно потопати в ванну кімнату, почистити зуби й умитися. Зробити ранкову зарядку. Зробити собі корисний сніданок і, замість повсякденної чашки чаю, з'їсти його перед роботою. Насолодитися пейзажем з вікна, Почитати смішні комікси. поспілкуватися з чоловіком.

• Якщо так і не приходить гарний настрій, спробуйте зайнятися аутотренінгом. Погладьте улюблену кішку або собаку, надіньте улюблений одяг, подивіться веселі демотивуючі картинки. Згадайте про те, як провели свій день, коли у вас було прекрасний настрій.

Гарний настрій може виникнути спонтанно, але для по-справжньому успішних людей чудове настрій - це результат їх щоденної діяльності, корисних звичок, визначених вольових зусиль. Постарайтеся не нехтувати досвідом мудрих людей, підтримуйте власне прекрасний настрій, адже бути в гарному настрої - це так приємно.