Що робити якщо защемило шию

Лебедина шия жінки не раз була об'єктом зітхання кращих поетичних умів людства. До речі і народна мудрість гласить, що «Чоловік - це голова, а жінка - шия» - повертає туди, куди вважає за потрібне. Однак все може змінитися в одну мить, і замість легкої посмішки ненароком через округле плече, може вийти хвороблива гримаса.
Чому? Все просто. Таке відбувається, якщо защемило шию. З власного досвіду знаю - відчуття далеко не з приємних: пронизлива стріляючий біль змушує забути про все на світі! Але ж потрібно продовжувати ходити на роботу, готувати своїм домашнім смачну їжу і радувати їх своїм хорошим настроєм. Що ж робити? Як впоратися з цією напастю?

Перша допомога якщо защемило шию

Якщо з вами сталася ця неприємність, тобто, якщо защемило шию, ні в якому разі не потрібно раз по раз перевіряти, коли і в якому становищі з'являються «простріли». Крім того, що це наштовхує на думку, що у вас є схильність до мазохізму (жарт), ці дії можуть погіршити ситуацію. Найголовніше відразу ж забезпечити повний спокій шиї. Тобто, виключити будь-які навіть акуратні нахили вперед, в сторони і назад, і, найголовніше, не допускати крутять моментів. Найкраще відразу ж обмотати шию тонким шарфом з натуральної вовни і, якщо є можливість, відразу відправитися до лікаря. Якщо такої можливості немає (це сталося в суботу або в неділю) на цей час потрібно відмовитися від будь-якої важкої роботи і бажано провести вихідні в горизонтальному положенні, підклавши під голову ортопедичну подушку. Зняти гострі больові відчуття і запалення можна за допомогою Мидокалма або Ортофену. Якщо ви впевнені, що простріли в шийному відділі хребта «надуло», то після того, як гострий біль стихне, можна акуратно натерти верхній сегмент хребта спини Капсікамом або Фастум-гелем. Однак, якщо ви гіпертонік, то цього робити ні в якому разі не потрібно.

Що робити далі?

Після першого «прострілу» в шиї пройшло пару днів, біль стихла, але повністю не минув. Звичайна ситуація, яка відбувається в 90 відсотках таких випадків. Тому, якщо защемило шию - потрібно в обов'язковому порядку піти до лікаря. Навіть якщо винен в цьому звичайний протяг, то все одно існувала для виникнення запалення і болю сприятливий грунт. Дуже багато людей саме після таких защемлень дізнаються, що у них остеохондроз шийного відділу хребта. До речі, цим захворювання сьогодні страждає понад 50 відсотків дорослого населення розвинених країн. Причина - багатогодинне фіксоване перебування за комп'ютером в незручній позі, коли порушується кровопостачання в плечовому суглобі, а також в грудному і шийному відділах хребта. Плюс - неправильне харчування. що сприяє відкладенню солей. Результат - ригідність хребта, остеохондроз і защемлення. Якщо цей стан не лікувати, то може статися навіть зрощення хребців між собою. А це вже загрожує інвалідністю.

Визначити ступінь ураження шийного відділу хребта і його «заростання» солями, можна тільки в медичній установі за допомогою рентгена або комп'ютерної томографії. Якщо хвороба ухвачено на початковому етапі або хоча б не запущена до розвитку незворотних процесів, то після того, як буде проліковано її гостре запальне прояв, повністю позбутися від остеохондрозу можна за півроку-рік. Для цього необхідно пройти курс спеціального лікувального масажу, можливо, знадобляться послуги мануального терапевта та лікаря-рефлексологію. В обов'язковому порядку, призначається лікувальна фізкультура, а потім, для закріплення результату - необхідно регулярно підтримувати себе в хорошій фізичній формі. Прекрасне оздоровче і підтримує вплив на хребет надає плавання, корисні щоденні піші прогулянки в середньому темпі, а також хатха-йога.