Що найбільше турбує чоловіків при думці про старість - статті на тему «андрологія»

Багато людей похилого віку могли б зізнатися, що вони відносяться до старіння набагато більш оптимістично і комфортно після 70-ти років, ніж коли їм було по п'ятдесят.

Чоловік страх № 1: імпотенція

Безсумнівно, чоловіки турбуються про власну сексуальної спроможності набагато більше, ніж жінки. Коли лібідо починає знижуватися або щось не працює так, як працювало раніше - для чоловіків характерно занепокоєння з приводу того, що вони можуть потрапити в незручну ситуацію або випробувати приниження.

Як позбутися страху: стежити за своїм рівнем холестерину. Три чверті чоловіків з еректильною дисфункцією мають ненормальний рівень холестерину. Дві третини чоловіків, у яких вже були серцеві напади, страждали еректильною дисфункцією - яка передувала стенокардії - по крайней мере, в протягом трьох років.

Чоловік страх № 2: фізична слабкість

Відомо, що знання - це сила. Але для чоловіка ключове значення має фізична сила. Чоловіки витрачають багато сил і енергії, і коли їх фізична сила починає спадати, вони сприймають цей факт набагато серйозніше, ніж жінки. Втрата фізичної сили ще сильніше погіршує загальне пригнічений стан: «Якщо я фізично слабкий, то який же я чоловік?».

Почуття власної слабкості було названо одним з найстрашніших чинників старіння - 9 з 10 опитаних чоловіків поставили фізичну слабкість на друге місце.

Як позбутися страху: Почніть (або продовжуйте) тренування на витривалість і зробіть акцент на здоровому харчуванні. За результатами дослідження, лише 25% з 1000 чоловіків зробили силові тренування частиною свого способу життя. Такі тренування здатні не тільки зробити ваші м'язи сильними, але і поліпшити загальний стан здоров'я.

Чоловік страх № 3: вихід на пенсію

Перспектива виходу на пенсію викликає величезне занепокоєння, тому що чоловікам у зв'язку з цим приходить в голову питання: «Якщо моя кар'єра закінчена, то і життя - теж».

Жінки з більшою легкістю залишають роботу, тому що вони швидко заповнюють вільний час спілкуванням з друзями і дітьми.

Чоловік страх № 4: неможливість водити автомобіль (і втрата незалежності)

Починаючи з придбання першого автомобіля, чоловік набуває у власних очах самобутність і незалежність. У багатьох країнах і культурах автомобіль є синонімом свободи, нескінченних можливостей і відкритих доріг.

При думки про старіння багато чоловіків в першу чергу згадують про те, як їх літнім батькам - в цілях власної безпеки і безпеки членів сім'ї - доводилося відмовлятися від водіння автомобіля.

Як позбутися страху: розглянемо факти. Багато літніх людей продовжують безпечно керувати автомобілем і в 70, і в 80 років. При необхідності вам можуть допомогти курси підвищення водійської кваліфікації. Але, тим не менш, це одна з тих сфер життя, коли розсудливість - безпека інших - має перемогти особистий страх, коли для цього прийде час.

Чоловік страх № 5: втрата розуму

Можливо, останні новини викличуть ще більший страх у людей, які бояться хвороби Альцгеймера: чоловіки частіше, ніж жінки страждають помірними когнітивними порушеннями - які іноді називають «пред-хворобою Альцгеймера». Більш того, такі порушення у чоловіків розвиваються раніше, ніж у жінок. Приблизно у одного з п'яти чоловіків у віці від 70 до 85 років виявляється стан, яке коливається між нормальною забудькуватістю і ранньою стадією недоумства.

Хоча, з іншого боку, справжня хвороба Альцгеймера більше вражає жінок. Але це теж страшна перспектива для чоловіків, які не готові грати роль вихователя. Більшість чоловіків не дуже гарні в догляді за хворими членами сім'ї. І для таких чоловіків немає нічого жахливішого, ніж проводити вільний час на пенсії, доглядаючи повний робочий день за своєю дружиною, яка навіть не дізнається свого чоловіка.

Як позбутися страху. знайте, що щорічно тільки близько 15% випадків легких когнітивних розладів розвиваються в недоумство. При цьому, якщо ви одружені, це може послужити надійним захистом - відсоток недоумства вище за все серед чоловіків, які ніколи не були одружені. На сьогоднішній день не існує відомих засобів запобігти хворобі Альцгеймера, але здоровий спосіб життя може знизити ризик.

Що стосується жінок, яким вже поставлений страшний діагноз і доводиться готуватися до подорожі в пункт «слабоумство», для них є втішна новина: на сьогоднішній день все більше і більше чоловіків беруть на себе зобов'язання по догляду за хворими. І на відміну від попередніх років, зараз є безліч корисних ресурсів і пристосувань, які нададуть допомогу людині, яка не має досвіду в догляді за хворими.