Що можна і що не можна 2 групі крові
Особливо корисні продукти:
• риба: короп, лососеві, райдужна форель, тріска, скумбрія;
• продукти з сої: соєве молоко, сир;
• зернові і бобові: спаржа, сочевиця, гречка, рис, хліб з пророщене пшениці і житнього борошна;
• овочі та зелень: капуста брокколі і кольрабі, морква, петрушка, цибуля ріпчаста, часник, шпинат, листові овочі;
• ягоди і фрукти: абрикоси, ананаси, грейпфрути, лимони, родзинки, вишня, слива, чорниця;
• горіхи і насіннячка: арахіс, гарбузове насіння;
• жири: оливкова, лляна олія;
• соуси: гірчиця;
• напої: кава, зелений чай, червоне вино, морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий сік, вода з лимонним соком;
• вітаміни і харчові добавки: вітаміни В, С, Е, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідобактерії;
• трав'яні добавки та чаї з них: женьшень, ехінацея, астрагалус, валеріана, глід, будяк (татарник), бромелайн, кварцетин.
Нейтральні продукти:
• м'ясо: курятина, індичка;
• риба: корюшка, морський окунь, осетер, щука;
• молочні продукти: йогурт, кефір, бринза, плавлений сир;
• зернові і бобові: вівсяна крупа, ячмінь, хрусткі хлібці з висівок, кукурудза, зелений горошок, біла квасоля;
• овочі та зелень: огірки, редис, редька, буряк, цвітна капуста, гарбуз, кабачки цукіні, селера, зелена цибуля, кріп, хрін;
• горіхи і насіннячка: волоські горіхи, мигдаль, фундук, насіння соняшнику;
• фрукти і ягоди: ківі, груші, яблука, гранати, виноград, персики, хурма, суниця, смородина, аґрус, малина, кавуни, оливки зелені, фініки;
• курячі яйця;
• спеції: лавровий лист, кориця, коріандр, оцет натуральний.