Родом з дитинства - як прибрати батьківські установки, allsisters

Чи траплялося вам в моменти, коли в житті все відбувається найкращим чином, раптово відчувати неймовірну тривогу за себе, своє сьогодення і майбутнє? Або ж, з разу в раз здійснювати вчинок, який не приведе до позитивних результатів, не дивлячись на те, що ви заздалегідь добре це розумієте.

У більшості з нас за цю несподівану тривогу і нескінченне повторення негативного досвіду відповідають установки родом з дитинства. Можливо, ви й самі не помічаєте, як ці установки заважають жити або просто роблять життя менш радісною.

Все приходить з досвідом

Як тільки ми народжуємося, ми вчимося і накопичуємо свій досвід від оточуючого нас світу і наших близьких. І батьки, хочемо ми того чи ні, найголовніші сценаристи наших поглядів на життя і програми сприйняття цього самого світу.

Ваш досвід не обов'язково може бути негативним, але навіть пари неприємних моментів і фраз від батьків з дитинства досить для того, щоб у дорослому житті відчувати страх, сором, невпевненість, нерішучість і інші «дитячі почуття» в певних ситуаціях. Наприклад: «У тебе не виходить вирішити елементарну задачу, в кого ти такий дурний?», «Чому ти ходиш кудлата, тебе ніхто не візьме в дружини», «Подивися, як у Петі добре виходить грати в футбол, чому ти такий недотепа ».

Подібні і набагато більш неприємні висловлювання, діти чули і чують часто-густо. А вказівки «не роби", "не ризикуй», «не можна", "не висовуйся» для дитини часто формуються в програму: «Нічого не роби, так як все, за що б ти не взявся, настільки небезпечно, що краще взагалі не робити нічого ». Такі поради найчастіше дають своїй дитині батьки, оповиті страхом за дітей. Вони забороняють йому робити самі звичайні для дитячого віку речі: стрибати, бігати, займатися спортом. Хвилюючись через кожного вчинку, який робить їх дитина, вони заряджають його невірою у власні сили.

Подібних і багатьох інших установок від батьків дуже багато. Думаю, кожен з нас знайде, покопавшись в собі, ту дитину, якій колись сказали - «не можна», «не вийде", "не випендрюйся», «будь як усі» ... Не дивно, що «дорослі діти» згодом страждають від великої кількості комплексів, забобонів і заниженої самооцінки. Можливо, якби батьки розуміли, який «негативний» вклад вони привносять в майбутнє життя своєї дитини, вони б задумалися над тим, як правильно висловлювати свої думки, не травмуючи дитячу психіку. Втім, змінити цей сценарій все-таки в наших вже «дорослих» руках.

Як прибрати батьківські установки?

1. Від образи до прийняття і відповідальності за своє щастя.

В першу чергу, варто постаратися зрозуміти, що наші батьки такі ж недосконалі люди, як і ми. А також, погодьтеся, що буквально 10-15 років тому психологія виховання дитини не була таким важливим предметом для галузі вивчення батьком. До того ж, більшості з них для цього просто на просто не вистачило б часу. Тому, виховували вони нас, як могли. Відповідно, перше, що ви можете зробити, як доросла людина - це прийняти ваших батьків такими, якими вони є. І тепер постаратися від руйнівних вас почуттів - образи, ненависті, жалю до себе - переходити до почуття відповідальності за своє життя. Зрозумійте, тепер тільки ви, а не ваші батьки, господарі свого щастя, своїх думок і вчинків.

2. Відокремте свою долю від долі батьків.

Діти дійсно нерідко повторюють долі своїх батьків, ось тільки це ні в якому образі не пов'язане з прислів'ями та іншими дурницями. Проблема повторення батьківського сценарію пов'язана з нашими «болячками» з дитинства і тим, що наш дитячий мозок спостерігав в період дорослішання.

Можливо, ви, як і ваша мама, вибираєте собі за чоловіка бабія, ледаря, залежної людини, так як з самого дитинства вам говорили і вказували на те, що ні мама, ні ви не гідні нормальних чоловіків. І замість того, що вибрати люблячого вас партнера, ви будете всюди шукати підтвердження того, що ви дійсно не варті. Жінка буде знаходити проблемного чоловіка, який в свою чергу буде продовжувати вирощувати в ній комплекси і невпевненість в собі. Або ж навпаки буде зганяти образи на батька / мати на своєму партнері в сімейному житті. Тим самим також відіграючи дитячий сценарій.

3. Адже ви цього варті!

Люди не відчувають себе гідними гарної кар'єри, чоловіка, дружини, власної справи, нерідко тільки тому, що їх батьки говорили, що нічого не вийде. У зв'язку з цим одна частина «дорослих дітей» всіляко доводить батькам, що вони мали рацію - «Подивіться який я слабкий, який я невдаха! Все, як ви говорили. »Але трапляється і зворотний варіант розвитку подій, коли« доросла дитина »домагається неймовірних висот в кар'єрі, при цьому в душі залишається таким же нещасним, так як основна причина досягнення цілей, це спосіб домогтися похвали від батьків, яку , можливо, він так і ніколи не почує. Тому від своїх досягнень він не може отримувати істинного задоволення і щастя.

Що ж робити? Спробуйте чесно проаналізувати, які почуття вас штовхають надходити тим або іншим чином. Ви дійсно хочете зробити цей вчинок або ж основна мета всього - привернути увагу вашого батька? Прийміть той факт, що батьків вже не змінити і якщо вони не звикли вас хвалити і підтримувати, то швидше за все, цього вже не станеться. Тому знову ж таки, візьміть відповідальність за радість і похвалу на себе. Так, ви молодець, ви впоралися, ви домоглися багато чого, ви собою пишаєтеся і повірте - це не мало, це і є ваша найважливіша похвала!

Дорогі дорослі діти. зрозумійте, що ваше дитинство вже не повернути, а ось за те, яке у вас складеться сьогодення і майбутнє у відповіді тільки ви!

Слідуйте за нами