Режим дня новонародженого як правильно виробити

Народження малюка - це радісна подія для кожної сім'ї. Однак з появою крихти життя його батьків кардинально змінюється, адже вся увага приділяється маленькій людині. Новонароджені живуть, не орієнтуючись на час доби, тому багато молодих батьків задають питання про те, чи повинен у крихти бути чіткий розпорядок дня. Адже багато немовлята часто плутають день і ніч: в ранковий і денний час довго сплять, а вночі, навпаки, гуляють. Такий розпорядок дня новонародженого навряд чи можна назвати комфортним для молодої мами, адже недоодержавши сну, вона не може сконцентруватися на турботі про малюка вдень, особливо, якщо вона змушена доглядати і за старшими дітьми. Тому користь від встановленого режиму дня новонародженого очевидна:

1. Мама може приблизно спрогнозувати, що буде в конкретний час наступного дня займатися її малюк.
2. Відповідно до режимом дня малюка вся сім'я може будувати свої особисті плани.
3. Дотримання розпорядку дня сприяє формуванню стійкої нервової системи у малюка, а також дисципліни в майбутньому.
4. Будь-які непередбачені обставини (переїзд в нове житло, поїздка, похід в гості) не так дратівливо діють на крихту, який дотримується певного режиму дня.
5. При дотриманні режиму дня завжди можна знайти час для корисних дитині заходів: розвиваючих ігор, масажу, гімнастики і т. Д.

Як виробити?

Напевно немає такого немовляти, у якого був би чіткий розпорядок дня мало не з пологового будинку. Режим дня новонародженого і його дотримання повністю залежать від дій батьків. Однак мама і тато, перш ніж взятися за формування розпорядку дня крихти, повинні в першу чергу звертати увагу на потреби чада. Існують деякі правила, які допомагають без праці організувати розпорядок дня дитини:

1. У перші тижні життя немовляти батьки повинні приділяти увагу тому, коли малюк найчастіше відходить до сну, їсть і грає. Всі записи можна фіксувати в блокноті, адже так буде зручніше спостерігати за дитиною. Завдяки таким позначками можна визначити приблизний час відходу до сну, пробудження, годувань і т. Д.
2. Якщо при вивченні записів мама виявляє, що у малюка немає хоча б приблизного розпорядку дня, то це зажадає уваги, адже можливо, малюку щось заважає заснути або ж він може весь день проплакала. Неспокійна поведінка новонародженого вимагає звернення до педіатра (можливо, у малюка є якісь проблеми зі здоров'ям). Якщо розпорядку дня у малюка як такого немає, то, ймовірно, в цьому є вина батьків, адже деякі молоді сім'ї, бажаючи відповідати образу прогресивних батьків, ведуть такий же спосіб життя, як і до народження крихітки: щодня ходять в ресторани разом з малюком, на шопінг, в гості і так далі.
3. Коли малюк не спить, батькам слід використовувати цей час з користю для малюка: грати з ним, робити гімнастику (масаж), співати пісеньки і т. Д.
4. Щоб дитинка засипав приблизно в один і той же час щодня, то хоча б за 15 хвилин до сну його слід готувати до відпочинку, виконуючи звичні ритуали: гладити спинку, співати колискову. Якщо малюк звик засинати на руках, то не можна відмовляти йому в такому задоволенні, оскільки теплі мамині руки як не можна краще заспокоюють і розслаблюють дитину. Також варто врахувати, що діти добре засипають в провітреній кімнаті з приглушеним світлом.

Є думка, що діти, що знаходяться на штучному вигодовуванні, легше привчаються до розпорядку дня, так як годування сумішшю організовується через рівні періоди часу. Груднічок ж може зажадати груди в будь-який час доби і не обов'язково через те, що він голодний. Малюки можуть вимагати груди, коли вони відчувають себе самотніми або ж коли хочуть заспокоїтися. Все ж не варто через найменшого плачу малюка відразу ж прикладати його до грудей (можливо, малюк просто хоче пограти з мамою або ж побути у неї на ручках), так як хаотичний режим годування не дозволяє вибудувати чіткий розпорядок дня.

Зразкове розклад на день.

