Рецепти пісних супів і їх фото як приготувати і зварити овочевий і грибний суп-пюре
Пісні супи рецепти рекомендують готувати не тільки під час посту, але і в період, коли дотримується та чи інша дієта. Пісний суп має ряд корисних властивостей, серед яких слід відзначити низький рівень калорійності. Як приготувати пісний суп за рецептами, можна дізнатися з цього матеріалу.
Деякі супи подаються до столу обов'язково гарячими. У них є такі спеції і приправи, як імбир, естрагон, часник, каррі, перець, куркума, бадьян і гірчиця. Вони здатні обдарувати ваш організм приємним внутрішнім теплом, особливо взимку. До них відносяться розсольники, борщі, солянки, супи з круп і овочів.
Як зварити смачний і простий пісний суп: рецепти і фото
Приготувати пісні супи рецепти і фото, запропоновані далі на сторінці, допоможуть навіть починає, не надто досвідченою господині. Перед тим як зварити пісний суп, потрібно приготувати всі інгредієнти. Смачний пісний суп, рецепт якого може бути обраний із запропонованого списку, стане улюбленою стравою на обід. Пісний простий суп містить безліч вітамінів і мінералів. При дотриманні рецептури виходить пісний суп смачний, корисний і поживний.
Юшка з морквою і цибулею.
Складові:
200г черствого хліба, 2 цибулини, 1 морквина, 2 л води, 3 ст. ложки нерафінованої олії.
1. Морква очистити, нарізати і покласти в каструлю з гарячою водою. Поставити каструлю на вогонь і довести воду до кипіння. Лук очистити, нашаткувати і змішати в глибокій тарілці з розкришеним хлібом.
2. Влити олію, а потім залити киплячим відваром (разом з морквою).
3. Готову юшку подати до столу гарячою.
Юшка з молочної сироватки.
Складові:
1 л кефіру, 200 г раскрошенного черствого хліба, 1 буряк, 1 цибулина, 3 ст. ложки рослинної нерафінованої олії, 500 мл води.
1. Кефір налити в каструлю, поставити в теплу воду і повільно підігрівати, поки кефір чи не розшарована на сироватку і воду.
2. Воду акуратно злити, а в сироватку покласти очищену і подрібнену на тертці буряк. Довести до кипіння.
3. Лук очистити і нашаткувати. У містку тарілку насипати хліб і цибулю, додати масло і залити гарячою сироваткою.
Суп картопляний пісний з рисом.
Складові:
4 картоплини, 50 мл рослинного масла, 1 цибулина, 70 г рису, зелень петрушки, 1 л води, сіль.
1. У киплячу воду додати сіль, масло і нарізану цибулю. Очищену картоплю нарізати дрібними брусочками і покласти в суп. Додати промитий рис, перемішати.
2. Варити 20 хвилин, потім покласти нарізану петрушку.
Овочевий пісний суп: рецепт на будь-який смак
Овочевий пісний суп є легким і поживним стравою з балансом вітамінів і мінералів. Рецепт пісного овочевого супу можна вибрати далі на сторінці. Пропонуються варіанти на будь-який смак.
Суп з овочів з кукурудзою молочної зрілості.
Складові:
50 г капусти, 75 г картоплі, 20 г моркви, 10 г петрушки і селери, 15 г ріпчастої цибулі, 40 г зерен кукурудзи, 35 г свіжих помідорів, 15 г вершкового масла, бульйон або вода, сіль, зелень.
1. Ріпчасту цибулю дрібно нарізати і злегка підсмажити на олії.
2. Морква, петрушку і селеру почистити, нарізати скибочками, покласти в цибулю і продовжувати пасерування до повної готовності овочів.
3. Белокочанную капусту нарізати шашками, покласти в киплячий бульйон або воду, довести до кипіння, додати нарізану кубиками картоплю і варити ще 10-15 хвилин.
4. Потім з'єднати суп з окремо звареної кукурудзою молочної зрілості, пасерованими овочами і свіжими помідорами, додати сіль і знову довести до кипіння.
5. При подачі суп посипати зеленню петрушки або кропу.
Складові:
100 г листового салату, 90 г картоплі, 10 г ріпчастої цибулі, 20 г цибулі-порею, 10 мл рослинного масла, бульйон, овочевий відвар або вода, сіль, зелень.
1. Нарізаний салат покласти в киплячу воду на 1 хвилину, відкинути на сито, дати стекти воді.
2. Припустити підготовлений салат з маслом протягом 10-15 хвилин на слабкому вогні.
3. Цибуля ріпчаста і цибуля-порей нашаткувати і спасерувати. У киплячий грибний бульйон, овочевий відвар або воду покласти підготовлений салат і цибулю, картоплю, нарізану скибочками, і варити 15- 20 хвилин при слабкому кипінні.
4. Подавати з зеленню.
Суп із брюссельської капусти.
Складові:
100 г брюссельської капусти, 40 г цибулі-порею, 75 г картоплі, 10 мл рослинного масла, грибний бульйон, овочевий відвар або вода, зелень, сіль.
1. Брюссельську капусту покласти в киплячу воду на 1-2 хвилини і відкинути на сито.
2. Лук-порей нашаткувати і разом з капустою злегка спасерувати на олії.
3. Підготовлені овочі покласти в киплячий грибний бульйон, овочевий відвар або воду, додати картоплю, нарізану тонкими скибочками, сіль і варити до готовності при слабкому кипінні.
4. Подавати суп із зеленню.
Грибний пісний суп з грибами і іншими інгредієнтами
Грибний пісний суп включає в себе легкі форми білків рослинного походження. Суп з грибами пісний може включати до свого складу крупи, кабачки та інші інгредієнти.
