Психологія заздрості
Психологія заздрості
По суті, заздрість - це хворобливе визнання власної неспроможності. Захоплений нею людина відчуває найсильніший сплеск цілої гами негативних емоцій: ненависті, люті, гніву. Приборкати розбушувався всередині себе звіра часом неймовірно складно. При цьому заздрість - одне з найбільш принизливих, а тому придушуються людських переживань. Зізнатися в ньому для більшості людей нестерпно соромно.
Психологія заздрості: причини і наслідки
Фахівці стверджують: мати заздрості - фрустрація. Незадоволена потреба викликає потужну хвилю агресії проти того, у кого немає такої проблеми. Правда, куди направити цей енергетичний потік, кожен вирішує сам.
Одні розгортають його на реалізацію актуалізувати бажань. Інші намагаються полегшити свої страждання, намагаючись напаскудити винуватцю свого душевного дискомфорту. Треті можуть мучитися роками, заганяючи в глибини підсвідомості душить їх жабу.
У першому випадку ми маємо справу з білою заздрістю. Вона лежить в основі здорової конкуренції і, безумовно, йде на користь саморозвитку особистості. Але чи здатні на неї лише люди, налаштовані на особистісний ріст і саморозвиток. вміють включати логіку, готові ризикувати і приймати плідні рішення.
Якщо ж людина не може перетворити «мінус» на «плюс», мучиться сам або нехтує об'єкта своїх мук, то тут мова йде про заздрість чорною. Вона властива людям, які не здатні до конструктивного мислення і поведінки.
Замість того, щоб стати краще, досконаліший, заздрісник намагається очорнити перевершує його об'єкт. Він всіляко заперечує його корисність, щоб виправдати своє безсилля. Таке відчуття вкрай шкідливо: воно паралізує волю і підриває здоров'я людини.
Чи всім властива психологія заздрості?
Психологи єдині в думці, що схильність до цього роз'їдаючу душу станом є у кожної людини. Немає на землі індивіда, стовідсотково задоволеного собою і своїм життям. У кожного з нас є свої комплекси, страхи, самообмеження. Вони-то і не дозволяють нам сміливо діяти, відкрито виражати почуття, ризикувати, бути по-справжньому вільними.
Читайте також: Консультація психолога в Кишиневі
Тому нас і дратують люди, позбавлені подібних слабостей. Сором'язлива людина заздрить всім, хто може собі дозволити бути розкутим. Боязкий не прощає тим, хто рішучіше його. Залежний завжди з досадою дивиться на людей самостійних.
Людині з таким психологічним тягарем не до щастя і радості. Він постійно зосереджений на важких переживаннях і притягує до себе таких же скривджених і обділених.
При цьому самі заздрісники нічого не роблять, щоб змінити своє життя або себе в кращу сторону. Згодом багато хто з знаходять таку безвідповідальну позицію дуже навіть зручною. Ще б пак, варто поплакатися - і все шкодують, втішають!
Багато жінок використовують свою «жертовність» як інструмент маніпулювання близькими людьми. Так жертва перетворюється на ката: «дезертіруя» з власного життя, вона починає впевнено «рулити» чужий.
10 порад батькам, як не дати розвинутися психології заздрості у дитини:
1. Приймати його таким, яким він є.
2. Виявляти до нього безумовну любов, а не «продавати» ласку за хорошу поведінку.
3. Не таврувати його за найменшу провину.
4. Не підносити на п'єдестал самообмеження, жертовність, бідність.
5. Не видавати за гріх багатство, високий статус, почесті.
6. Дозволяти вільно розпоряджатися особистими речами.
7. Вітати успіхи, не придушувати почуття радості.
8. Не лякати перспективою стати жертвою «пристріту» при досягненні успіху
9. Не культивувати страждання як неминучу плату за щастя.
10. Виховувати життєлюбність і оптимізм, переконуючи, що все на краще.
Як подолати в собі психологію заздрості?
Так як заздрість - табуйоване почуття, вкорінене в суспільній свідомості як гріховне, то позбутися від нього можна, лише визнавши його в собі. Слід уважно вивчити це переживання, відкрито запитати себе: чого мені не вистачає в житті, щоб відчувати себе спокійним і впевненим?
Читайте також: Як перестати ображатися?
Коли будуть виявлені потаємні бажання, треба їх всебічно проаналізувати: чому це мені здається привабливим? чи дійсно я цього хочу? що стримує мене від активних дій? На завершення цієї дослідницької роботи потрібно скласти план по реалізації виявлених потреб і намагатися досягти його виконання.
Як допомогти близькій людині подолати психологію заздрості?
Дізнавшись про велику роботу, яку вам довелося проробити, він, можливо, зробить для себе правильні висновки. Бажано поділитися з ним своїми міркуваннями з приводу того, як йому досягти своїх цілей. В інших випадках можна підключити психотерапевта, який допоможе опрацювати деструктивне почуття.
Якщо розмова по душам не принесе результатів, доведеться в стосунках з даними людиною вибрати комфортну для себе дистанцію. Головне - не скандалити, щоб не спровокувати в співрозмовника негативних емоцій. Слід усвідомлювати, що заздрість - одне з основних людських почуттів. Дорослі люди повинні адекватно сприймати об'єктивну реальність.
Психологія заздрості і щастя
Тому слід позбавлятися від фільтрів сприйняття, що заважають бути щасливими: страхів, укорінених комплексів, забобонів, хибних переконань. Тільки тоді, сприймаючи світ таким, яким він є, ми самі зможемо радіти життю і дозволяти це робити іншим.