Розтяжки при вагітності на животі що робити, чим мазати, фото

Як тільки в жіночому організмі зародилося життя, в ньому починають відбуватися зміни різного характеру. Найщасливіший стан майбутньої мами, буває потурбуватися. Однією з причин стають розтяжки на животі при вагітності. До всіх небажаних змін, можна підготуватися заздалегідь, слідуючи простим і корисним рекомендаціям. Якщо ж, момент профілактики упущений, є можливість призупинити настільки неприємний процес. І звичайно ж, ми розповімо, як позбавиться від розтяжок і залишатися прекрасною після появи на світ малюка.

Згодом розтягування шкіри, на ній з'являються шрами (рубці), це і є розтяжки. Зробити якийсь припущення наявністю і виду розтяжок в кожному окремому випадку малоймовірно.

Еластинових волокна верхнього шару шкіри епітелію рвуться при зростанні живота, і в другому шарі-дермі з'являються рубці (Стрий). Їх появи залежить від багатьох факторів, які ми з вами розглянемо.

Сьогодні ми розглянемо

Фактори, що впливають на появу розтяжок під час вагітності

Першопричиною швидкого зростання живота може стати надмірний апетит, і як наслідок зайві кілограми. Ні в якому разі не перебирайте, це шкідливо не тільки для вас, але і для дитини. Багатоводдя, великий плід також може виявитися причиною великого животика. У будь-якому разі не можна ігнорувати зауваження і призначення лікаря.

Прогестерон - гормон, який допомагає жіночому організму зберегти вагітність. Даний гормон розслабляє м'язи матки і не дає їй прийти в тонус. Але разом з тим втрачається пружність шкіри. Ось тоді і відбуваються розриви дерми (середнього шару шкіри).

Якщо ви раніше їли все що хочеться. Забудьте про це! До вагітності і тим більше вчасно ви повинні дуже акуратно ставитися до свого харчування. Чіпси, напівфабрикати, газовані напої, алкоголь. фастфуд від такого набору «смакоти» ви не тільки поправляєтеся, але і розтяжки забезпечені.

Разом з зовнішньою схожістю на своїх батьків, успадкувати ми також можемо певний тип шкіри. В першу чергу подивіться на свою маму, бабусю, тітку нехай вони розкажуть які животики були у них і про наявність розтяжок. Здатність до регенерації, щільність, еластичність впливають на це - будуть розтяжки чи ні. Наприклад, одна вагітна ходить з величезним животом, а після пологів ні сліду. А інша з маленьким животиком де немає живого місця від розтяжок.

Шкідливо! Дуже шкідливо! Ну а якщо про розтяжках, то куріння призводить до порушення синтезу колагену і еластину. Висновок - розтяжки з'являться. Не сумнівайтеся!

А також один з факторів впливає на появу розтяжок вагітність після тридцяти. Сповільнюється синтез колагену. А до вісімнадцяти може не стабілізуватися обмін гормонів. В обох випадках ризик появи розтяжок збільшується.

Інтервал між кожними наступними пологами повинен бути як мінімум два роки. Потрібно поповнити всі запаси вітамінів, кальцію, заліза і відновити гормональний фон. Тоді зменшується відсоток появи розтяжок при вагітності.

Збільшується шанс появи розтяжок при таких захворюваннях:
Ожиріння - порушення обміну речовин, як наслідок порушено і живлення шкіри.
Знижується відновлення шкіри (регенерація), з'являється сухість - при цукровому діабеті 1,2 типу.

Знижують еластичність, і відновлення шкіри - псоріаз, різні дерматити, системний червоний вовчак, системна склеродермія та інші.

Вести малорухомий спосіб життя, не дуже-то корисно і до вагітності. А перебуваючи в положенні, це призведе не тільки до розтяжок, або набирання ваги, але і до гіпоксії плода.

У жінок, які займаються спортом більше шансів залишитися без розтяжок.

Період лактації також у всіх проходить по-різному. Все залежить від швидкості перебування молока, і його кількості. У перший час після пологів може бути значне збільшення грудей, звідси і поява розтяжок.

Скажімо розтяжок немає!

Крім області живота і грудей, інші частини жіночої фігури також схильні до появи розтяжок. На сідницях і стегнах нормальним вважається невелике збільшення жирового прошарку. Цей процес викликаний обміном гормонів. Але не плутайте невелике, і надмірне збільшення. Саме зайва прибавка основна причина появи розтяжок в цих місцях. Деякі жінки набувають розтяжки на литках, які виникають в разі сильної набряклості.

У більшості випадків перші розтяжки з'являються на животі і стегнах, в кінці першого на початку четвертого триместру. На грудях у період лактації. Ну а на литках, після пологів, коли набряклість зменшується. Колір і форма різні, так само, як і ширина. Можуть бути тоненькими рожевими, ледь помітними на грудях. Широкими темно-фіолетовими на животі. Блідо-рожевими коротенькими на боках, і синіми на сідницях.

