Що можна зробити, щоб не німіли руки

Що можна зробити, щоб не німіли руки
Скористайтеся декількома порадами щодо усунення оніміння рук, включаючи спеціальні вправи і народні засоби. Тут Ви також знайдете відповідь на питання: як попередити оніміння рук?

Якщо Ви не знаєте, що це таке і які цього можуть бути причини, тоді почитайте статтю - «Чому німіють руки».
На TutKnow.ru представлений список всіх методів, скориставшись якими, у Вас більше не будуть німіти кисті і пальці рук.

1. Проводити щоранку гімнастику:

  • Початкове положення лежачи на спині. Підняти руки вгору, стискати і розтискати пальці до 80 раз.Витянуть руки вздовж тіла, повторити стискання пальців.
  • Початкове положення стоячи. Встати обличчям до стіни і, спираючись на шкарпетки, підняти руки вгору. Стривайте близько 1 хвилини. Повторити кілька разів.
  • Початкове положення стоячи. Звести руки ззаду в замок, тримати їх так хвилину. Повторити вправу 3 рази.

    • 2. Скористатися народними рецептами лікування оніміння рук

    1. Гарбузова каша. Накладайте кашу в теплому вигляді на руку від самого плеча, укутайте її вовняною хусткою. Повторити процедуру кілька разів.
  • Солоні огірки. Наріжте їх кубиками, змішайте з гострим червоним перцем (3 подрібнених стручка) і залийте півлітра горілки. Нехай стоїть в темному місці протягом тижня, після чого процідіть суміш і використовуйте для розтирання пальців і кистей.
  • Багно звичайне. Наполягайте багно 1 тиждень на яблучному оцті в пропорції 1: 3, після чого розтирайте пальці тричі на день до тих пір, поки не перестануть німіти пальці.
  • Вовняна нитка. Зауважте її на зап'ясті і носите, поки не стане краще.
  • Гаряча вода. Налийте її в миску, опустіть руки і натискайте пальцями на дно із зусиллям. Оніміння має швидко пройти і пальці знову стануть чутливими.
  • Контрастні ванни для рук. Налийте в одну миску холодну, а в іншу дуже гарячу воду. Опускайте в них руки поперемінно з інтервалом в одну хвилину. Застосовувати 2-3 рази в день.
  • Чорний перець. Залийте 100 г чорного перцю 1 літром рослинного масла, поставте на слабкий вогонь і варіть протягом півгодини, помішуючи. Після охолодження, втирайте суміш в пальці і кисті рук. Повторюйте кілька разів в день.
  • Нашатирний і камфорний спирт. Візьміть 50 мл нашатирного і 10 мл камфорного спирту. Змішайте їх з літром холодної води, збовтайте і розтирайте сумішшю кисті і пальці.

    • 3. Робити вправи кілька разів на день

    1. Притисніть один до одного долоні так, щоб вийшло стискати і розтискати кулаки.
  • Зробіть те ж саме, тільки схрестивши при цьому пальці. Зігніть і розігніть їх кілька разів.
  • Покладіть на стіл руку так, щоб ваша кисть звисала з краю. Тримайте руку нерухомо, а пензлем рухайте вгору і вниз.
  • Сильно стисніть кулак на кілька секунд, після чого випрямити пальці. Проробіть таку вправу з кожним пальцем.
  • Тримайте великий палець нерухомим, а кінчиками інших пальців постарайтеся торкнутися його. Повторіть вправу кілька разів.

    • Як запобігти оніміння пальців і кистей рук?

    1. Не вживати алкоголь, нікотин.
  • Поменше є солону і гостру їжу, вживати спеції і прянощі.
  • Віддати перевагу рафінованим продуктам свіжі фрукти, овочі, зелень.
  • Тримати руки в теплі.
  • Відмовитися від синтетичних рукавичок.
  • Робити перерви в роботі через 40 хвилин на розминку, струшування і обертання кистей рук.
  • Сидіти за комп'ютерним столом в правильному положенні.
  • Приймати в міжсезонний час спеціальний комплекс полівітамінів і мінералів, щоб уникнути авітамінозу.

    • Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Вправи йоги для початківців

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Йога комплекс вправ

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Розминка перед тренуванням для дівчат

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Вправи від сутулості

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Вправи для лікування поперекового відділу хребта

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Чому німіють руки?

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Жир з живота і стегон піде за 3-5 днів, якщо щоранку випивати ВанТуСлім

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    На ранок з вас вийде кому паразитів і глистів! Перевірено особисто з Detoxic!

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Весь жир піде з тіла, якщо 2 рази в день випивати сироп мангустіна

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Мінус 21 кг за місяць! Записуй рецепт: на 1/2 ложки соди взяти 1 табл. Eco Slim

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Папіломи і бородавки відваляться, якщо додати у воду Papillux

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Титан Гель збільшить на 5 см, продовжить до першої години і задовольнить на 100%

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Простатит лікується за 1 курс! Трав'яний збір Простафор №1 в СНД

    Що можна зробити, щоб не німіли руки
    Бабушкін рецепт від алкоголізму. Відраза до алкоголю вже через 2 дні.

    Всі матеріали на сайті tutknow.ru носять інформаційний характер, а не рекомендаційний. Перед тим як займатися самолікуванням - проконсультуйтеся з лікарем!

    Всі фотоматеріали, що належать Tutknow.ru, повинні супроводжуватися активним гіперпосиланням на наш сайт. Інші фотографії у вільному користуванні.