Рис для очищення організму і схуднення

Крохмалисті продукти є необхідною частиною нашого харчування. Цю істину вже давно засвоїло більшість людей, і сьогодні ніхто не дивиться з побоюванням на рис, боячись його вживати лише тому, що він додасть зайвих кілограмів. Навпаки, все більше прихильників здорового харчування звертаються свої погляди на очищення організму сирим рисом і рисові дієти, які в швидкі терміни допомагають скинути кілька небажаних, набраних за зиму кілограмів і подбати про здоров'я.

Рис - це унікальний продукт, про який ми вже досконально повідали Новомосковсктелям в своїй попередній статті. Залишається лише додати для тих, хто Новомосковскл не надто уважно, що вітамінів і мінералів йому не позичати. Саме вони наділені такою важливою місією в справі збереження нашого здоров'я і готові піклуватися про молодість тіла (коричневий рис). Для будь-якої рисової дієти і очищення кишечника або нирок рисом краще використовувати сирий продукт і на його основі формувати свій раціон на кілька днів.

А починалося все банально просто ...

Очищення рисом - від солей, бід і хвороб позбавлення

Про користь очищення за допомогою рису втомленого від шлаків організму знали ще стародавні ескулапи Китаю. Саме вони рекомендували використовувати сирі зерна для здобуття бадьорості духу і легкості в тілі. Крім того така процедура позбавляє організм від шкідливих відкладень, болів в суглобах. Краще використовувати для подібного лікування бурий або червоний рис, тому що в ньому міститься величезна кількість корисних для нашого організму речовин, про що було докладно розписано в попередній статті.

Людям з міцним шлунком, краще проводити очищення сирими зернами. Коли сирої рис, взятий для очищення від шлаків, потрапляє в організм, він діє на зразок губки. Даний злак - прекрасний адсорбент. Проходячи довгий шлях, він вбирає в себе всі шлаки і виводить їх геть. От тільки біда в тому, що він до цих пір не навчився відрізняти ці шкідливі шлаки, солі від корисного кальцію, який теж забирає разом з собою. Це є причиною нездужання, головного болю, які спостерігаються під час очищення організму рисом-сирцем. Подібне не трапиться, якщо в такі дні наситити свій раціон продуктами багатими калієм. Їжте частіше каші з круп, балуйте себе горіхами, курагою або родзинками, полюбите картоплю. Запивати все це достаток можна прекрасним чаєм з калиною, в який доданий мед. При такому раціоні харчування організм навіть не відчує, що частина калію пішла, бо запаси цієї речовини будуть постійно поповнюватися.

Підготовка рису до очищення

Саме час почати підготовку до очищення нешліфованим рисом по-тибетські або по Малахову. Основа цих процедур практично однакова. Якщо ви ще не встигли дозріти морально, тобто рівно 5 днів, за час яких рис буде звільнятися від речовин створюють слиз. Ченці Тибету рекомендують в цей час вживати трав'яні напій, імбир.

Отже, необхідно взяти 2 ложки рису (тільки сирого!), Всипати його в чисту банку, промити, злити каламутну воду і залити чистою водою. Ємність можна прикрити, щоб туди не потрапляли сторонні речовини. Наклейте на баночку красиву цифру 1 і забудьте про це посудині на цілу добу. Готуйтеся морально до очищення.

Прокинувшись наступного ранку, промийте рис в банку і залийте його чистою водою. Їсти його ще не можна, необхідно готувати другу порцію. Всі виконати точно в тій же послідовності, як в перший день, тільки на новій банку доведеться прикріпити цифру 2. Такі дії необхідно провести ще 3 дні, поки в холодильнику не з'явиться п'ять схожих баночок. Тепер можна починати очищення.

Процедура очищення кишечника нешліфованим рисом

Рисову крупу з першої банки вже можна вживати. Найстійкіші поїдають її сирої, деякі заливають окропом і настоюють 15-25 хвилин, а потім з'їдають. При бажанні можна рис зварити. Це буде більш щадне очищення. Якому б способу ви не віддали перевагу, нічого додавати в крупу можна. Це стосується солі, масла або навіть крапельки цукру. Тільки вимочені у воді зернятка - адсорбенти.

Після такого незвичайного сніданку можна вживати їжу хоча б 3 години. Бажано в цей час не пити. Більше мучити себе не треба, наш помічник вже зробив свою роботу.

