Рухові якості як різні сторони моторики

У будь-якій людині закладені деякі рухові можливості, які не можуть проявитися інакше як в руховій діяльності. Рухові дії людини, особливо в спорті дуже різноманітні (локомоторним, ударні, переместітельності і ін.). Але як зіставити можливості однієї людини, але притаманні в різних ситуаціях, або можливості різних людей, але притаманні в однакових умовах? Необхідна деяка якісна міра і кількісні критерії для порівняння і оцінки. З цих потреб і виникло класифікаційне поділ можливостей людини на рухові (фізичні) якості.

Рухове (фізичне) якість - це деяка якісна міра прояви фізичних можливостей людини в різних рухових ситуаціях. Зіставляються з цим заходом біомеханічні параметри (сила, швидкість, час) є кількісною оцінкою інтенсивності прояву тих чи інших якостей. Виявилося, що всю багатосторонність рухових можливостей людини можна охарактеризувати через досить обмежене число таких рухових якостей: силові, швидкісно-силові, швидкість, витривалість, гнучкість. Насправді ці якості проявляються не в «чистому» вигляді, а в деякому комплексному, так як у великій мірі взаємозалежні: розвиток однієї фізичної якості істотно впливає і на інші (розвиток сили веде до зменшення витривалості і гнучкості; розвиток витривалості - до зменшення сили та т. д.).