Профілактика респіраторних вірусних інфекцій, грипу, гбпоуро - к-ШМК

Профілактика респіраторних вірусних інфекцій, грипу

В осінньо-зимовий період зростає захворюваність на грип та гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ). Як попередити ці захворювання і посилити захисні сили організму?

Давно помічено, що простудних захворювань частіше схильний до того, хто має хронічні захворювання, часто і тривало хворіє, а також веде неправильний спосіб життя - мало рухається, майже не буває на свіжому повітрі, багато хвилюється, не висипається, перевтомлюватися, працює понад міру, курить , зловживає алкоголем.

Справитися з ГРВІ ми намагаємося без допомоги лікаря. А ось з грипом жартувати не можна! Вірус грипу здатний проникати в багато тканини і органи, викликаючи такі ускладнення, як бронхіт, запалення легенів, міокардит, енцефаліт. А адже це майбутні виснажливі хвороби, листки непрацездатності, дорогі і образливі ліки. Гострі вірусні респіраторні інфекції (ГРВІ), у тому числі грип, передається від людини до людини переважно повітряно-крапельним шляхом. Зараження відбувається при розмові, кашлі, чханні. Поширення вірусу може відбуватися і контактно-побутовим шляхом.

Симптоми грипу: висока температура, головний біль, кашель, біль у горлі, нежить або закладеність носа, біль у тілі, озноб і слабкість. Захворювання може варіювати від легкої до важкої форми. Як правило, грип відрізняється від ГРВІ більш важким перебігом і ризиком виникнення різних ускладнень. Найпоширенішим ускладненням є запалення легенів, яке протікає дуже важко і погано піддається лікуванню. Маленькі діти, вагітні жінки та люди з хронічними захворюваннями більш схильні до ризику появи ускладнень від інфекцій. Не варто сподіватися на «авось»! Необхідно вже зараз почати профілактику грипу.

Існує 2 види профілактики грипу та інших ГРВІ - специфічна і неспецифічна.

Неспецифічні профілактичні заходи спрямовані на підвищення захисних сил організму. До них відноситься:

регулярно і ретельно мити руки з милом або дезінфікуючими серветками (особливо якщо ви торкаєтеся до рота і носа або до потенційно зараженим поверхонь);
по можливості скоротити час перебування в місцях скупчення людей;
уникати тісних контактів з людьми з грипоподібними симптомами (намагаючись, по можливості, триматися від них на відстані приблизно 1 метра);
уникати дотиків до свого рота і носа;
під час кашлю та чхання прикривати рот і ніс одноразовими хусточками;
використовувати індивідуальні або одноразові рушники;
постійно провітрювати приміщення шляхом відкривання вікон;
вести здоровий спосіб життя, в тому числі досить спати, правильно харчуватися та зберігати фізичну активність;
з метою профілактики використовувати кошти неспецифічного захисту для підвищення імунітету, а також «народні» кошти, наприклад: цибуля, часник, лимон, настій шипшини та ін.

В рамках пріоритетного Національного проекту «Здоров'я» проводиться безкоштовна імунізація учнів 1-11-х класів, осіб старше 60 років, медичних працівників і працівників освітніх установ. Що робити, якщо Ви виявили у себе або свою дитину симптоми грипу?

викликати лікаря, ізолювати хворого в окремій кімнаті;
обмежити контакти хворого з членами сім'ї;
приділити особливу увагу дотриманню хворим правил особистої гігієни (часте миття рук, носіння індивідуальної захисної маски);
щодня проводити вологе прибирання кімнати, де знаходиться хворий, із застосуванням дезінфікуючих засобів;
обмежити число осіб, які доглядають за хворим. Особам, які здійснюють догляд за хворим, використовувати індивідуальні захисні маски.

Пам'ятка для студентів

Профілактика грипу, ГРВІ

Уникати контакту з хворими людьми;
Намагатися не підходити до хворого ближче, ніж на 1 метр;
При контакті з хворими людьми одягати маску;
Мити руки з милом або антибактеріальними для запобігання поширенню інфекції;
Закривати ніс і рот під час кашлю та чхання, використовуючи одноразові носовички;
Уникати великого скупчення людей (видовищних заходів, зборів, зустрічей);
Регулярно провітрювати приміщення;
Чи не чіпати брудними руками очі, ніс і рот;
Вести здоровий спосіб життя (повноцінний сон, свіже повітря, активний відпочинок, збалансована їжа, багата вітамінами), що допоможе організму боротися з будь-якими інфекціями.

Якщо Ви все-таки захворіли, то: