Що робити якщо хрумтить в голові і потилиці

Хрускіт в потилиці вказує на остеохондроз, артроз шийного відділу хребта. Міжхребцеві диски стерлися, ймовірно, є їх грижі, а на хребцях кісткові розростання.

Треба зміцнювати м'язи, на яких тримається шия. Робіть зарядку для шиї дуже обережно:

тримайте голову прямо, прикладаєте до неї долоню поперемінно з чотирьох сторін і на рахунок до десяти сильно тисніть рукою, а голова має опиратися і анітрохи не зрушуватися;

Другою гарною вправу на витяжку шиї - підборіддя опускаєте на груди і тягнете голову вгору і вперед.

Ніяких обертань головою. Уникати крайніх положень повороту голови, тільки не більше 20 градусів на всі боки.

Потрібно приймати хондропотектори для формування хряща. Хороший ефект дають уколи Алфлутоп прямо в шийний відділ хребта. Це робить спеціально навчений невролог.

Хамелеон19 85 [26]

Дякую за допомогу і пораду - 3 роки тому

У цій ситуації потрібно комплексне обстеження, консультація невролога і томографія, як мінімум. Якщо все не так запущено, можливо, допоможе масаж. Будьте здорові!

Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!

Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!

Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..

Статистика проекту за місяць

Нових користувачів: 6761

Створено питань: 31755

Написано відповідей: 88177

Нараховано балів репутації: 1355408

З'єднання з сервером.