Що приготувати школяреві на сніданок

Постарайтеся організувати ранок так, щоб на сніданок у дитини залишалося не менше 15 хвилин. Звичайно, піднявшись ні світ ні зоря, діти не відчувають "вовчий апетит", і все-таки в спокійному тоні треба переконати дитину з'їсти хоч трохи. Розмова на підвищених тонах вранці перед школою - не найкращий початок дня!

Ідеальний завтракдля школяра- це коли корисно, смачно, швидко.

Так що приготувати школяреві на сніданок?

Щоб дитина не мляво копирсався ложкою в тарілці, а з апетитом наминав його. Вірніше, як приготувати? Завдання мам зробити так, щоб нескладні у приготуванні рецепти стали улюбленими для дитини.

Проявіть свою фантазію, зробіть страви смачними, але щоб вони не втратили свою корисність.

Використовуйте рецепти, які допоможуть, приготувати дитині корисний сніданок швидко і смачно.

Каша на молоці.

Геркулесова, вівсяна, пшенична, змішана з різних злаків, манна (її ні хто не відміняв) каша завжди підійде для приготування сніданку. Каші були і будуть одним з кращих варіантів сніданку.

Зараз дуже багато різних каш швидкого приготування, вірніше це пластівці. Вибирайте каші, в яких немає ароматизаторів та консервантів. Які все таки треба поварити, хоча б 5-10 хвилин.

На дно тарілки дрібно наріжте фрукти - яблука або банани, покладіть трохи молочної каші, зверху шматочок вершкового масла, ложку меду або ягідного варення. У манну кашу можна покласти шматочок шоколаду. А вприкуску скибочку батончика з тостера.

Ліниві вареники.

Дуже легко приготувати. Буде потрібно пачка сиру, борошно, цукор, яйце. Замісити тісто, це можна зробити з вечора, скачайте його в «ковбаску» і наріжте шматочками. Варити вареники кілька хвилин в підсоленій воді. На стіл подавайте зі сметаною або варенням. А вприкуску скибочку батончика з тостера.

Яйця дуже корисні для дитини. Але не всі люблять їсти жовток. А ось з омлетом варіант виколупуванням жовтка не проходить. Омлети можуть бути всілякими - з сиром, з помидоркой, з шматочками відвареного м'яса і т.д.

Ще варіант - це приготувати незвичайну яєчню.

Просто гарніри.

Відваріть рис. Можна це зробити на передодні. Бажано щоб рис був розсипчастим. Обсмажте на вершковому маслі кубики пшеничного хліба. Покладіть на тарілку гарячий рис і сухарики, зверху дрібно потріть сиром і додайте ложку консервованої кукурудзи, ну і листочок зелені. Жовтий колір піднімає настрій і збуджує апетит. У цьому випадку головне прикрасити блюдо. Тоді будь-який гарнір зіграє роль смачного сніданку.

Експрес сніданок.

Залийте молоком або сніжком, кефіром або ряжанкою (тільки кімнатної температури) готові сніданки, пластівці, подушечки, зірочки і т.п. Це вітамінізований і швидкий сніданок для дитини. Тільки не захоплюйтеся їм кожен день. Одного разу в тиждень буде досить, адже сніданок повинен бути теплим і зігріваючим.

Змішайте 2 яйця і трохи молока, додайте цукру. Опустіть в суміш скибочки батона, потім обсмажте їх на сковороді. Коли грінки переверне, для обсмажування з іншого боку, вилийте суміш з яєць і молока в сковороду, накрийте кришкою. Грінки викладіть на тарілку і полийте медом.

Гарячі бутерброди.

На шматочок пшеничного або житнього хліба покладіть скибочку сиру, зверху шматочок шинки і тонкий кружечок помідори. Поставте в мікрохвильовку на 1,5-2 хв. Все готово.

Можна приготувати бутерброд тільки з сиром і зеленню. Теж смачно і апетитно.

Звичайно булочки, пиріжки, печиво. млинчики, оладки дітям з ранку не зашкодять, якщо будуть не основою сніданку. а доповненням.

Чим запити?

1. Зваріть какао на молоці. Діти його дуже люблять. Але чим більше молока і менше какао, тим краще.

2. Гаряче молоко з медом. Коли діти хворіють, ми часто готуємо їм цей напій. Але коли вони здорові молоко з медом теж не завадить. Головне щоб воно було потрібної температури (гаряченьке) і звичайно без пінки.
3. Заваріть чай, як же без нього. Але обов'язково з цілющою травою - материнкою, ромашкою, лимонником і солодша. Глюкоза в школі знадобиться.
4. Сік, але тільки свіжовичавлений і розбавлений на третину з кип'яченою водою. Соком з пакету не варто шокувати шлунок дитини з ранку.