Прості засоби проти обвислих століття

Відома фраза гоголівського героя «Підніміть мені повіки: не бачу!» На певному життєвому етапі стає сакральної для багатьох. Причини обвислих століття можуть бути найрізноманітніші, починаючи від різкого схуднення і закінчуючи поганою косметичкою. Але найчастіше виною тому - вікове ослаблення м'язів.

Буває і так, що людина успадковує таку будову століття генетично. У таких випадках без хірургічного втручання не обійтися. У всіх інших можна повернути повіки на місце за допомогою простих методик, якими є масаж і спеціальна гімнастика.

5 правильних звичок, що запобігають поява обвислих століття

Звичка № 1. Правильно харчуйтеся. Їжте овочі та фрукти, які багаті вітамінами і мінералами. Вони корисні для очей. Вітаміни С і Е перешкоджають старінню, а вітамін K зменшує темні кола під очима.

Пийте достатньо води (не менше восьми склянок на день). Вона сприяє виведенню шлаків з організму і зволоженню шкіри.
Не зловживайте копченостями, прянощами, сіллю, алкоголем- усіма тими продуктами, які затримують рідину в організмі і викликають набряклість вік.

Звичка № 2. Висипайтеся. Недосипання призводить до стомлення, а надмірний сон може стати причиною опухлих очей. Спіть 7-8 год на добу.

Подбайте про спальному місці. Матрац не повинен бути занадто м'яким, а подушка - високою. Голова лише трохи повинна підніматися над тілом, інакше, крім опухлих століття, можуть виникнути болі в шиї.

Звичка № 3. Використовуйте кріотерапію. Вранці протирайте повіки кубиком льоду. Завдяки більш холодному тілу ефекту зменшується набряклість і розгладжуються зморшки.

Звичка № 4. Зволожуйте шкіру навколо очей. Наносите спеціальні креми за одну годину до сну, щоб вони встигли вбратися.

Звичка № 5. Доглядайте за шкірою повік. Робіть спеціальні вправи для обличчя. не забувайте про косметичні масках і масажі.

Масаж і гімнастика не допустять появи обвислих століття

Самомасаж позбавляє особу від набряклості і тим самим запобігає появі нависання повік. Робити його слід двічі на день - вранці і ввечері.

Масаж виконується по всьому століття легкими рухами. Вони тонізують судини, в той час як погладжують руху розслаблюють їх, що провокує нависання повік.

Техніка виконання масажу:

змастити кремом повіки;
масажувати їх круговими рухами подушечок безіменних пальців;
просуватися від носа до скронь;
на верхньому столітті посилити натиск пальців;
закінчити масаж поплескуванням щік і скроневої зони.

Вправи для підтяжки повік допомагають також зняти напругу очей, тому їх можна порадити тим, хто змушений постійно працювати за комп'ютером. Такі вправи можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці, не відриваючись від виробничого процесу.

«Гойдалки». Сісти на стілець, очі закрити. Чи не відкриваючи їх, подивитися максимально вгору, а потім - вниз. Повторити.

Моргання. Підняти голову, подивитися вгору. Залишаючись в такому положенні, часто моргати протягом 30 сек.

Нахили. Відвести голову назад, повіки опустити. Затриматися так на 5 сек, потім розслабитися.

8 дивовижних вітамінів і мікроелементів для підняття чоловічого тестостерону
"Сонячний прогноз" від косметолога
"Тратаку": вправи для поліпшення зору

10 біологічно активних точок на тілі людини для зняття болю і оздоровлення організму
10 легких вправ для правильної постави
10 найкращих вправ, які можна виконувати в будь-якому віці