Згодом після пологів розтяжки поблідли. Чи стануть білими з сріблястим відтінком. Шкіра стане більш пружною, і вони не будуть так кидатися в очі. При засмагу їх буде все одно видно, так як розтяжки - це своєрідні шрами, і шкіра тут не виробляє меланін.

Як уникнути розтяжок

Так само як фізичний і психологічний стан при вагітності також і шкіра потребує особливого догляду. Було б правильним розпочати підготовку ще до настання вагітності. Живлення і зволоження шкіри тільки благополучно позначиться на її стані під час вагітності.

Запам'ятайте 14 кілограмів, це максимум. Різко одужали, заробили розтяжки. Слухайте лікаря. Сильний перебір у вазі загрожує також ускладненнями під час пологів.

Ваш девіз - «Я за здорове харчування!». Тільки корисні продукти. курка, яйця, сир, індичка, сир, горіхи, яловичина. Продукти, що містять білок, допомагають нашій шкірі оновлюватися, і бути більш еластичною. Незабутній про сухофруктах, і не можна пити багато води. До двох літрів в день. Такий обсяг випитої рідини дозволить уникнути набряклості, а відповідно і розтяжок. Намагайтеся не вживати солодощі, булочки, солодку газовану воду. Лікар повинен призначити комплекс вітамінів для вагітних, обов'язково потрібно пропити.

Навіть якщо ви просто будете ходити прогулянковим кроком, це вже великий плюс. Походи в басейн дуже позитивно позначаються на здоров'ї майбутньої мами і її малюка. Фітнес для вагітних - спеціально розроблений комплекс вправ. Скажімо так, щадна тренування, яка не має протипоказань від вашого лікаря, допоможе зміцнити м'язовий апарат.

Займатися можна як вдома, так і в жіночій консультації. Якщо ви займаєтеся будинку, покажіть своєму лікареві комплекс вправ, можливо, якісь саме для вас робити і небезпечно. А також постарайтеся в першому триместрі поберегтися від сильних перевтоми, і навантажень.

На самому початку тренувань намагайтеся не займатися однією, будинку повинен бути хтось ще.

Гімнастика від розтяжок

Наведемо кілька прикладів вправ для занять гімнастикою. Вони допоможуть розслабитися, поповнити запас енергії, відчути прилив сил, і звичайно ж зміцнять м'язовий апарат.

поза кішки

поза метелики

Сядьте на килимок, з'єднайте ступні одну з іншого. Як можна сильніше підтягніть їх до себе. Покладіть долоні зверху на коліна, так що б пальчики дивилися в різні боки. Спочатку потихеньку, потім сильніше почніть натискати руками на коліна. У вас повинно вийти погойдування, схоже на помах крил метелика.

скручування

Чи не рухаючи тазом потрібно зробити поворот тулуба вправо і вліво. Дана вправа можна робити як стоячи, так і сидячи.

гімнастичний м'яч

Дуже корисно робити гімнастику за допомогою фітболу.

• Сядьте на килимок вирівнюємо спинку і схрещуємо ноги. Фітбол тримаємо на рівні особи, і в міру можливості намагаємося здавити м'яч долонями. Робимо від десяти та п'ятнадцяти разів, таким чином, зміцнюючи м'язи грудей і рук.
• Лежачи на спині потрібно зігнути ноги так щоб одна впиралася в підлогу, а друга стояла на м'ячі. Потрібно прокатати м'яч взад і вперед. Потім робите наступній ногою ті ж рухи. Ця вправа робите для правої і лівої ноги від шести до десяти разів.
• Не змінюючи позицію лежачи, потрібно зігнути обидві ноги в колінах. Піднімаючи по черзі ноги під прямим кутом, прокручуєте стопою справа наліво і навпаки. Так, за сім, вісім разів, для кожної.

1. Носіть анатомічне білизна для вагітних і годуючих, а також бандажі

Після закінчення першого триместру вагітності (12-14 тиждень) варто доглянути собі анатомічне білизна. Звичайно ж, в перший час буде складно відмовитися від красивого і звичного нижньої білизни, але не потрібно переживати про те, що це може бути не дуже красиво. Фігура вагітної жінки по-своєму прекрасна, а анатомічне білизну тільки підкреслить всю красу округлих форм. Завдяки такому білизни шкіра ніде не провисає і зайвий раз не розтягується. М'яка тканина створює комфорт, ніде не придавлює НЕ тисне і не врізається.

Десь з двадцять першою тижні можна носити бандаж. Для цього потрібно проконсультуватися у лікаря. Визначитися з розміром і формою бандажа. Окружність живота різна тому її потрібно попередньо виміряти. Бандаж бажано купувати в ортопедичній аптеці, звертайте увагу на якість. Його можна використовувати і після народження малюка, але знову ж таки консультація у лікаря не завадить. Бандаж буде підтримувати живіт, як ніби запобігаючи зайве навантаження на спину і, звичайно ж, допоможе уникнути розтяжок.

