Розслаблений живіт для жінки - це життя! Майстерня жіночого щастя Людмили кругових

А тим часом - розслаблений живіт - це наше жіноче здоров'я. Розслаблена, приймаюча себе жінка - це ласий шматочок і для чоловіків, і для дітей, і для всіх оточуючих. Поряд з такою жінкою стає спокійно, розслаблено. Така жінка огортає своїм теплом і любов'ю, заряджає впевненістю і спокоєм.
Чому? Тому що розслаблена жінка приймає себе. Енергія всередині цієї жінки тече вільно, роблячи її наповненою, природною. Вона стає бажаною, багатої.
У наше століття це рідкість ...

Така жінка - безсумнівно цінність для оточуючих.
Така жінка бажана і для долі, для щастя, для здоров'я. Життя любить таких жінок, уподобання в них.
Така жінка гармонійна всередині себе, притягує в своє життя гідного чоловіка, залишається вірною собі, відчуває себе, свої бажання, своє призначення і живе відповідно до цього.
Як же прийти до такого стану? Як розслабитися, знизити швидкість і прийняти себе?

Починайте змінювати себе і своє життя поступово. Дихання - це основа основ нашого життя. Повноцінне дихання в самий низ живота поступово розслаблює м'язові затиски, розслаблює живіт, дозволяє почати відчувати своє тіло. Поступово глибина дихання стає глибиною думки себе, допомагаючи розслаблятися, сповільнюватися. Це відбувається поступово, не вимагає неймовірних сил.
Сама практика, спокійна і розмірене, вже почне міняти ваш спосіб життя. Адже ви ж звикли «приймати рішення», «бути дисциплінованою» і «відповідати за результат»? А тут потрібно просто згадати і подихати животом. Незвично ... Іноді навіть може дратувати ... Повільно. І результату не видно!

Найпростіше, що ви можете робити, - як тільки згадуєте про дихання, розслабляти живіт і дихати в самий низ, допомагаючи йому роздуватися на вдиху і опускатися при видиху. І якщо немає часу подихати прямо зараз, просто згадавши про свій живіт, розслабте його. О, я знаю! Це не просто. І спочатку сильно дивуєшся, як він напружений. Практично завжди. Ви видихаєте, розслабляєшся, і вже через кілька миттєвостей знову усвідомлюєш, як він напружений.
Тільки без паніки! І без боротьби. І без зусиль над собою! Згадала - розслабила. Є час - подихати.

Живіт - це життя. Там найважливіші наші жіночі органи. Звідти з'являється життя. І в прямому, і в переносному сенсі. І зрозуміло, що енергія тут повинна струмувати, вільно протікати. Саме для цього потрібно розслаблення. Тоді жінка оживає і стає щасливою.

У ще одна вправа, що допомагає розслабити живіт:
Сідайте на стілець, випряміть спину, не схрещуйте руки і ноги.
Розслабте м'язи обличчя. Посміхніться. Хоча б натяком. Спостерігайте, як кожен м'яз вашого обличчя розслаблюється, посмішка стає ширше, і дозвольте собі розслабити м'язи живота. У нашому тілі ці м'язи хлопця. Розслабляючи особа, ви одночасно розслабляєте живіт. Утримуйте увагу на цих двох місцях в тілі: особа і жівот.Виполняя цю вправу кілька разів в день, ви помітите, що живіт більш розслаблений, посмішка живе на вашому обличчі, а ви сповільнюється.

Згодом ви зможете робити цю вправу в будь-який момент життя. Йдете по вулиці - розслаблюйте особа, посміхайтеся, розслабляйте живіт. Миєте посуд - розслабляйте м'язи, працюєте за комп'ютером - робіть те ж саме. Скоро це стане просто звичкою. Такий же, як була звичка втягувати живіт і напружуватися. Справа практики!
І будь ласка, не турбуйтеся за стрункість вашої фігури: замість напруженого преса ви отримаєте не випирає пузо, а красивий живіт: адже діафрагмальне дихання покращує кровообіг в області талії і сприяє спалюванню жиру. Зайві складки з вашої талії будуть йти природним чином, не завдаючи шкоди вашому жіночому здоров'ю.

Чекаємо всіх у нашому Жіночому онлайн колі вже в цю п'ятницю, де ми якраз будемо розслабляти живіт і наповняться цією енергією життя.