Профілактика простатиту у чоловіків в домашніх умовах

Простатит є захворюванням, яке знайоме половині чоловіків старше 50 років. Однак даний факт зовсім не говорить про те, що цього не можуть бути схильні молоді люди більш раннього віку. Оскільки одним з найсерйозніших можливих ускладнень є рак, особливу роль в попередженні цієї недуги займає профілактика простатиту в домашніх умовах.

Запалення простати (передміхурової залози), і особливо її запущені форми, здатні привести до чоловічого безпліддя, імпотенції та просто проблемам з сечовипусканням, що, безсумнівно, принесе в життя чоловіка багато дискомфорту.

Причини виникнення

Перше, на що слід звернути увагу при виборі способів профілактики простатиту у чоловіків в домашніх умовах, - це причини його появи. Як правило, до виникнення захворювання призводить ряд факторів, які діють в сукупності. Якщо визначити цей ряд, який вплинув саме на ваш організм, то можна сконструювати власні методи профілактики.

Якщо звести до однієї простої істини, то простатит розвивається на тлі нездорового способу життя, обумовленого прихильністю шкідливим звичкам, малорухомістю, неправильним харчуванням і т.д. У кожної людини на розвиток захворювання може вплинути різний набір факторів, саме тому лікування і профілактика простатиту в різних випадках можуть відрізнятися.

Профілактика буває первинною і вторинною. Первинна характерна для осіб, які хочуть попередити запалення передміхурової залози. Вторинна дозволяє уникнути повторного запалення і перетікання захворювання в хронічну форму.

первинна профілактика

Запобігання розвитку простатиту дозволяє уникнути безлічі неприємних симптомів захворювання. Це набагато краще і простіше безпосереднього лікування, тому кожному чоловікові необхідно керуватися простими правилами профілактики, які можна розділити в залежності від причин виникнення запалення.

Фізична активність

Малорухливий спосіб життя може призвести до застою венозної крові в органах малого таза, так званої конгестии, що є однією з поширених причин розвитку простатиту. Уникнути цього можна впровадженням в своє життя певної частки фізичної активності. Необов'язково для цього записуватися в тренажерний зал. Цілком вистачить для цього щоденних піших прогулянок на свіжому повітрі. Корисними також будуть заняття улюбленим видом спорту (футбол, баскетбол, волейбол), пробіжки, сезонні катання на лижах або ковзанах. Головне - це знайти своє улюблене заняття.

Особливо важливу роль фізична активність займає в життя людей, які мають офісну ( «сидячу») роботу. Для тих, у кого мало часу на заняття спортом, можна запропонувати виконання хоча б раз в день елементарних вправ (присідань, махів ногами і ін.), Які не займуть багато часу.

статеве життя

Одну з ключових ролей в житті кожного чоловіка займає статеве життя. Відомо, що нерегулярні заняття любов'ю є причиною досить великої кількості гормональних та інших видів збоїв в організмі. Профілактика простатиту у чоловіків в домашніх умовах характеризується не тільки включенням нових правил здорового способу життя, а й проходженням простих істин. Таким, як постійний партнер, використання правильної контрацепції. Наприклад, використовуваний багатьма перерваний статевий акт може привести до застою секрету в передміхуровій залозі, що може стати безпосередньою причиною виникнення її запалення.

Часта зміна партнерів також є несприятливим фактором для будь-якого організму (як жіночого, так і чоловічого). Це підтверджується тим, що мікрофлора статевих органів кожної людини суто індивідуальна, а чим частіше ви міняєте статевих партнерів, тим вище ризик дисбактеріозу. Це також небезпечно тим, що підвищується ймовірність зараження статевими інфекціями, несвоєчасне лікування яких також може привести до простатиту.

