Рівні гравців в баскетболі новачки, любителі, професіонали

Давайте розберемо тему рівня гравців в баскетболі. Безумовно, кожен з нас в своїй грі прагне стати професіоналом, але є об'єктивні чинники, які дозволяють розділити гравців на три рівні гри - новачок, любитель і професіонал. Найголовніше, Ви зможете дати собі відповідь на цілий ряд питань - Який Ваш рівень? У яких залах проходитимуть тренування? І як проходять тренування? На нашому проекті спочатку кожному гравцеві привласнюється статус «новачок». Після першого відвідування тренер вирішує, якому рівню Ви найбільш відповідаєте.

Новачок в баскетболі

Ігрові тренування рівня «новачок» проходять в змішаному режимі - чоловіки грають разом з жінками. Гравці проводять загальну розминку з ігровими вправами. В ігровому процесі беруть участь від 3 до 4 команд, граючи за схемою найбільш придатною вконкретной грі: човник, до 3-х очок, 5 хвилин, 10 хвилин. Ігри в основному проходять в шкільних залах з укороченим розміром ігрового майданчика. В першу чергу, рівень «новачок» символізує початківців або малодосвідчених гравців з безперервним стажем гри до 1 року. Гравець тренується 1-2 рази в тиждень. У тренувальному процесі гравець виконує підконтрольне ведення м'яча, як на місці, так і в русі. В ігрових ситуаціях втрачається і може допустити втрату м'яча. Кидок у гравця нестабільний. Може забити 10 з 10, так і 0 з 10. Технічного оснащення гравця даного рівня не вистачає для бачення всієї ситуації на майданчику. Гравцеві властиво мінімальне командну взаємодію між гравцями. На персональних тренуваннях тренер приділяє увагу пропорційного розвитку базових навичок гравця. Виходячи з досвіду гравця, тренер коригує слабкі сторони або робить упор на розвиток сильних сторін, що дозволяє гравцеві бачити власний прогрес. Залежно від сприйнятливості гравця може знадобитися від 1-го до 3-х місяців персональних або групових тренувань два-три рази на тиждень для переходу в статус «любитель». При відвідуванні тільки ігрових тренувань рівень гравця володіє низьким технічним набором елементів еволюціонує досить повільно. Найчастіше у гравця йде від 12 місяців для самостійної напрацювання необхідних навичок. При цьому спостерігається значна перевага в сторону ведення або кидка. Якщо Ваш рівень не дозволяє перейти в ранги любителів, то тренер проекту BallGames дасть рекомендації чому варто приділити особливу увагу при тренуваннях. Якщо ж тренер вирішує перевести Вас в «любителі», то Ваш профіль повинен бути повністю заповнений (активований) - і надана фотографія особи в електронному вигляді.

Любитель в баскетболі

Ігрові тренування рівня любитель проходять в змішаному і роздільному режимах - чоловіки, жінки і змішані команди. Гравці проводять напівпрофесійну розминку, приділяючи увагу підготовці м'язів і роботі з м'ячем. В ігровому процесі беруть участь від 2-х до 3-х команд. В якості типу гри використовується: човник, 5 хвилин, 5 очок, 40 хвилин. Зали максимально наближені до ігрових стандартам. До цього рівня відносяться досвідчені гравці зі стажем гри від 1-го року. Тренуються два-чотири рази на тиждень. Проводять ігрові тренування, відпрацьовують кидок і ведення, а також приділяють увагу загальній фізичній підготовці. Відвідуючи тренажерний зал, гравці приділяють увагу розвитку витривалості і сили. Працюють над балансом, зменшуючи в вправах статичні пози. У грі концентрують свою увагу на технічній частині. При веденні намагаються не дивитися на м'яч і оцінюють ігрову ситуацію на майданчику. Почувають себе впевнено і спокійно. Кидок в грі стабільний і в результативності не опускається нижче 30%. У тренувальному ж процесі штрафні кидки від 5-и з 10-и, триочкові кидки від 3-х з 10-и. Виходячи на майданчик, гравець оцінює ситуацію і взаємодіє з іншими гравцями за допомогою спілкування, комбінацій і заслонів. Гравець знає правила гри і жести суддів пов'язані з фолами і порушеннями. У тренувальному процесі з легкістю робить два кроки і кидок по кільцю лівою і правою рукою, віддаючи перевагу провідною руці. На тренуванні відмінно відчуває м'яч і намагається ускладнити роботу, додаючи тенісний м'яч і другий баскетбольний м'яч. Гравець рівня «любитель» може самостійно провести розминку перед грою. Знає основні вразливі місця спортсменів і може надати першу медичну допомогу при отриманні травми. На ігровому майданчику грає, як зонний, так і персональний захист. На персональних тренуваннях в першу чергу, тренер приділяє увагу розвитку якостей гравця, які максимально збільшать ККД гравця на майданчику. При роботі з м'ячем, упор робиться на швидкість і різкість рухів. Гравець працює одночасно з 2-а і 3-я м'ячами, а так само тенісним м'ячем. Всі вправи проходять у високому темпі. Відпрацювання кидка сконцентрована на поточній технікою виконання з можливим внесенням коригувань в положення тіла. Приділяється увага командній взаємодії в захисті і атаці. Процес напрацювання необхідних якостей для переходу в рівень професіонал при відвідуванні персональних тренувань 2-3 рази в тиждень складе від 3-х до 12-и місяців.

Професіонал в баскетболі

Ігрові тренування рівня «професіонал» проходять тільки в роздільному режимі. Так чоловіки грають окремо від жінок. Перед грою тренер-суддя проводить професійну розминку. У грі беруть участь 2 команди плюс запасні гравці. Тип гри: повноцінний матч. До цього рівня відносяться гравці для яких баскетбол це невід'ємна частина життя. Ігровий стаж становить від 3-х років. Найчастіше, гравець є вихованцем баскетбольної школи або персонально займається напрацюванням технічної бази. Відвідує тренування, три-п'ять разів на тиждень. Відвідує тренажерний зал, ігрові та командні тренування. Самостійно або з тренером відпрацьовує технічні елементи гри. Знаходиться в хорошій фізичній формі і може відіграти матч у високому темпі протягом 40 хвилин. Технічне оснащення гравця на високому рівні. Незалежно від номера, гравець вміє працювати з 2-а і 3-я м'ячами одночасно. При веденні правою чи лівою рукою не дивиться на м'яч. Дає різкі і точні паси, в тому числі з-за спини. Кидок стабільний. Штрафні від 7 з 10. Триочкові від 5 з 10. Сукупна результативність в грі не опускається нижче 40%. Гравець знає правила, нюанси гри і все жести суддів. На майданчику приймає швидкі рішення. Емоційно стриманий. Чи не вступає у відкритий конфлікт з гравцями і суддями. Легко перебудовуються з зонного захисту на персональний захист і навпаки. Для кваліфікації в статус професіонал, крім технічної бази, гравець повинен мати заповнений опис про себе, що містить в обов'язковому порядку: амплуа, зріст і вагу.

Ще по темі: