Що робити, якщо близька мені людина в депресії

Про депресію часто пишуть, як про наслідок стресу від бурхливо поточної сучасного життя. Але, ймовірно, скільки існує людина, як розумна істота, стільки й існує депресія. Ще в VIII ст до н.е. Гомер писав про Беллерофонте:

«Він по Алейский полю поневірявся колом самотній,

Серце глод собі, тікаючи слідів людини. »

вірш 202-203 «Іліада»

Депресію не визначився на дотик, вона не завжди помітно настає, навіть коли приймає важку форму. Часто перехід від гарного самопочуття до депресивного дуже плавний, поступовий, «що крадеться».

• безрадісне, пригнічений стан;
• відсутність інтересів;

• неможливість зосередитися;
• труднощі в ухваленні рішення, нав'язливий повернення до одних і тих самих питань;
• внутрішній неспокій;
• почуття втоми;
• порушення сну;
• втрата апетиту;
• відсутність сексуального інтересу;
• відчуття тиску, тяжкості або болю (в грудях, в голові, в епігастральній ділянці);
• вегетативні симптоми (сухість у роті, запори і ін.).

  У психіатрії депресія вважається досить небезпечною хворобою, головною загрозою якої є бажання хворого вчинити суїцид.

  Що робити людині, близький якого відчуває очевидні ознаки депресії?

  Не має сенсу розважати депресії, розповідати анекдоти або водити на будь-які заходи. Він занурений в себе і, в кращому випадку, залишиться байдужим. Крім того, він гостріше може відчути свій стан, випробувати провину за те, що не може розділити ваших почуттів.

  Не будьте нав'язливі, якщо депресивний прагне усамітнитися, мовчить, неохоче йде на контакт. Але будьте поруч і уважно відстежуйте можливе погіршення в стані людини.

  Поговоріть про те, які зміни ви спостерігаєте в його поведінці, наскільки вони вас турбують і обговоріть можливість звернутися за допомогою до фахівця. 2-3 тижні депресивних переживань - ґрунтовний привід для звернення до фахівця.

  Постарайтеся пояснити хворому, що його депресивний стан - це не назавжди. Це чорна смуга в даний момент життя, під час якої необхідно терпіння, щоб її пережити, подолати. Не треба ставити на собі хрест.

  Якщо це можливо - тілесний контакт (дотик, погладжування, ніжні обійми) іноді підтримають депресивного більше, ніж слова. Але не будьте нав'язливі.

  Запасіться терпінням. Якщо у людини крутиться в голові якась ситуація, вислухайте його, навіть якщо це буде в 125-й раз. Не варто радити щось або шукати рішення, дайте виговоритися, підтримайте співчуттям.