1. Пробудження: після нічного сну малюка не рекомендується будити, так як невиспаний дитина буде дуже примхливим і нервовим.
2. Ранкові процедури: як тільки малюк прокинувся, йому потрібно змінити підгузник, при необхідності переодягнути і виконати гігієнічні процедури. На це зазвичай іде до 15 хвилин.
3. Годування: малюкові дають груди або пляшечку з сумішшю. Годування може зайняти від 10 до 20 хвилин.
4. Через 30 хвилин після годування можна приступати до гімнастики і масажу, які займають близько 15 хвилин.
5. Після масажу і гімнастики дитині можна дати можливість відпочити. А через 10-15 хвилин можна збиратися на вулицю.
6. Більшість новонароджених на прогулянці сплять і це дуже корисна звичка. На свіжому повітрі малюк добре відпочиває і набирається сил. Перший денний сон триває до півтори години.
7. Після сну малюка потрібно погодувати.
8. Годину після годування можна приділити ігор, пісень і іншим приємним малюкові занять.
9. Після неспання малюк втомлюється, тому хоча б на годину його потрібно покласти спати (при можливості на свіжому повітрі).
10. Як тільки малюк прокинеться, його потрібно погодувати і 2 години погуляти з ним.
11. Третій денний, а точніше, вечірній сон триває близько години. Після пробудження дозвілля крихти повинен бути спокійним, оскільки будь-які активні заняття ввечері можуть порушити нічний сон.
12. Після годування можна приступати до підготовки до купання: приготувати необхідний інвентар, вимити ванночку і наповнити її водою.
13. Інтервал між годуванням і купанням становить 1-1,5 години, а саме купання і гігієнічні процедури після нього займають до 30 хвилин часу.
14. Після того як малюк викупався, його потрібно погодувати і починати готувати до сну: заспівати колискову, покачати на руках і т. Д.

Вночі малюк буде прокидатися для годувань. Зазвичай це трапляється 1-2 рази за ніч.

Кожна дитина індивідуальна, тому далеко не всі немовлята прокидаються о 7 ранку, а відходять до нічного сну в 9 вечора, але все ж розпорядок дня дотримуватися рекомендується, оскільки він дозволяє виділити час для корисних малюкові занять.

Що стосується сну, то до трьох місяців дітки сплять по двадцять годин на добу, з трьох до шести місяців - до 18, до року - близько 15 годин, до півтора років - 13 годин. У міру дорослішання дитини тривалість денного сну також буде скорочуватися, тому після року малюк буде спати всього 1 раз в день і вночі.

Дитина переплутав день і ніч: як бути?

Якщо малюк звик вночі не спати, а вдень - спати, то виробити режим для новонародженого буде не так просто, але це не означає, що намагатися не треба. Трохи зусиль з боку батьків, і режим дня новонародженого нормалізується. Зазвичай причиною плутанини може бути:

• застуда у крихти;
• коліки;
• раніше прорізування зубів;
• невідповідні умови для сну;
• неврологічні проблеми.

Якщо проблема з режимом дня викликана проблемами зі здоров'ям крихітки, то перш за все малюка слід показати фахівцеві. Якщо розпорядок порушився через усунених факторів (галаслива обстановка в квартирі, коліки), то для його корекції можна зробити такі заходи:

1. Зазвичай після безсонної ночі малюк вже на світанку міцно засинає. Однак через годину-дві його можна розбудити.
2. Протягом дня слід постаратися, щоб дитина не спав надто довго (не більше двох годин), проте тут слід не перестаратися.
3. Перед нічним сном не рекомендується робити гімнастику, показувати малюкові нові іграшки, ходити в гості, так як активне проведення часу і яскраві емоції можуть позбавити малюка нічного сну.
4. Перед відходженням до сну важливо не забувати про розслаблюючих заходах: погладжуваннях спинки, закачуванні на ручках і колискових.

За допомогою цих прийомів можна протягом декількох днів скорегувати режим дня новонародженого.

Багато батьків роблять таку помилку: якщо малюк прокидається вночі, вони негайно починають реагувати на активність малюка і намагаються розважити його. Однак це неправильно, адже дитина може прокинутися буквально на хвилину, потім знову закрити очі і заснути. Тому якщо малюк прокинувся серед ночі, батьки не повинні хоча б кілька хвилин реагувати на пробудження. Якщо малюк почне нервувати (кряхтеть, плакати), то варто розібратися в причині пробудження і вжити відповідних заходів.

Зазвичай на формування чіткого режиму дня може піти від тижня до декількох місяців, тому важливо запастися терпінням, але в той же час не діяти наперекір потребам і бажанням чада.