Своєчасне лікування інфекцій

Інфекції, які можуть привести до розвитку запалення передміхурової залози, не обмежуються передаються статевим шляхом. Навіть навпаки, найчастіше причиною простатиту є збільшення кількості бактерій, які вважаються нормальними для мікрофлори, наприклад, кишечника. Вони найчастіше викликають інфекції сечовивідних шляхів. Але цим список інфекцій не обмежується. Причиною може стати будь-який інфікування струму крові (навіть карієс). Все це обумовлює такі правила профілактики:

своєчасне спорожнення сечового міхура (запобігає розвитку висхідній по сечовивідних протоках інфекції);
своєчасне лікування ангіни, холециститу та інших інфекцій;
своєчасне лікування будь-яких проблем з кишечником (запобіжить розростання бактерій в організмі);
розбірливість в статевих зв'язках;
дотримання правил особистої гігієни.

Правильне харчування

Викликати конгестию, крім малорухливого способу життя, можуть також шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем, наркотиками) і неправильне харчування, яке часто призводить до запорів.

Незважаючи на те, що більшість чоловіків зі зневагою ставиться до дієт, це досить важливий аспект у профілактиці простатиту. Правильне харчування має на увазі не суворі правила харчування і підрахунок калорій, а просте обмеження так званої шкідливої їжі.

Так, небажаними в харчуванні вважається жирна, смажена, копчена і гостра їжа. Слід обмежити споживання здобних продуктів і, навпаки, збільшити кількість їжі, багатої на клітковину і вітамінами. Кращими в меню завжди залишаються фрукти, сухофрукти, овочі, морепродукти. Дотримання таким простим правилам допоможе, в тому числі, уникнути запорів.

підтримка імунітету

Даний пункт включає в себе підсумовує значення для двох попередніх. Правильне харчування вже є запорукою зміцнення імунітету, що, в свою чергу, перешкоджає зараженню багатьма інфекціями. Здоровий організм здатний просто їм протистояти.

Важливими правилами в підтримці імунітету є своєчасний відпочинок і повноцінний сон, прийом необхідної кількості вітамінів і мінералів (для цих цілей можуть підійти і спеціальні вітамінні засоби, що продаються в будь-якій аптеці), а також запобігання переохолодження організму. Ці правила допоможуть не просто уникнути запалення передміхурової залози, а й підтримувати загальне здоров'я організму.

вторинна профілактика

До даного виду профілактики слід поставитися з особливою увагою, оскільки ризик повторного розвитку захворювання дещо вищий, ніж початкового. В цьому випадку краще всього слідувати рекомендаціям лікаря, який вже знає про фактори, які можуть привести до захворювання саме у вас.

Взагалі, крім спеціально призначених лікарем засобів, люди часто дотримуються лікування простатиту народними засобами. Це, звичайно, повинно супроводжуватися схваленням лікаря, оскільки може привести до неповного одужання і переростання захворювання в хронічну форму. Однак профілактика простатиту народними засобами цілком заслуговує на увагу.

народні рецепти

Серед способів профілактики і лікування простатиту в домашніх умовах велику роль відіграють так звані бабусині рецепти, перевірені роками. Якщо для лікування слід консультуватися з лікарем, то для профілактики можна просто приготувати один із запропонованих, великий збір рецептів і відразу почати використовувати за призначенням. Шкоди від трав'яних настоїв точно не буде!

Ось деякі з рецептів:

Беремо 2 ч. Л. іван-чаю, заливаємо їх 0,5 л гарячої води. Потім наполягаємо протягом 5-10 хвилин і проціджують за допомогою марлі. Приймати цей настій слід два рази в день кімнатної температури: вранці на голодний шлунок, ввечері за півгодини до їди.
Для підвищення імунітету і стійкості до стресу можна використовувати трав'яні збори з солодки, родіола і левзея. Наполягати їх слід відповідно до інструкції.
Для профілактики простатиту можна приймати щодня по 1 ст. л. приготовленої суміші з волоських горіхів і меду в співвідношенні 1: 1, з меду і сирого гарбузового насіння (200 і 500 г відповідно), з ядер волоських горіхів і сухофруктів (12 шт. і 200 г відповідно).

Причини чоловічого безпліддя

Ендометріоїдна кіста яєчника і вагітність

Мелкофоллікулярние яєчники