Що робити з людьми, які дратують

Є такий анекдот: «Мені психолог сказав:« Напиши листа людині, яка тебе дратує, і спалять його ».- Добре. А з листом що робити? ». Тепер серйозно. Тема дуже загальна, і кожен може під «бісить» на увазі щось своє. І все ж, є деякі загальні правила - якщо їм слідувати, буде простіше розібратися в тому, хто дратує, кого і чому, а також що з усім цим робити.

1. Це саме відчуття «бісить» Напевно, практично кожен хоча б разочок в житті говорив, що його все дратує. При цьому у кожної людини це саме «бісить» буде своїм, особливим. Наприклад, у одного це буде просто злість, при якій хочеться дати в морду (тобто нападати), а зір затуманюється. У іншого це буде почуття «я загнаний в кут» (і хочеться плакати, і важко дихати). У третього і четвертого - ще щось. Варіантів безліч. Так ось: перше і основне, що можна зробити, це назвати своє «бісить» якийсь метафорою (відповісти на питання: на що це схоже?), А потім пошукати, де коли і з ким в минулому це почуття повторювалося. І якщо хоча б раз в минулому було таке ж відчуття, то справа не в тій людині, яка дратує, а в тому, що колись у вас виникла емоційна реакція, і ця емоційна реакція повторюється і буде повторюватися, причому з різними людьми і в різних контекстах, і з нею потрібно попрацювати. З повторюється емоційною реакцією добре працюють нлперскіе техніки (такі як «Зміна особистісної історії», «Реімпрінтінг» і деякі інші). В інших напрямках, звичайно ж, теж є інструменти для роботи з подібним.

2. Бісить, що людина щось робить (або щось собі дозволяє) Тут є два аспекти: перший - про порушення меж, другий - про тінь. Спочатку про перший. Наприклад, якщо людина при спілкуванні з вами налазить на тілесні кордону, або їсть бутерброд з часником на робочому місці (не дуже-то думаючи про те, яке в цей час колегам), або задає занадто особисті питання, чи роздає непрошені поради - то мова йде про порушення кордонів. Які в такому випадку потрібно відстоювати. Як мінімум озвучити, що вас це не влаштовує (бажано, без зайвих емоцій). Можливо, вам здається, що людина повинна б здогадатися, що вам не подобається запах часнику на робочому місці - а для нього це нормально, тобто він не здогадується. Озвучувати потрібно. А потім вже дивитися по ситуації. Другий аспект. Подразнюючу поведінку іншої людини може говорити про те, що ви щось забороняєте собі, вам цього хочеться, а інша людина це показує. Тінь - тема і проста, і складна водночас. З одного боку, все до геніальності просто: якщо я колись в дитинстві заборонила собі байдикувати, то мене будуть дратувати люди, які собі це дозволяють. В даному випадку моє роздратування - маркер того, що я сама себе ущемила. Складність в тому, що при спробі пропрацювати зазвичай натикається на сильний опір. Плюс в тому, що при опрацюванні тіні зазвичай вивільняється ресурс, і часто дуже незвичайний. Бити морду точно нікому не потрібно) Палити теж)