профілактика алопеції
Які заходи допоможуть уникнути випадання волосся і облисіння.
Алопеція не рахується неминучим злом, оскільки випадання волосся цілком можна контролювати. Існує ряд профілактичних заходів, які допоможуть уникнути облисіння або значно сповільнити його розвиток. Одні з них направлені на підтримку рідшаючою шевелюри в прийнятному стані, якщо алопеція дісталася у спадок. Інші допоможуть попередити облисіння, якщо з якихось зовнішніх або внутрішніх причин волосся почало інтенсивно випадати. Відомі й такі профілактичні заходи, завдяки яким волосяні фолікули постійно зміцнюються, а волосся завжди виглядають міцними і здоровими.
профілактика облисіння
Якщо волосся стали випадати сильніше звичайного, перш за все варто звернутися до лікаря-трихолога і з'ясувати, чому це відбувається. Адже кращою профілактикою облисіння завжди є виключення причини, по якій випадає волосся, особливо якщо мова йде про прояв внутрішніх захворювань. Крім хвороб, до алопеції можуть привести стреси, тому консультації з психологом в складних життєвих ситуаціях, а також прийом заспокійливих засобів під його контролем стануть хорошою профілактикою облисіння.
Профілактикою алопеції можна вважати відмову від неякісних шампунів і бальзамів, що містять, як правило, агресивні хімічні елементи, що провокують випадання волосся. А ось щотижневе втирання в шкіру голови касторової або реп'яхової олії перед миттям волосся стане відмінною профілактикою алопеції.
Якщо волосся випадає, слід уникати укладання феном, плойкою, гарячими щипцями і бігуді, які послаблюють волосяні фолікули. Для профілактики випадіння волосся не варто піддавати їх різких перепадів температур, виходячи з приміщення на холодну вулицю без головного убору. Важливу роль в профілактиці алопеції грає регулярне повноцінне харчування, завдяки якому волосяні фолікули отримують всі необхідні вітаміни і мікроелементи.
Серед профілактичних заходів по зміцненню волосяних фолікулів важливе місце відводиться поліпшенню кровообігу в судинах шкіри голови. Цьому сприяє масаж, включення в комплекс ранкової зарядки повільного обертання головою, пози «берізка» або стійки на голові, а також заняття йогою.
Профілактика посилення випадання волосся
При андрогенетичної і осередкової алопеції, коли випадання волосся пояснюється спадковою схильністю або аутоімунної реакцією організму, профілактика алопеції полягає в тому, щоб максимально сповільнити втрату волосся і уникнути появи нових вогнищ облисіння.
Для профілактики посилення алопеції необхідно регулярно приймати вітаміни групи В, комплекси мінералів, що містять залізо, цинк, кальцій, уникати гарячих засобів для укладок, користуватися гребенем із закругленими зубцями.
Доброю профілактикою алопеції стане регулярний масаж шкіри голови для посилення мікроциркуляції крові, а також періодичні курси використання лікувальних зміцнюють шампунів. Ефективним профілактичним засобом проти алопеції стає ароматерапія та інші розслаблюючі процедури, які допомагають позбутися від стресу, який часто провокує посилене випадіння волосся.
Кому необхідна профілактика облисіння?
Профілактика алопеції в першу чергу важлива чоловікам, в родині яких зустрічалися родичі з облисінням, оскільки деякі види алопеції передаються у спадок.
Заходи профілактики алопеції слід приймати під час вагітності та (при генетичної схильності до облисіння) в підлітковому віці, коли гормональна перебудова організму може спровокувати випадання волосся.
Профілактика алопеції важлива для працівників хімічного виробництва та інших галузей, де є ймовірність пошкодження шкіри голови з утворенням рубцевої тканини, оскільки на цьому місці фолікули більше не зможуть функціонувати.
Як працюють профілактичні заходи проти облисіння
Профілактика випадіння волосся полягає в зміцненні волосяних фолікулів, здатних продукувати здорове волосся, а також у виключенні зовнішніх пошкоджень шкіри голови. Дуже важливим заходом профілактики алопеції є загальне оздоровлення організму, оскільки гармонійне робота травної системи допомагає постачати коріння волосся вітамінами і мінералами, психологічну рівновагу підтримує нормальну роботу нервових закінчень, прилеглих до волосяних фолікулів, а здоров'я серцево-судинної системи забезпечує активну мікроциркуляцію крові в шкірі голови.
Курс профілактики облисіння
Випадання волосся зазвичай посилюється навесні, коли шкіра голови особливо втомлена від важких і тісних головних уборів, а організм відчуває гостру нестачу вітамінів і мінералів. Крім того, ослаблення імунітету веде до загострення багатьох внутрішніх захворювань, які можуть спровокувати алопецію. Тому з настанням весни необхідно особливо ретельно доглядати за волоссям і шкірою голови, уникати травмуючих процедур хімічної завивки, фарбування, частих гарячих укладок, стежити за повноцінністю харчування, приймати полівітамінні комплекси.
Профілактика алопеції необхідна під час вагітності, коли відбувається значна гормональна перебудова організму, яка може спровокувати випадання волосся.
До якого фахівця звернутися?
Обговоріть профілактичні заходи проти розвитку або посилення алопеції з трихологом, ендокринологом і гастроентерологом.
