Простата продукти для її зміцнення

Ликопин, содержащийся в помидорах, является мощным антиоксидантом. Він може бути корисним у профілактиці раку передміхурової залози і скорочення темпів зростання пухлини у чоловіків з раком простати. У проведених дослідженнях, вчені виявили, що чоловіки, які їли багато сирих помідорів і варених продуктів томата були менш схильні до розвитку раку простати в порівнянні з чоловіками, які рідко їли такі продукти. Оскільки лікопін тісно пов'язаний з клітинними стінками, нашому організму важко витягти його з сирих помідорів. Тому, приготовлені або протерті томатні продукти, такі як томатна паста, соус для спагетті, в'ялені помідори, томатний сік і кетчуп можуть бути кращими варіантами.

Кілька досліджень показали, що ймовірність розвитку раку простати у чоловіків зменшується, якщо вживається в їжу велику кількість брокколі або інших овочів сімейства хрестоцвітних. В одному канадському дослідженні, вчені виявили, що вживання в їжу великої кількості таких овочів, особливо брокколі і цвітної капусти, знизило ризик виникнення агресивного раку простати. Хоча причини досі не зрозумілі, деякі дослідники припускають, що одне з фітохімічних речовин, знайдених в цих овочах і зване сульфорафан, вибірково вбиває ракові клітини, залишаючи нормальні клітини простати здоровими і незмінними.

Зелений чай є важливою частиною азіатської дієти і використовується протягом декількох тисяч років. Чи є зелений чай причиною того, що рівень захворюваності на рак простати в Азії набагато нижче, ніж в Америці і Європі залишається неясним. Проте, такі компоненти зеленого чаю, як катехін, епігаллокатехін-галлата (EGCG) і епікатехін вивчаються на предмет їх впливу на здоров'я. В даний час існує ряд доказів, що підтверджують, що ці поліфенольні сполуки, які містяться в зеленому чаї, можуть запобігти розвитку раку простати.

У дослідженні Японського Центру громадської охорони здоров'я з 49920 чоловіків, дослідники виявили зниження ризику розвитку раку передміхурової залози у 48% чоловіків, які споживали більше 5 чашок зеленого чаю в день.

Бобові і соєві боби

Такі бобові, як квасоля, арахіс і сочевиця містять біологічно активні сполуки, відомі як фітоестрогени. Ізофлавони, фітоестрогени, можуть володіти протираковими властивостями, які пригнічують ріст пухлини в клітинах раку простати.
У двох оглядових роботах показано, що ризик розвитку раку простати знижується на 30% у чоловіків, що вживають сою. У подвійному сліпому рандомізованому контрольованому дослідженні, проведеному серед чоловіків з раком передміхурової залози, були виявлені наступні результати. У дослідній групі, яка перебувала на соєвої дієти, відбулося 12-процентне зниження рівня простат-специфічного антигену (ПСА) в крові, а в контрольній групі, яка перебувала в основному на пшеничного дієті, відбулося збільшення рівня ПСА на 40%. Таке зменшення ПСА - сигнал про те, що рак не прогресує.

Поясню, що позначає поняття «подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження». Для підвищення об'єктивності дослідження ні пацієнт і ні лікар не знають, що дають конкретному хворому - це і є подвійне сліпе дослідження. А «рандомизированное» — случайное распределение пациентов по группам. Дослідження з контрольною групою називається контрольованим.

Поліненасичені жири, такі як Омега-3 і Омега-6, незамінні жирні кислоти, які містяться виключно в раціоні і не синтезуються організмом. Традиційна західна дієта містить багато Омега-6 жирних кислот, але мінімальне Омега-3. Маючи баланс Омега-3 і Омега-6 жирних кислот, може допомогти запобігти розвитку і прогресування раку простати. У дослідженні 6272 шведських чоловіків, що триває більше 30 років, дослідники виявили, що ті чоловіки, які не їли рибу були в 2-3 рази більш схильні до розвитку раку простати, ніж чоловіки, які споживали велику кількість риби в своєму раціоні. Щоб збільшити споживання Омега-3, включіть в свій раціон жирну рибу, що мешкає в холодній воді, таку як лосось, оселедець, скумбрія, сардини або форель.

Проконсультуйтеся з вашим лікарем

При внесенні змін до свого харчування, особливо якщо ви лікуєтеся від раку простати, проконсультуйтеся з вашим лікарем, як деякі продукти можуть взаємодіяти з лікарськими препаратами і методами лікування.