Що робити тим, хто боїться тварин
«Газета.Ru» з'ясувала, за допомогою яких психологічних прийомів можна побороти свої страхи, якщо ви або ваша дитина боїтеся собак. Кінофобія можна відносно легко вилікувати. Особливо у дітей. З дорослими складніше - не тому, що вони складніше влаштовані, а тому, що часто не вірять, що їм можна допомогти. Але ж можна.
Якщо з вашою дитиною трапилася якась неприємність: його вкусила собака, або просто злякала, або це була не собака навіть, але щось трапилося, і дитина тепер боїться собак або інших якихось тварин, - йому з цим можна допомогти. Не потрібно думати, що це тепер назавжди. Це цілком собі можна виправити, хоч доведеться над цим і попрацювати. Те ж саме стосується вас самих - так вважають Сейді Ф. Дінкфельтер (Sadie F. Dingfelder) і Томас Оллендік (Thomas Ollendick) - відомі дитячі психологи, які спеціалізуються на кінофобія (боязні собак).
Багато дорослих, соромляться і часто приховують, що бояться собак або інших тварин, і зовсім впевнені, що з цим нічого не можна вдіяти: потрібно просто змиритися і нікому не розповідати. Насправді від страху - якого завгодно, і тим більше страху перед тваринами можна позбутися в будь-якому віці,
І в будь-якому віці принцип, за яким це робиться, залишається в общем-то одним і тим же.
1. Не засуджуйте
Перше, що потрібно робити, якщо ваша дитина боїться собак, - перестати його засуджувати і соромити. Робіть знижку на розміри своєї дитини. Це для вас собака - для нього це величезна кінь. Хіба дивно, що він її побоюється? І взагалі, малюк повинен зрозуміти, що він може прийти до вас з будь-якими своїми проблемами і страхами, навіть зі «ганебними». І ви його захистите від чого завгодно. У тому числі і від будь-якого собаки. Як тільки про це домовилися, йдемо далі.
2. Страх потрібно проговорити ...
І що набагато важливіше - прийняти. Проходячи повз черговий собаки, візьміть дитину за руку, скажіть, що він у безпеці з тієї простої причини, що він з вами, але ж ви його не дасте в образу і захистіть від будь-якого самого-самого страшного звіра. І тепер, коли він у безпеці, поговоріть. Досягніть того, щоб дитина чітко артикулював - він боїться собаку. Боїться. Ок. Тепер йдемо далі.
3. Слідкуйте за своїми словами
Стежте за тим, які слова ви використовуєте, коли розмовляєте з дитиною про собак. Краще не кажіть, що ця собака не зла, і - що особливо важливо - ніколи не вказуйте на те, що собака не кусається.
«Не бійся, ця собака не кусається» - уникайте цієї фрази.
Собака може бути доброю, хорошою, спокійною - все прикметники української мови в вашому розпорядженні, але не потрібно обговорювати ступінь її потенційної «некусачесті». Не потрібно взагалі ділити собак на тих, що кусаються і не кусаються.
Всякий раз дуже ненабагато скорочуйте відстань від собачої майданчика. І якщо навіть це метр, звертайте увагу дитини на те, що ви сьогодні пройшли набагато ближче до собакам, ніж зазвичай (навіть якщо це було зовсім ненабагато), і як ви пишаєтеся тим, що він був такий сміливий. Зробив це - і не злякався (навіть якщо злякався).
5. Не звертайте уваги на час
Ваша кінцева мета полягає в тому, щоб дитина перестала боятися собак. І неважливо, скільки у вас піде на це часу. Кому-то досить буде і тижні, а у кого-то піде цілий рік. Не має значення. Ніколи не вважайте, скільки пройшло часу з того моменту, як ви почали працювати над подоланням дитячого страху. Не потрібно дратуватися і турбуватися. Ваше занепокоєння передасться дитині, і це тільки віддалить вас обох від мети.
6. Розмовляйте
Скільки б у вас на це ні пішло часу - ви молодець і вже дійшли до того, що можете пройти з дитиною прямо поруч з бортиком собачої майданчика. І він хоча і стискає вашу руку щосили, але не плаче і навіть не квапить вас, якщо ви уповільнює крок (а ви поступово уповільнює).
Ваше завдання - прийти до того, щоб ви з малюком могли зупинитися у майданчика і поспостерігати за тим, як грають собаки.
Розмовляйте з дитиною. Помічайте смішне, веселе, гарне. Може, там є якась особливо грайлива або особливо маленька собачка. Може, ви чули, як її звуть? Або ви можете придумати їй секретну кличку? Розмовляйте з дитиною про собак.
7. Будьте в усьому першим
Коли міні-перемога здобута і ви вже можете зупинитися і спостерігати за собаками - зробіть наступний крок. Залиште дитину на безпечній відстані, а самі підійдіть до собаки і, з дозволу господаря, погладьте її. Або навіть пограйте з нею.
У перші кілька разів навіть не пропонуйте дитині наслідувати ваш приклад. Нехай все виглядає так, ніби це він призводить вас пограти з собаками, а не ви його.
8. Пора гладити собаку
Для цієї стадії ідеально було б, звичайно, знайти знайомого з собакою. Розпитайте друзів - хтось напевно є господарем тихій спокійній собачки. Якщо немає такої можливості, пошукайте осудної людини з собакою на тій же ігровому майданчику. Як і минулого разу, спочатку самі погладьте тварину, але в цей раз запропонуйте і дитині зробити те ж саме. Якщо він відмовиться - не наполягайте.
І так, поки дитина не погодиться. Візьміть його руку в свою і погладьте собачку разом і тільки по спині. До собачої голові - а це найстрашніша частина собаки - підходити в перший раз не потрібно.
Як завжди, один раз погладили - і все, сьогодні більше нікого не гладимо.
Перемогою буде, якщо дитина погладить собаку по спині вже сам. Обговоріть, яка собака - кудлата, пухнаста, тепла. Не потрібно говорити про те, яка вона страшна або не є страшною. Не використовуйте цих слів взагалі.
Якщо вам вдалося домогтися того, що дитина погладив собаку сам хоча б разок - ви великий батько і ви перемогли. Тепер готуйтеся до того, що дитина попросить купити йому самі знаєте кого.