Щодня приділяючи невелику кількість часу для масажу. Ви допоможете своєму тілу не постраждати від розтяжок. Крім цього, масаж розслабляє не тільки м'язи, але і нервову систему.

Перед сном приймаючи душ, направте струмінь теплої води на шкіру живота, стегон і грудей, обертайте круговими рухами за годинниковою стрілкою. Обов'язково чергуйте прохолодну воду з теплою. Масаж теплою водою, повинен бути в три рази більше ніж прохолодною. Мочалкою з люфа або сизалю також можна робити масаж.

Такий масаж також рекомендують майбутнім мамам. Під час масажу за допомогою кремів і масел шкіра обов'язково повинна бути вологою. А також круговими рухами массажіруете проблемні зони. Виникає питання: чим мазати живіт при вагітності від розтягування? Дуже важливо при покупці масла або крему звертати увагу на позначку «гіпоалергенна» або «перевірено на алергени». Покупку робіть в аптеці, для власної безпеки попросіть гігієнічний сертифікат і сертифікат якості.

Добре зарекомендували себе такі крему, як: Вітекс для мами, Світ Дитинства, Мама Комфорт, Vichi, Avent, Sanason, Chicco Mamma Donna.

Буде корисно робити масаж підігрітими натуральними маслами. Оливкова, мигдальне, персикове, жожоба, виноградних кісточок такі масла дуже добре живлять і зволожують шкіру.

Запам'ятайте! Якщо вагітність протікає на тлі загрози переривання, масаж протипоказаний.

Яким би засобом ви не починали робити масаж вперше, потрібно провести невеликий тест на алергічну реакцію. Пару крапель кошти, з яким збираєтеся робити масаж, нанесіть на ліктьовий згин і зачекайте. Через пару годин оціните результат, чи немає почервоніння, свербіння, припухлості. Якщо все в порядку приступайте. А також варто звернути увагу на запах, не викликає він дискомфорт.

Займаючись дихальною гімнастикою, ви насичуєте свій організм киснем. Така гімнастика корисна не тільки для шкіри, але і заспокійливо впливає на нервову систему. Вона приносить користь малюкові. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, і чергуйте дихальні вправи з гімнастичними.

Лікуємо розтяжки після вагітності

Послуги косметолога нададуть вам допомогу в позбавленні від з'явилися розтяжок на тілі після вагітності. Чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим більша ймовірність позбутися рубців, або зробити їх менш помітними. Найкраще зробити похід до косметолога в перший рік після вагітності. Отже, якщо ж вже з'явилися розтяжки при вагітності на животі що робити?

Вирівнюється структура, а відповідно і колір верхнього шару шкіри епідермісу за допомогою лазерного променя. Всі недоліки прибираються під анестезією.

У процесі шліфування шкіри спеціальним апаратом, результат не змусить себе чекати. Але є і недолік в даному методі сильно травмується шкіра.

За допомогою тоненькою голочки в область розтяжок, і в шкіру навколо, вколюють спеціальні препарати. Проколи робляться глибиною від трьох до п'яти міліметрів. У більшості випадків відгуки позитивні.

Таке лікування застосовують не тільки для позбавлення від розтяжок, але і при пігментації і акне. На шкіру впливають струмом силою в 1000 мікроампер. Ефект походить від посилення кровотоку і шкіра оновлюється. Лікування проводиться тільки після пологів.

На пошкоджену шкіру наноситься спеціальний хімічний склад. В основному він складається з фруктових кислот. В процесі цього лікування верхній шар шкіри злущується, і вирівнюється її тон і структура. Після такої процедури з'являється опік, але процес загоєння недовгий. Не можна проводити лікування влітку, розвивається стійка пігментація при опроміненні.

В пошкоджені ділянки вводять ін'єкції киснево-озонової суміші. Результат - стимуляція і вироблення нових клітин. Таким способом рубці загладжуються.

Видаляються пошкоджені ділянки шкіри, і вшиваються дефекти.

Ми впевнені, що після побачених фото розтяжок на животі при вагітності ви обов'язково приведете свою шкіру в норму.

Наносите крем і робіть масаж незалежно від процедур в салоні. Існують спеціальні креми і масла, які використовуються для загоєння розтяжок. Запитайте у косметолога які саме підійдуть вам.

Здоровий спосіб життя, запорука здоров'я ваш і вашого малюка. Слідкуйте за своїм харчуванням, робіть тривалі прогулянки на свіжому повітрі, намагайтеся підтримувати душевну рівновагу і ніякі розтяжки вам не страшні. Нагородою буде здоровий малюк, і випробуване щастя материнства. А якщо ж ця косметична проблема все ж наздогнала, не турбуйтеся, ця проблема вирішувана.