Що буде, якщо не пити алкоголь 2 тижні 6 приємних наслідків
Як ви відреагуєте, якщо вас запросять на весілля, і вже в процесі виявиться, що вона безалгокольная? Нормально ви сприймете такий поворот, чи буде це для вас конфузом або анекдотом, якого запам'ятали на все життя? А між іншим, таке буває, причому не так уже й рідко, особливо зараз, коли в честі здоровий спосіб життя і корисні звички.
А що б ви сказали на пропозицію спробувати не пити? Не те що б ми підозрюємо вас в злочинному пристрасті, але все ж ... Зустрічі з друзями, тихий вечір на дачі з шашличками - як тут без випивки, вірно? Виявляється, відмова від спиртних напоїв навіть на якісь 2 тижні зробить з вашим організмом щось, чого ви не можете добитися місяцями, а може і роками.
Ось що може статися, якщо ви відмовитеся від алкоголю на 2 тижні!
Більшість експертів відповідають ствердно. Наприклад, доктор Джейк Дойч, засновник і головний лікар медичної клініки CURE, вважає, що навіть помірно п'ють люди повинні негайно відмовитися від випивки.
- Пошкодження печінки накопичуються. Виходить, що кілька чарок щодня настільки ж шкідливі, як і надмірне пияцтво на вихідних. Постійні порушення печінки і травного тракту можуть призвести до виразкової хвороби, панкреатиту і цирозу печінки, - каже лікар.
Можливо, це трохи жорстко, але якщо взагалі не пити 2 тижні поспіль, ви помітите в собі дивовижні зміни.
Ось кілька речей, які можуть статися, якщо ви будете тверезі лише 14 днів поспіль:
1. Накопичені за зиму кілограми, нарешті, підуть
Відсутність у вашому житті ночей «в стилі бугі» допоможе вам повернутися в тренажерний алкогольних напоях, таких як «Сангрія» або «Космполітен», в середньому міститься 200-700 калорій. Насправді, в одному келиху такого напою більше калорій, ніж в такому ж обсязі солодкого крему! Крім того, доведено, що надмірне споживання зал. І врятує від поглинання тонни зайвих калорій. Справа в тому, що в солодких алкоголю може знизити розвиток м'язів і звести нанівець важку роботу в тренажерному залі.
2. Ваша шкіра знову почне дихати
Похмілля вбиває шкіру. Після ночі пияцтва ваше обличчя роздратовані і зневоднений. «Такий стан шкіри пов'язано з тією шкодою, який алкоголь завдає печінки», - розповів дерматолог доктор Девід Колберт в інтерв'ю порталу Huffington Post. - Можна подивитися на це під іншим кутом: як виглядає людина, вмираючий від печінкової недостатності? У нього жовтувате, набрякле обличчя, з величезними порами ». Відмова від випивки може додати вашій шкірі рум'янець і здоровий колір, до якого ви так прагнете.
4. Ви будете краще спати і відчувати себе енергійніше протягом усього дня
Регулярні алковліванія в кінцевому підсумку можуть відбитися і на вашому сні. Алкоголь руйнує глибокі стадії сну, тому ми прокидаємося втомленими і менш енергійними. Це пояснює те, чому ми відчуваємо себе розбитими вранці після вживання алкоголю. Це часто призводить до непродуктивного дня.
5. Дякую вам скаже ще й гаманець
Економія грошей, які зазвичай витрачалися на напої, може значно поліпшити стан ваших фінансів, що призведе до більш позитивному погляду на життя і благополуччя. З огляду на те, що більшість молодих людей перебиваються на низьких і середніх зарплатах, покупка дорогих напоїв для них може означати відмову від того, що дійсно важливо.
6. Відмова від випивки не означає відмову від задоволень
З огляду на все це, стає зрозуміло, що відмова від алкоголю на 2 тижні або довше доцільний і ефективний. Але той факт, що ви більше не п'єте, не означає, що тепер залишається тільки сидіти вдома. Ви можете приєднатися до своїх друзів в клубі, всю ніч потягів нарзан. Ну, або чай. Або сік зі смузі.
А ви готові відмовитися від алкоголю хоча б на 2 тижні?