Суп вівсяний з грибами.
Складові:
80 г сушених грибів, 1,5 склянки вівсяної крупи, 1 цибулина, 4 ст. ложки рослинної олії, спеції, зелень, 2 л води, сіль.
Зварити грибний бульйон. Гриби нарізати і обсмажити з ріпчастою цибулею і помідорами. Вівсяну крупу перебрати, промити в холодній воді і відварити окремо. Готову крупу покласти в киплячий грибний бульйон, додати підсмажені з цибулею гриби, спеції, сіль. Подавати з зеленню.
Суп з кабачків зі свіжими грибами.
Складові:
85 г свіжих білих грибів, 100 г кабачків, 50 г картоплі, 20 г моркви, 5 г петрушки, 5 г селери, 15 г зеленої цибулі, 40 г помідорів, 10 мл рослинного масла, 10 г сметани, бульйон або вода, сіль, зелень.
1. Картопля і кабачки нарізати скибочками завтовшки близько 0,5 см. Коріння, нарізані скибочками, спасерувати і за 2-3 хвилини до закінчення пасерування додати зелений лук, нарізаний шматочками по 2-2,5 см.
2. Підготовлені гриби нашаткувати, покласти в киплячий бульйон або воду і варити 20-30 хвилин.
3. Додати спассерованние коріння, картопля і варити 1520 хвилин. За 5-10 хвилин до закінчення варіння покласти кабачки, помідори і сіль.
4. Подавати зі сметаною і зеленню.
Суп з геркулесу
Дієтологи не втомлюються повторювати, що самим безпечним і надійним способом схуднення є «чарівна пігулка», що складається з правильного харчування.
Вихід з гречаної дієти повинен бути послідовним. Суворе її дотримання - це тільки перший крок до схуднення. Більшість після таких.
Надмірна вага - це проблема сучасної людини, які практично нічим не обмежений у виборі продуктів для свого повсякденного.
Поява головного болю обумовлюють різноманітні причини, які найчастіше пов'язані з недостатністю функціонування судинного.
У більшості схем терапевтичного впливу п'явки на хребет ставляться для лікування внутрішніх органів, ендокринної системи тощо
Кожна жінка, яка стежить за своєю вагою і фігурою або намагається схуднути, знає, що набагато легше «сидиться» на дієті саме влітку.
Однією з найбільш популярних і ефективних визнана дієта «6 пелюсток», яка була розроблена і успішно випробувана на добровольцях шведським.
Сирно-дієта кефіру для активної та ефективної боротьби із зайвими кілограмами - це відмінний варіант дієтичного меню для людей, які.
Якщо поглянути на жителів таких середземноморських країн як Іспанія, Греція та Італія, то перше що впадає в очі - це їх прекрасний.
Вам набридли дієти, які обіцяють просто приголомшливі результати в короткі терміни і при цьому змушують вас мучити свій організм.
- Дієта і зразкове меню на 1200 калорій в день на тиждень
Меню на 1200 калорій не тижні дозволяє.
Популярна дієта доктора Борменталя до самого.
Саме поняття «низькокалорійні страви» говорить.
Пропоноване дієтичне меню на тиждень.
Схуднення без особливих обмежень в харчуванні.
На відміну від короткочасної дієти, яка.
При приготуванні дієтичних салатів.
Дієтичні м'ясні рецепт відрізняються тим.
Дієта на 1300 калорій в день дозволяє зменшити.
Добовий раціон на 1400 калорій дозволяє.
У зв'язку з тим, що багато людей люблять куряче.
Продукти, багаті клітковиною, надають.
дієти зірок
- Дієта доктора Борменталя: суть і рецепти страв
- Кремлівська дієта по балам: таблиця і рецепти страв
- Дієта Дюка: рецепти і докладний меню з таблицею
Швидкі дієти
- Сирно-дієта кефіру на 3 та 7 днів
- Огіркова дієта для схуднення: меню, рецепти і результати
- Бананова дієта на 7 днів: меню для схуднення
- Швидка бананова дієта на 3 дні
- Шоко-питна дієта для схуднення
SPA процедури
- Головний біль і мігрень: причини і лікування
- Для чого ставлять п'явки на хребет
- Магнітопунктура: лікування магнітними банками
- Домашня кріотерапія: лікування холодом
- Магнітотерапія в косметології і маски для обличчя з магнітами
Корисні продукти
- 7 найкорисніших напоїв для здоров'я
- Сир: корисні властивості і домашній рецепт
- Рослинна олія: види і корисні властивості
- Корисні властивості каш для організму
- Які соки найкорисніші та навіщо їх пити
лікувальні дієти
- Дієта при раку від доктора Йоханни Будвіг
- Щадна дієта для схуднення і при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту
- Дієта при захворюваннях печінки, меню і рецепти страв
- Дієта при атеросклерозі судин серця і головного мозку
- Що приготувати при запорах: рецепти страв
Фотогалерея
Рецепти, як приготувати солодкий хліб
Багато хто вважає, що хліб - це нейтральний продукт, що вживається.
Violetnotes.com - журнал про дієти, Ваш персональний радник з питань ефективного схуднення і правильного харчування. Наша редакція підтримує тільки методи природного схуднення, і ми проти неприродно швидкого скидання ваги. Адже це загрожує важкими наслідками для організму. Ми також не заохочуємо експерименти з різними БАДами і неопробірованнимі методиками. Тільки правильне харчування і регулярні фізичні навантаження допоможуть Вам гарантовано схуднути і відновити своє здоров'я!