Що робити, якщо близька людина в депресії пояснює психолог

Письменниця Елла Дерзай при читанні психологічних матеріалів на цю тему запропонувала замінювати слово «депресія» на слово «проказа» - просто тому, що багато журналістів не намагаються розібратися в значенні цього слова. Мені здається, такий підхід добре ілюструє труднощі виходу назви захворювання за межі психіатрії (коли слово починає позначати ряд речей, ніякого відношення до вихідної проблеми не мають). Уявіть собі матеріали на кшталт «Десять гарячих напоїв при витівці» або «Як уникнути зимової прокази?».

Отже, що ж таке депресія? Депресія буває дуже різною.

По-перше, у депресії є три ступеня тяжкості - легка, середня (клінічна) і важка (хронічна). Легка депресія зазвичай проходить сама за 2-3 місяці, середня може пройти сама або перейти у важку, якщо проходить сама - то за півроку-рік. Як правило, легка і середня депресії можуть бути опрацьовані з психологом без застосування ліків, але із застосуванням проходять швидше і легше.

Важку депресію з нудьгою вже не переплутаєш: у людини настає важкий час, коли він з великими труднощами піклується про себе, в тому числі і в сенсі гігієни, йому важко вставати, мити посуд, чистити зуби, прибирати в квартирі, виходити з дому. У зовсім поганих ситуаціях він забуває є і може померти від голоду.

Буває маскована депресія - це депресія, при якій людина надмірно веселий і постійно чимось зайнятий, щоб не відчувати, як йому погано, наскільки він втомився і засмучений. Зазвичай це призводить до зриву і переходу депресії у важку стадію.

Подробиці по темі

Осінній марафон: як відрізнити нудьгу від депресії

Також депресії бувають різних типів по відчуттях. Наприклад, астеническая депресія - це сильна втрата ресурсу внаслідок (зазвичай) важких навантажень і стресів. Вона характеризується неприємним почуттям підвішеною до вас гирі, нездатності радіти (з ранку прокидаєшся - а таке відчуття, що тільки що відпрацював дві зміни в шахті).

Анастеніческая депресія, або депресія з дереалізацією, характеризується відчуттям, що світ несправжній, стіни картонні, вид за вікном намальований, почуття відмерли назавжди, світ застиг. Такий вид депресії може супроводжувати і більш важкі психічні діагнози - наприклад, шизофренію. Також депресія може бути при біполярному розладі - а в іншому полюсі, людина весел і сповнений сил.

Депресія може бути викликана порушенням гормонального статусу після пологів або внаслідок клімаксу і старіння (в ряді сучасних країн антидепресанти автоматично призначають людям похилого віку). До таких депресій відноситься, наприклад, післяпологова депресія.

Ендогенна депресія викликається внутрішніми біохімічними процесами в організмі, зазвичай призводить до довічного прийому ліків, тому що організм просто не здатний (або втратив таку здатність) виробляти потрібні речовини самостійно. Іноді - дуже рідко - така депресія призводить до настільки важким станам, що може бути підставою для евтаназії в країнах, де це можливо.

Атипова депресія зазвичай супроводжується рядом інших симптомів, нехарактерних для звичайної депресії, - наприклад, сильної тривожністю, підвищенням апетиту (зазвичай у хворих до прийому антидепресантів апетит якраз знижений), сильними соматичним болями.

Також депресії відрізняються з наступних підстав. Психогенная депресія викликається важкими стресами, а психотипові - схильністю нервової системи і травмами голови.

Ось такий у нас набір - досить різноманітний з причин, віковим групам, статусам і проявів.

Якщо ви не є причиною розвитку депресії у людини (не зрадили, що не розлучалися, що не намагалися в костюмі Джокера втопити в кислоті), не звинувачуйте себе

Підібрати рекомендації для родичів всіх хворих депресією досить складно. Тому почати, напевно, варто саме з розуміння, яка саме депресія у вашого близької людини, скільки вона триває за часом і що потрібно для того, щоб вона пройшла.

Наприклад, при астенічної і психогенної, а також при дитячої та підліткової депресії потрібні відпочинок і відновлення, любов і підтримка близьких, надія - дуже потрібна надія - і віра в світле майбутнє. Згодом організм відновиться сам. А на час, поки він відновлюється, в загальному і цілому підхід такий же, як при важкому грипі, - нагадувати пити таблетки, тримати за руку, гладити по голові і співчувати, що відбувається.

При більш важких історіях буває дуже потрібна турбота: людям в цьому стані дійсно важко робити навіть побутові справи, а на прийомі антидепресантів, коли організм починає відновлюватися, ще й підвищується сонливість (і, як правило, пригнічується лібідо). Тому такі речі, як багатогодинний секс, екстремальний спорт, поїздка на тиждень в Бірму, гра в сніжки і довгі походи по магазинах призведуть не до того, що царівна Несміяна оживе, а до того, що вона перетвориться в тінь батька Гамлета, яка може тільки невиразно матюкатися. Ще й захворіє напевно чимось - від банальної застуди до якихось екзотичних запалень ахіллесова сухожилля і невралгій.

Якщо ви не є причиною розвитку депресії у людини (не зрадили, що не розлучалися, що не намагалися в костюмі Джокера втопити в кислоті), не звинувачуйте себе. Депресія, як і рак, викликається складним поєднанням різних чинників, і ви там напевно не найголовніший.

Навпаки, вміння залишатися з людиною в депресії без знецінення (ти що, зовсім заледащів?) - це ювелірне мистецтво, доступне далеко не кожній людині, навіть при наявності у нього спеціальної освіти.

Подробиці по темі

Розум і почуття

Як переконати близької людини піти до психолога