Сейдза - це
Навчання мистецтву бою
Сейдза (яп. 正 座?. «Правильне сидіння») - поза сидіння на колінах ( «по-японськи»). Є традиційним японським способом сидіння на підлозі (іноді з використанням подушок). Крім чисто утилітарного значення поза сейдза має найчастіше і церемоніальний сенс, багато в чому залежить від суспільного становища, віку і статі сидить.
У сейдза сидять в такий спосіб: гомілки ніг лежать на підлозі, стопи і тильні сторони пальців ніг розгорнуті догори; стегна покояться на внутрішніх сторонах гомілок, сідниці - на п'ятах; великі пальці ніг або стикаються один з одним, або злегка перекривають один одного (великий палець правої ноги над великим пальцем лівої). Жінки тримають коліна разом, чоловіки зазвичай трохи розводять їх в сторони для стійкості, згідно з ростом і вагою. Кисті рук, трохи розгорнуті пальцями один до одного, лежать зверху на стегнах долонями вниз. Лікті трохи відсунуті від корпусу. Спина повинна бути прямою, але без неприродною жорсткості.
Існують систематизовані традиційні способи входу в позу сидіння і виходу з неї, в залежності від ситуації і типу одягу.
Іноді для сидіння використовуються спеціальні подушки дзабутон.
Сидіння в позі зі схрещеними ногами ( «по-турецьки») вважається неформальним і неприйнятним в деяких ситуаціях. Однак іноді так сидіти дозволяється, особливо тим, для кого поза сейдза важка. Наприклад, літнім людям або іноземцям. Але навіть в таких випадках поза зі схрещеними ногами вважається непристойною для жінок. Іноді для літніх або травмованих людей передбачаються стільці, навіть коли іншим присутнім належить сидіти в позі сейдза. Іноземцям рекомендується хоча б намагатися сидіти в сейдза, особливо в офіційних ситуаціях. При сидінні в сейдза без практики протягом однієї-двох хвилин відбувається погіршення кровообігу в ногах, що супроводжується неприємним поколюванням і палінням, а потім і повне оніміння ніг. З досвідом кровообіг поліпшується. Досвідчені практики сейдза можуть сидіти в цій позі сорок хвилин і більше при мінімумі неприємних відчуттів.
Сейдза - невід'ємна і обов'язкова частина ряду традиційних японських мистецтв, таких як чайна церемонія. медитація. деякі бойові мистецтва. Крім того, сейдза - традиційна поза для сидіння під час заняття каліграфією і икєбане. хоча з поширенням меблів в західному стилі в наші дні ця поза не завжди обов'язкова.
Багато театрів для традиційних постановок, таких як кабукі. передбачають спеціальні ділянки залу для глядачів, де публіка сидить в сейдза.
В Японії продаються спеціальні складні стільці для сейдза, досить малого розміру, щоб носити їх в сумці. Такий стілець розташовується між ногами для того, щоб покласти на нього сідниці під час сидіння в сейдза. Стільці створюють видимість сидіння в позі сейдза і при цьому прибирають навантаження з п'ят і ступень.
Під час прийняття пози сейдза пересування за допомогою ступень і колін ( «Сіккім» (яп. 膝行 Сіккім:?)) Вважається більш ввічливим, ніж вставання і звичайна ходьба. Для того, щоб правильно здійснювати Сіккім, п'яти повинні бути зведені разом, а тіло повинно рухатися як єдине ціле. Для подібних рухів доводиться розвивати стегна, що вважається важливим для айкідо.
Дивитися що таке "Сейдзі" в інших словниках:
сейдза - 1) Також тякудза. Положення сидячи на колінах. 2) Також тякудза. Команда зайняти таке становище. 3) По відношенню до форми (ката) або вправи починається з положення сидячи на колінах ... Японсько-український словник термінів японських бойових мистецтв
Сейдза - Сейдзі (яп. 正 座, seiza, букв. «Правильне сидіння») поза сидіння навпочіпки ( «по японськи»). Є традиційним японським способом сидіння на підлозі (іноді з використанням подушок). Крім чисто утилітарного значення поза сейдза має найчастіше ... Вікіпедія
Але - Цей термін має також інші значення див. Але (значення). Але [к. 1] (яп. 能 але. Майстерність, вміння, талант) японське театральне драматичне мистецтво з більш ніж шестівековой історією [3] ... Вікіпедія
Дзадзен - Стаття є частиною серії статей про Дзен ... Вікіпедія
Поза - Цей термін має також інші значення див. Поза (значення). Поза (з фр. Pose через німецький, раніше з лат. Pono (супін positum) «класти, ставити» [1]) положення, прийняте людським тілом [2], положення тіла, голови і ... ... Вікіпедія
Японська кухня - японська кухня національна кухня японців. Відрізняється перевагою натуральних, мінімально оброблених продуктів, широким застосуванням морепродуктів, сезонністю, характерними стравами, специфічними правилами оформлення страв, сервіровкою ... Вікіпедія
Дзадзен - Дзадзен (яп. 座 禅, рідше, але правильно яп. 坐禅 або яп. 坐禪, «сидяча медитація») медитативна практика, яка є основоположною в буддизмі дзен. Вона вважається найбільш характерною рисою японської школи сото (де дзадзен є єдиним ... ... Вікіпедія