З'ївши першу баночку нешліфований рису, не забудьте наповнити її новим продуктом, щоб процес вівся без зупинок приблизно місяць. Деякі практикують очищення сирим рисом організму від солей до 2-х місяців. Займатися такою справою часто не можна. Цього комплексу вистачає на 2 роки. Потім організм сам нагадає, що він знову хоче отримати нову порцію молодості і здоров'я і вам доведеться згадати про свої 5 баночках.

Рисові дієти - гарантія краси і здоров'я

Значно пізніше очищення судин і нирок з'явилися і спеціальні дієти для схуднення теж на основі рису. Винуватцем рисової дієти по праву вважають Уолтера Кемпнера. Він народився в 1903 році. Будучи 31 року відраду, він досліджував вплив дієт на організм і визначив, що люди, які споживають багато рису, мають менше проблем зі здоров'ям і насолоджуються більш стрункою фігурою. На підставі своїх настільки вражаючих для того часу висновків Кемпнер розробив спеціальну дієту, в якій використовувалися рис, соки, вітаміни, фрукти та препарати, що містять залізо. Дієта Кемпнера стала використовуватися З 1939 р року в різних країнах світу для лікування цукрового діабету та гіпертонії, ожиріння і хвороб серця.

Сутність рисових дієт

Більшість населення на всій земній кулі з задоволенням і в великих кількостях їсть рис. Він є основним гарніром в азіатській кухні. Крім того з нього готують і самостійні страви. Недарма він заслужив звання найбільш збалансованою і корисної їжі. Є безліч різних, доступних кожному дієт на основі рису, але всі вони мають одну спільну рису: вони позбавляють організм води, що призводить до відносно швидкої втрати зайвої ваги, від якого інколи роками мріяли позбутися. При кожній рисовій дієті на початковому етапі організм втрачає значну кількість рідини, а вже потім починають зменшуватися жири. Для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів, але з довгостроковою перспективою, рисова дієта є самим правильним і безпечним для здоров'я рішенням, якщо на даний продукт не існує алергії.

Вирішивши почати худнути, найкраще відразу запастися нешліфованим рисом, щоб потім не було спокуси бігати по магазинах і відчувати бажання купити що-небудь смачненьке. Найкраще придбати коричневий рис, хоча непоганим вважається і дикий або чорний рис.

Що дозволено при рисовій дієті?

В принципі при рисовій дієті дозволено все, але на деякі продукти все ж варто накласти обмеження. Разом з рисом в допустимих кількостях дозволено вживати овочі і деякі фрукти, рибу і хліб. М'ясо та горіхи дозволяються лише зрідка. Якщо людина, яка вирішила сісти на дієту, може обійтися без цих продуктів, буде ще краще. Однак на період оздоровлення власного організму краще відмовитися від копченостей і всіляких ковбасних виробів, квашеної капусти та інших продуктів, які містять багато солі або збуджують апетит. Сіль є небажаним компонентом під час будь-якого оздоровлення. Вона стимулює апетит, в той час як пряні трави лише покращують смак їжі. Знизивши норму споживання солі можна домогтися зниження рівня поганого холестерину, зменшення кров'яного тиску і втрати зайвої ваги.

Переваги рисової дієти

• Всі дієтологи і медики однозначно вважають рисову дієту здорової, що не завдає шкоди організму в будь-якому віці.
• Немає ніяких строгих обмежень, тому пацієнти ніколи не відчувають почуття голоду.
• Рисова дієта може бути реалізована в повсякденному житті будь-якою людиною без особливих проблем і витрат.
• Під час рисової дієти з організму разом з надлишками води виходять і шлаки.

Недоліки рисової дієти

На жаль будь-яка, навіть найдорожча медаль має дві сторони. Так само буває і з найкращою дієтою. Рис у деяких викликає алергію або запори, тому таким людям ця дієта навряд чи підійде.

Вибираючи для себе рисову дієту, можна самостійно визначати набір супутніх продуктів. Однак основним інгредієнтом на два тижні повинен стати бурий рис. Між головними прийомами їжі, ядро ​​яких становитимуть страви з рису, можна пити в невеликій кількості мінеральну воду або свіжозаварений трав'яний або зелений чай, свіжі соки або компот. Найважливішим моментом під час дієти є підрахунок калорій. Їх має бути не більше 1000.Ріс - звичайний і в той же час такий корисний злак. Нехай він допоможе організму стати чистішим і молодше. Джерело - articlemen.com