Радикальні поради психолога, як навчитися радіти життю - цимес
- У мене все добре: сім'я, троє дітей, життя наповнене турботами. Але я почала замислюватися, що я буду робити, коли вони виростуть? У чому буде сенс мого життя тоді? - Це якраз наслідок установки, що покликання кожної жінки - будинок, сім'я, материнство. І якщо до заміжжя у дівчинки не утворилося інших інтересів, вона намагається зачепитися за дітей як за зміст. Але діти підростають, і неминуче починається криза. Втім, кругом багато і інших прикладів: наприклад, коли 70-річна мати дзвонить 48-річному синові, вчить його жити і контролює, з'їв він кашку на сніданок - вона так і не знайшла собі більше сенсу і заняття, крім материнства. А ваше завдання знайти! Почати шукати і реалізовувати себе варто вже зараз. Треба зрозуміти, чого ви хочете від життя, КРІМ сім'ї та дітей. Нормально хотіти народжувати. Ненормально хотіти тільки цього.
- Я люблю свою роботу, але вона забирає дуже багато сил і нервів. Це означає, що треба шукати іншу? - Для роботодавця невротик - найкращий працівник. Тому що невротик весь час переживає: раптом запізниться, раптом що не так, раптом він працює недостатньо? І зарплату не просить підвищити, тому що не впевнений в собі. Всі ці приводи для ваших переживань реальні? Ви впевнені? Цілком можливо, що з роботою все в порядку, а у вас до неї невротичний ставлення. Це як в любові - від неї хтось стає сильнішою, а хтось страждає і вмирає. Не міняйте роботу, спробуйте змінити своє ставлення до неї.
Що роблять деякі жінки, вибираючи сукню? Вони йдуть в примірювальну, потім звуть супутника, чоловіка, подругу, продавця, перехожих та всіх запитують: «Ну як? Бліді? Повнить? Старить? Підкреслює? »І т. Д. І це тільки початок. Тому що після покупки ця сцена тричі програється з усіма домочадцями, а на наступний ранок плаття вже несуть здавати назад в магазин. Таким жінкам і іншим, для кого усвідомити свої бажання - завдання непросте, я раджу залишити людей в спокої, а рішення про покупку приймати виключно самостійно, не залишаючи примірочної. Хочете ви купити цю річ? Подобається вона вам? Беріть. Чек викидайте на виході з магазину. Будинки відразу відривайте все бирки і носите обрану річ, як би потворно вона не виглядала. Раз вже вирішили!
У тих, хто в собі впевнений, у людей зі стабільною психікою і ясним розумінням, чого вони хочуть від життя, немає потреби з'ясовувати, що про них думають інші. Існує і зворотна залежність. Тому перестаньте задавати людям питання з приводу того, що вони думають про вашу зовнішність, ваші здібності, вашої обновці та інше. Все, що вам цікаво і важливо, намагайтеся з'ясовувати у себе. Я знаю: це важко. Це ціла робота - не питати. І цю роботу вам доведеться зробити. Якщо ви не хочете йти на роботу, якщо чітко ділите час на робочий і неробочий, а життя - на заробляння грошей і саме життя, ви не на своєму місці.
Багатьох так виховали, що страждати, орати і чогось позбавлятися - це перевірений спосіб існування. Навчитися хотіти самому можна в будь-якому віці. Вчитися хотіти, як діти вчаться ходити.
Поки ви не зрозумієте, чого хочете насправді, ви ніколи не будете спокійні і щасливі ... Поки ви собі не довіряєте, ви взагалі не знаєте, чого хочете. Всього і нічого. Як тільки ви піднімаєте свою самооцінку, у вас тут же виявляється тільки одна версія бажань. Коли ви повинні прийняти якесь рішення, у вас купа мотивацій: «ми домовилися», «давно пора», «я обіцяв», «так треба» та інше, а повинна бути лише одна: «я хочу!». І навіть в тому випадку, якщо це принесе шкоду вам або іншим людям. Якщо вам сьогодні не хочеться на роботу - візьміть вихідний. Якщо не хочеться і завтра - візьміть ще один вихідний. А якщо не хочеться післязавтра - міняйте роботу. І справа тут не в ліні. Лінь - це або проблема з волею, або проблема з мотивацією.
У розумінні доморощених психологів бути об'єктивними - значить ставити риторичні запитання: «Як він / вона могла?», «За що мені це?», «Чому на мене все це звалилося?». Але щоб розібратися з ситуацією по-справжньому, треба питати не «чому вона?», А «чому Я?»; не "як він міг?», а «як Я опинився в такій ситуації?». Питання завжди треба ставити не про інших, а ПРО СЕБЕ! І шукати на них відповіді.
Жити в стані конфлікту, байдужості або навіть взаємної ненависті заради підтримки видимості «повної сім'ї» - це помилка, пастка, де страждають і чоловіки, і більше всіх - самі діти, ЗАРАДИ яких начебто все і затівалося.
- Мій син обережний від природи. Чи не хоче навіть пробувати нові ігри. Велосипеда боявся: довелося натиснути - тепер катається не гірше за інших, але знову боїться щось освоювати. Як тиснути, щоб не перегнути палицю? - Щоб не перегнути палицю, взагалі не потрібно тиснути. - Але, якщо б я не натиснула, він би не вмів кататися на велосипеді! А так він себе подолав і ... - Ну не вмів би - і що страшного? Адже він не себе долає, він маму долає. А щоб виростити психічно здорову дитину, потрібно підтримувати його в тому, що він сам хоче робити. І це все.
У всіх у нас є право на сполох про завтрашній день і переживання з приводу грошей. Це нормально. Ненормально, коли людина тільки переживає. Прямо так переживає, що нічого робити не може. Застряє в ситуації. Краще, звичайно, не переживати і діяти. Можна нервувати, рвати і метати, але обов'язково щось робити і рухатися далі.
Головне - не зупинятися! Цілком ймовірно, що криза відкриє нові перспективи і можливості, допоможе змінити життя на краще. Зрештою, питання не в кризі, а в тому, як людина його сприймає.
Не бійтеся розлучатися, якщо ви сказали, а вас не почули. Не бійтеся залишитися на самоті. Не бійтеся, що такої любові більше не трапиться. Якщо будете особистістю - вільної і незалежної, - ще знайдете свою людину. А будете боятися - втратите того, кого вже зустріли і полюбили.
З книги Михайла Лубківського «Хочу і буду: прийняти себе, полюбити життя і стати щасливим».