Публікації, швидка, навесні бережіть нерви

Трудове завзяття буває небезпечним

- Навесні природа починає прокидатися від тривалого зимового сну. Дуже часто в цей час відзначаються різкі перепади температури повітря і атмосферного тиску. Всі ці зміни погодних умов впливають на фізичний і емоційний стан людини, - констатує медичний психолог Анна Шустова. - Часто люди в цю пору вирішують якось змінитися, щось почати спочатку, а фізичних можливостей для цього бракує. Зазвичай саме навесні люди починають активно будувати плани на майбутнє і реалізовувати ті, що вже були намічені. Це і якісь побутові речі (прання зимового одягу, миття вікон, пересадка рослин і т.д.), і фінансові (куди поїхати у відпустку, скільки грошей витратити на покупку літніх речей), і інші. Зі збільшенням тривалості світлового дня люди зазвичай починають працювати активніше, внаслідок чого така трудова запопадливість рано чи пізно може вилитися в хронічну втому, перевтому і депресію.

Ломота в тілі, головний біль, відчуття втоми, часті застуди, поганий настрій - все це наслідки приходу весни. І якщо з застудою і головними болями людина вирушає до лікаря, то з перепадами настрою і депресією частіше намагається впоратися сам. При цьому ситуаційна реакція затягується, попереджає Ганна Шустова, нашаровуються одні проблеми і переживання на інші, і в результаті це призводить до неврозів, з якими впоратися може тільки медичний фахівець.

- На жаль, люди, навіть помітивши, що з ними щось не так, обходять стороною психоневрологічний диспансер, не розуміючи і не замислюючись про те, що психіку треба часом коригувати, - каже медичний психолог. - За кордоном, наприклад, полежати в психіатричній лікарні якийсь час, доглядаючи за собою і за своїми морально-психічним станом - це нормально. У нас - ціла проблема.

Причина хвороби не встановлена

А ось на людей з хронічними психічними захворюваннями, яких прийнято називати божевільними, весна діє не так сильно, впевнений лікар-психіатр Олег Ігнатенко. Прояви їх хвороби більше залежать від інших чинників, а весняне загострення завдяки лікам проявляється рідко.

Сутичка з бактеріями робить нас слабкіше Психічні захворювання можуть виникати і через неблагополучної екологічної обстановки, вважають деякі психіатри. Брудна вода і загазоване повітря здатні сильно підірвати фізичне та емоційне здоров'я людини. Звичайно, більшість мікробів і вірусів знищуються імунітетом, але особливо навесні імунний захист дуже вразлива. У період різких перепадів температур людина як ніколи схильний до різних захворювань. Після чергової сутички з бактеріями імунітет стає слабкішим, а нервова система при цьому дуже сильно напружується, що може стати причиною виникнення або загострення психічних захворювань.

На настрій людини сильно впливає і емоційний настрій його оточення. Якщо все його близькі, колеги і навіть перехожі ходять як би в півсні і знаходяться в апатичному стані, то ці почуття передадуться і йому.

Не проходьте повз диспансеру

Коли у людини починається психічний розлад, у нього можуть раптово з'явитися інтереси, які не відповідають ні її віку, ні звичного роду занять, пояснюють медичні фахівці. Те, чим людина жила раніше, його звичайні справи і турботи раптом відступають на задній план, і поступово пацієнт іде в себе. При цьому пам'ять людини і його інтелект не страждають, просто у нього з'являється своє особливе мислення.

Звичайно ж, близькі люди зміни або відразу, або з часом обов'язково помітять, і саме вони повинні звернутися за допомогою до психіатра, тому як сам хворий ніколи не визнає себе хворим. І саме в невизнання хвороби і таїться найбільша небезпека, вважає Олег Ігнатенко.

Переживаючи якийсь психічне відхилення, люди частіше йдуть до неврологів, до екстрасенсів і навіть до бабусь, нібито володіє якимось цілющим даром, але тільки не до психіатрів, констатує лікар. Але ж, чим раніше звернутися до фахівця, тим більше шансів зупинити захворювання, не давши йому вкоренитися. Особливо це стосується неврозів, які, якщо вчасно кинутися, мають позитивний прогноз.

Насамперед потрібно звернути увагу на порушення сну, появу незрозумілого неспокою, перепади настрою, радить психіатр. Якщо ці симптоми присутні, потрібно відразу починати вирішувати проблему і не запускати її.

Головне - не стати хроніком Навесні найбільш часто загострюється таке психічне захворювання, як депресія. Її симптоми: безсоння, апатія, відсутність апетиту, відчуття тривоги, загальна слабкість, відчуття втоми навіть вранці. Якщо не вживати ніяких заходів для лікування депресії, то з часом вона придбає хронічний характер.

Існують ще й екзогенні психічні розлади. Причиною такого розладу буває не внутрішній, а зовнішній (екзогенний) чинник, а саме: травми голови, судинні захворювання головного мозку, алкоголь, наркотики, лікарські препарати, токсичні речовини, радіація і т.д. Тому навесні слід повністю відмовитися або мінімізувати вживання речовин, від яких у людини може виникнути залежність.

Хворі і фізично ослаблені люди - ще одні претенденти отримати психічне захворювання. Про ослабленому імунітеті хворого або недавно перехворів людини говорити не варто. Під час і після хвороби організм відчуває дефіцит вітамінів і мікроелементів, тому голодування, дієти і інші утримання від повноцінної їжі тут неприпустимі.

Але найбільше схильні до стресу ті, чия професія передбачає спілкування з людьми. Дуже часто між людьми виникають якісь суперечки і розбіжності, які на мові психологів можна сміливо назвати робочими стресами. А такі стреси поступово накопичуються і теж можуть привести до розвитку депресії і неврозів.

Як лікуватися - повинен вирішити лікар буде людина з психічним захворюванням перебувати в стаціонарі або йому достатньо вдома приймати ліки, це вирішує лікар-психіатр.

- Направити до нас на консультацію в психоневрологічний диспансер або в стаціонарне відділення може будь-який лікар, наприклад, невролог, терапевт, але рішення про госпіталізацію приймає тільки психіатр, - пояснює Олег Ігнатенко.

І ще. Справитися з депресією іноді можна в домашніх умовах. Рекомендації найпростіші. Навесні потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, займатися спортом, добре висипатися, вживати більше овочів і фруктів. Якщо ж симптоми не відступають, то слід відвідати лікаря.

Підготувала Оксана МАШКАРОВА.