Профілактика повторних інсультів - усуваємо причини

Долаючи наслідки інсульту, вкрай важливо звести до мінімуму ймовірність повторного інсульту. Профілактика повторного інсульту, перш за все, грунтується на усуненні причин, що викликали перший інсульт, таких як миготлива аритмія (нетипове серцебиття, яке провокує утворення тромбів) або звуження сонної артерії на шиї.

Крім безпосередньої причини виникнення інсульту, його профілактика та лікування повинні також охоплювати і інші чинники ризику, в тому числі підвищений кров'яний тиск, діабет і підвищений рівень холестерину. Однак успішний результат протистояння інсульту залежить не тільки від кількості препаратів і зусиль медперсоналу, дуже багато в силах самого пацієнта.

Інсульт може мати страшні наслідки, але навіть після відносно легких форм інсульту людині доводиться докласти чимало зусиль для того, щоб повернутися до нормального повсякденного життя. Процес постінсультного відновлення для багатьох стає потужною мотивацією для зміни свого способу життя в кращу сторону.

Медикаментозна профілактика повторних інсультів

Для зниження ризику повторного ішемічного інсульту широко застосовуються антиагреганти і антикоагулянтні препарати і Подібні препарати перешкоджають утворенню тромбів, які можуть спровокувати інсульт. До найбільш доступним і ефективним антиагрегантним препаратів відноситься всім нам знайомий аспірин.

На основі історії хвороби та специфіки побічних ефектів серед існуючих різновидів розріджують кров препаратів, доктор підбирає найбільш ефективний в конкретному випадку варіант. Наприклад, людям з порушеннями кровообігу не рекомендується приймати аспірин.

Будь-які препарати, призначені для профілактики інсульту, слід приймати за інструкцією лікаря, навіть, якщо в минулому ви брали аспірин як знеболюючий засіб, не перевищуйте кількість, запропоноване лікарем, при цьому обов'язково дізнайтеся все про специфіку взаємодії призначених препаратів з іншим ліками або вітамінами, які ви, можливо, приймаєте. Наприклад відомий антикоагулянт варфарин взаємодіє з іншим препаратами і деяким продуктами. наприклад, з листовими овочами, в яких міститься велика кількість вітаміну K.

Зниження кров'яного тиску

Високий кров'яний тиск тисне на стінки артерій, тим самим послаблюючи і руйнуючи їх. Як наслідок, підвищується ризик утворення тромбів, що може стати причиною інсульту. Гіпертензія - основний фактор ризику, коли мова йде про удари і інсультах.

Люди, які пережили інсульт, як правило, стежать за своїм тиск і приймають нормалізують препарати, (норма 120-140 на 80-90). Корисно мати вдома тонометр, щоб контролювати рівень тиску без допомоги медперсоналу.

Беручи препарати, що знижують тиск, дуже важливо паралельно дотримуватися певних правил: дотримуватися здорового харчування, знизити споживання солі і обмежити вживання алкоголю, стежити за вагою, займатися спортом, уникати стресів і кинути палити.

Депресія і повторні інсульти

Згідно з результатами досліджень, в перші чотири роки після інсульту або серцевого нападу, люди, які страждають високим тиском і депресивними станами, в рази більше схильні до ризику повторного інсульту, ніж ті, у кого нормальний тиск і не діагностована депресія.

Як діагностувати депресію

Діагностувати справжню депресію у осіб, що пережили інсульт, не завжди легко. Відомо, що практично половина пацієнтів в перші місяці після інсульту відчувають раптові напади плачу або сміху.

Після інсульту дуже важливо мати уявлення про ознаки депресії і при наявності хоча б декількох з них, вживати відповідних заходів:

• постійне занепокоєння, тривога, безпричинний смуток і байдужість;
• почуття відчаю та безнадії;
• почуття провини, безпорадності, низька самооцінка;
• постійне відчуття роздратування;
• втрата інтересу до хобі і справах, які доставляли задоволення раніше;
• підвищене почуття втоми;
• проблеми з концентрацією і труднощі в ухваленні рішень;
• порушення сну;
• зміни в апетиті і / або вазі;
• думки про смерть або суїцид;
• періодичні болі.

Відмова від куріння значно зменшує ризик повторного інсульту. Звичайно, кинути палити може не кожен, і зробити це зовсім нелегко. Навіть якщо попередні спроби кинути палити не увінчалися успіхом, не варто впадати у відчай. Вчені довели, що шанси кинути палити зростають в середньому після шести невдалих спроб. За допомогою фахівців постарайтеся підібрати собі найбільш ефективний в вашому випадку план зменшення споживання нікотину.

Намагайтеся обмежити своє спілкування з людьми, які курять, кращих членів сім'ї попросіть не курити у вашій присутності. Пасивне куріння точно такий же фактор ризику, як і активне.

Існує маса програм зі зміни стилю харчування і практично всі вони базуються на наступних принципах:

Порожній холодильник не сприяє схудненню, навпаки, відсутність їжі вдома підвищує шанси замінити здорову їжу фастфудом. Постарайтеся, щоб у вас вдома завжди були свіжі фрукти, яблука. апельсини, батончики мюслі або горішки.

Рух це життя

Фізична активність після інсульту ні в якому разі не скасовується, головне узгодити програму вправ і вид фізичного навантаження зі своїм лікуючим лікарем.

Намагайтеся більше гуляти, півгодинна щоденна прогулянка дарує приплив сил і покращує настрій. Якщо вам складно ходити пішки протягом такого періоду часу, розбийте його на два або три 10-хвилинних блоку, поступово намагаючись проводити на свіжому повітрі все більше часу. До помірним, але корисним фізичних навантажень відноситься ходьба, робота в саду, пересування в інвалідному візку (для інвалідів).

Інсульт, так чи інакше, зачіпає не тільки, людини, яка пережила його, а й його близьких. Підтримка сім'ї дуже важлива, якщо всі члени сім'ї будуть дотримуватися здорового способу життя і збалансованого харчування, відновлення після інсульту і профілактика повторних ударів, будуть проходити набагато легше і успішніше.

Чи володієте ви інформацією про інсульт і його попередженні?

Так, попереджений значить озброєний 9 38 38 0