Що можна їсти в пологовому будинку

Але часу на покупку і приготування немає, рідні можуть бути зайняті. Тому необхідно заздалегідь спланувати харчування.

Що замовити з їжі близьким до пологового будинку?

Їжа повинна бути не швидко псується, щоб не ризикувати здоров'ям матері і дитини. Пологи можуть пройти швидко, а можуть і затягнутися і відновлюватися доведеться довго. Отже, продукти повинні бути свіжими.

Можна взяти в пологовий будинок з їжі:

• вівсяне або галетное печиво;
• сушку;
• сухарі;
• сухофрукти (родзинки, яблука, чорнослив). Від кураги краще утриматися.
• свіжі фрукти (банани або яблука).

Після пологів необхідно деякий час дотримуватися дієти. Багато хто вважає що можна їсти майже все, але потроху, будь це шоколадні цукерки або котлети, приготовані на пару з кашею. Але фахівці вважають, що на період лактації з їжею потрібно бути обережним. Заведіть харчової щоденник, в якому відзначайте все: що їли, до яких наслідків це викликало.

Так що не можна їсти в пологовому будинку?

Відразу відзначте список продуктів, які не можна вживати:

Заборонені продукти в пологовому будинку:

• вода, соки, компоти;
• тушковані овочі;
• печиво;
• ягоди, фрукти;
• кефір, вершки, пастеризоване молоко;
• гречана і вівсяна каша;
• пісні супи без бобів і капусти
• парові котлети
• пісне м'ясо

Уважно стежте за своїм самопочуттям і здоров'ям малюка. Якщо виявиться алергічна реакція, відзначте на який продукт і виключіть це з раціону