Саморегуляція - це

Саморегуляція - поняття. використане раніше в біології і загальної теорії систем, набуло широкого застосування в психології, позначає довільний і мимовільний психічний і особистісний механізм самоорганізації. Поняття С. пов'язано з новою парадигмою психологічної науки, що полягає в подоланні структурної, статичної методології та перехід до методології функціональної.

С. - індивідуальний спосіб координації психічних процесів, станів, властивостей і т. Д. Компенсації дефіцітарних і оптимізації потенційних якостей, властивостей і можливостей. Вона погодить темпи, ритми і спрямованість психічних процесів з подіями, умовами та вимогами діяльності в часі і просторі останньої.

Довільна С. здійснює спрямованість психічних і особистісних властивостей і здібностей на рішення постають перед суб'єктом завдань і перетворює якості психічних утворень, процесів в складі професійних здібностей, а також використовує всі психічні можливості в якості засобів забезпечення оптимального здійснення професійної діяльності. В цьому останньому сенсі С. стає предметом акмеології.

* * *
- властивість живих систем видозмінювати, відновлювати свою структуру, функції відповідно до вимог ситуацій.

* * *
- управління собою, здатність діяти переважно на основі своїх переконань і цінностей, а не керуючись якимись зовнішніми обмеженнями, спонуканнями або виробленими вихованням навичками. З позицій екзистенціальної психології - це оптимальний спосіб функціонування людини, ознака його зрілості, екзистенціальної відданості, з точки зору біхевіоризму - це не більше ніж ілюзія. самообман, ніякої свободою вибору і самостійністю людина насправді не володіє, оскільки його активність визначається переважно зовнішньої або внутрішньої стимуляцією. Синонім: Саморуководство.

* * *
процес управління власним психологічним і фізіологічним станом, а також вчинками.

(Від лат. Regulare - приводити в порядок. Налагоджувати) - властивість живих систем видозмінювати, відновлювати свою структуру, функції відповідно до вимог ситуацій.

* * *
(. Від лат. Regulare - приводити в порядок, налагоджувати) - в загальному випадку вплив на систему, що здійснюється з метою витримування необхідних показників її роботи, але реалізоване за допомогою внутрішніх змін, породжуваних самою системою в відповідностей з законами її організації. Найпростішим випадком С. є такий, коли система відповідає на зовнішні зміни детермінованою програмою дій. Такий тип С. реалізується в технічних системах (напр. Автопілот), а також в інстинктивному поведінці тварин. У людському ж організмі С. здійснюється за принципом систем, що самоорганізуються, т. Е. З урахуванням навчання, придбаного в минулому досвіді. Тому тут істотну роль грає механізм пам'яті, який виконує функції як зберігання спадкових кодів С, так і накопичення, узагальнення та систематизації досвіду, набутого в процесі розвитку. причиною; породжує С. в організмі людини, є його функціональна спрямованість. Такою причиною може бути мета. підкріплена відповідними мотивами і стимулами і породжує спрямоване поведінка людини під контролем свідомості. Побудником спрямованої реагування можуть служити також відхилення фізіологічних показників організму від норми або відхилення від сформованих в процесі діяльності психічних установок, що викликають неусвідомлену С. Зазначена спрямованість С. в організмі людини забезпечується завдяки антіентропійний (зменшує ентропію) характеру її процесів, що дозволяє відтворювати необхідні для її збереження малоймовірні стану організму. Найважливішим елементом С. є зворотний зв'язок. Завдяки здатності людини до випереджаючого відображення в основі С. лежить не тільки модель вже доконаного, а й модель потрібного і очікуваного майбутнього. Причому імовірнісний характер останньої спонукає людину до активного пристосування до середовища з метою пошуку та вилучення з неї додаткової інформації, необхідної для підтримки і розвитку процесів С. Ця активність організму посилюється можливостями поліфінального (множинного) вибору, що вимагає від людини безперервного індивідуального досвіду і збагачення його громадським досвідом (М. А. Котик). З проведеного розгляду випливає, що в організмі людини протікають різноманітні процеси С. як на фізіологічному, так і на психічному рівні. Кожному з них притаманні свої якісно специфічні енергетичні та інформаційні прояви, які знаходяться в складній і нерозривному взаємозв'язку. Процеси С. протікають також в тісній єдності з процесами самоконтролю і є одним з механізмів високої надійності діяльності людини. Про С. часто говорять і в зв'язку зі здібностями людини свідомо змінювати свій стан. До числа основних методів С. в цьому плані належать: нервово-м'язова релаксація. аутогенне тренування, ідеомоторна тренування, прийоми сенсорного репродукування образів, самогіпноз. В якості додаткових прийомів, що сприяють оволодінню методами С, використовуються сугестія (навіювання), світломузичні впливу, різні види виробничої гімнастики. Багато з цих методів широко використовуються на виробництві в практиці роботи кабінетів психологічного розвантаження.

* * *
(Від лат. Regulаre - приводити в порядок, налагоджувати) - доцільне функціонування живих систем різних рівнів організації і складності. Психічна С. є одним з рівнів регуляції активності цих систем, що виражає специфіку реалізують її психічних коштів відображення і моделювання дійсності, в т. Ч. Рефлексії суб'єкта. Психічна С. здійснюється в єдності її енергетичних, динамічних і змістовно-смислових аспектів. Попри всю різноманітність проявів С. має наступну структуру: прийнята суб'єктом мета його довільної активності, модель значущих умов діяльності, програма виконавчих дій, критерії успішності діяльності, інформація про реально досягнуті результати, оцінка відповідності реальних результатів критеріям успіху, рішення про необхідність і характер корекції діяльності . С. являє собою замкнутий контур регулювання і є інформаційним процесом, носіями якого виступають різні психічні форми відображення дійсності. С. виступає механізмом, що визначає поведінку людини в конфліктних ситуаціях. У конфліктології С. в широкому сенсі являє собою процес адаптації поведінки і діяльності людини до особливостей конкретної ситуації, в якій він знаходиться. Одним з важливих видів С. є психічна С. як свідоме і цілеспрямоване регулювання людиною своєї психіки, перш за все психічних станів. Від ефективності механізмів С. залежить ступінь конструктивності поведінки особистості в конфліктах. С. психіки лежить в основі психічного здоров'я.