Самомасаж стоп робимо самі, домашній спосіб
Не обов'язково відвідувати масажні салони, щоб отримати сеанс масажу у професіонала. Деякі види доступні нам самим. Наприклад, ми цілком можемо сдлать самомасаж стоп. Це складно тільки на перший погляд.
Отже, як ми робимо самі масаж стоп?
Звичайно, це не гімнастика для немовлят на м'ячі. коли малюка качають туди-сюди, тут доведеться попрацювати самим. Існують різні способи. Навіть якщо ви будете просто бігати босоніж по траві, ходити по піску або гальці, ваші стопи вже будуть отримувати благотворний масажну дію. Наші предки, що будували лазні, знали, як корисно ходити босоніж по гарячому дерев'яній підлозі в лазні.
Але сьогодні ми з вами робимо масаж в домашніх умовах. Для цього трохи підігріваємо оливкова олія, сідаємо зручно.
Одну ногу закидаємо на іншу, наносимо трохи масла на стопу. Розтираємо масло, «промаслівая» кожен пальчик, згинаючи і розгинаючи його, обертаючи і покручуючи, поки не відчуєте приємну теплоту. Будьте обережнішими, якщо у вас є врослий ніготь.
Потім потрібно приділити увагу верхній частині стопи. Масажуємо її великими пальцями наших рук. Поступово масаж переходить на всю стопу, здійснювати його треба вже чотирма пальцями.
Завершальний маневр - обхопити двома долонями всю стопу і акуратно її поразмінать. Те ж саме виконати з другою ногою.
На завершення настільки приємної процедури потрібно змастити стопи живильним кремом для ніг і надіти бавовняні шкарпетки.