Просте вправу, щоб зрозуміти, хто ви і чого хочете насправді - meditation journal

Що потрібно щоб почати жити новим щасливим життям. У усвідомити зрозуміти, де ви перебуваєте зараз. По-друге, зрозуміти, де б ви хотіли перебувати і що б ви хотіли робити кожен день насправді. Все просто! Але чи замислювалися ви над цим насправді?

Для цього є дуже проста вправа доступне для кожного. Ви можете зробити його навіть зараз. Ви побачите, де ви зараз і чого хочете насправді. Невелика порція усвідомлення, яка можливо змінить ваше життя. А можливо і ні :) У будь-якому випадку побачивши своє справжні бажання і пріоритети, ви зможете проживати кожен наступний день трошки інакше.

Як дізнатися, хто ви і чого хочете насправді:

1. Візьміть аркуш паперу і розділіть його на дві колонки.
2. У колонці зліва, запишіть список всього, їм ви займалися сьогодні. Почніть з моменту коли ви прокинулися і зробіть детальний список всього що ви робили і про що думали, аж до моменту, коли ви лягли спати. Список всього-всього. Як ви прокинулися, прийняли душ, заварили себее чашечку кави, включили телевізор і подивилися останні новини ...
3. У колонці справа запишіть ваші цілі, мрії і все навіть неймовірні речі, які ви б хотіли здійснити у своєму житті.

А тепер задайте собі дуже важливе питання:

Ті речі, які я роблю кожен день, як вони співвідносяться з тим, чого я хочу насправді? І чи приведуть вони до цього?

Пройдіться по вашому списку зліва і справа. Подивіться, чи немає в них протиріч.

Швидше за все виявиться, що ваша щоденна життя ніяк не співвідноситься з тим, як би ви хотіли жити насправді. Значить прийшов час переосмислити, як ви проводите свій час, тим чи займаєтеся, з тими чи людьми спілкуєтеся.

Колонка з ліва показує, хто ви є зараз. Ви можете думати про себе все що завгодно. Але ваші щоденні вчинки - це ваша ксерокопія. Це факти складові ваше життя.

Права колонка показує вам, чого ви хочете насправді.

Дві колонки поставлені разом дають об'єктивну картину.

Усвідомте її, побудьте в відчуттях. Будьте чесні з собою.

Робіть вибір і дійте:

1. Можливо це проста вправа змінить все ваше життя. Ви звільнитеся з ненависної роботи і почнете займатися тим, що вам дійсно цікаво ... Чи усвідомлюєте своє призначення в цьому житті ... уедіте жити в іншу країну ...
2. А можливо ви просто почнете з невеликих змін. Почнете міняти свої звички. І замість ранкового шматочка тортика підете на пробіжку.

У нас завжди є вибір. Ми самі вибираємо те життя, яким живемо.