Професійні захворювання водіїв

Кожній професії відповідають свої захворювання, які можуть зробити людину непрацездатним або істотно погіршити якість його життя. Водія не можна назвати винятком - постійне перебування в одній позі загрожує цілим «букетом» хвороб. Існує думка, що вони пов'язані тільки з опорно-руховим апаратом, однак воно в корені невірно. Відсутність руху порушить роботу нервової системи, травного тракту, кровопостачання і навіть статевих органів! Професійні захворювання водіїв дуже небезпечні - щоб ніколи не стикатися з ними, потрібно дотримуватися правил профілактики.

Тривале водіння автомобіля загрожує розвитком деяких захворювань

травлення

Першими водія наздоганяють захворювання шлунково-кишкового тракту. Найбільш поширена неприємність - це сильне зростання жирової тканини, яка накопичується на животі, стегнах і грудях. Напевно ви помічали, що більшість далекобійників має солідну вагу, оскільки одержувані їх організмом поживні речовини не засвоюються повинні чином, а перетворюються в жир. Причина таких змін в обміні речовин банальна - при нерівномірному і незбалансованому харчуванні людина майже не витрачає енергію.

При постійному сидінні проявляється і інше професійне захворювання, представлене порушеною перистальтикою кишечника. Їжа, поглинена на ходу, не може нормально засвоюватися і часто знаходиться в кишечнику довше покладеного. Результатом стає накопичення токсичних речовин, подразнення слизових оболонок і порушення виробництва ферментів. Саме тому до професійних захворювань водіїв відносяться запалення різних ділянок кишечника - від дванадцятипалої до прямої кишки. При відсутності лікування в довгостроковій перспективі вогнища запалення можуть переростати в злоякісні поліпи.

Багато водіїв не приділяють уваги тому, що вони їдять в дорозі, а даремно ...

Профілактикою може бути прийом їжі на зручному стільці в кафе, де ви можете взяти будь-яку бажану позу. Також після серйозного обіду або вечері варто прогулятися хоча б протягом 15 хвилин, щоб запустити нормальний процес травлення. Професійні захворювання шлунково-кишкового тракту можна запобігти і за допомогою гімнастичних вправ, що виконуються кожні 3 години поїздки:

Біда всіх професійних водіїв - це геморой. Найчастіше наздоганяє він тих, хто управляє вітчизняною технікою або старими іномарками, оскільки їх сидіння проектувалися без урахування впливу на здоров'я людини. Причин у геморою трохи - це запори, викликані неправильною роботою кишечника, відсутність клітковини в їжі, і порушення кровообігу малого таза. Щоб уникнути такого професійного захворювання, потрібно дотримуватися рекомендацій, наведені вище, вживати багато сирих овочів і цільнозернового хліба, а також використовувати спеціальну медичну подушку для сидіння.

М'язи і хребет

Дуже часто у водіїв зустрічаються обмеження м'язів, які вони вважають за краще ігнорувати. Через кілька годин ущемленими ділянку починає сильно боліти, з'являються відчуття печіння і оніміння одночасно. Якщо продовжити ігнорувати таке професійне захворювання, може статися деформація опорно-рухового апарату, що призведе до внутрішніх кровотеч, відмови органів травної системи і порушення обміну речовин. Також сильне м'язове напруження негативно впливає на хребет, що також неймовірно небезпечно для життя людини.

Проблеми з хребтом виникають у багатьох водіїв

Від початкового ураження хребта недалеко до остеохондрозу, який вважається бичем сучасної людини через сидячого способу життя у представників безлічі професій. Симптоми такого професійного захворювання водіїв досить різноманітні і неприємні:

Тупі або колючі болі в районі хребта;
Відчуття здавленості і нерухомості ( «кам'яна спина»);
Сильні болі в районі тазу і грудної клітини, немов пронизують тіло;
При ураженні шийних хребців - тимчасові помутніння свідомості, галюцинації у вигляді кольорових крапок;
Спазми, головний біль.

Наступний етап представлений спондилоартрозом, який іноді називають грижею хребта. Міжхребцеві диски перестають нормально забезпечуватися рідиною і підтримуватися м'язами, в результаті чого при кожному русі водія відбувається їх стирання і накопичення утворилася стружки. Симптоми ще гірше, ніж в попередньому випадку - професійні водії описують загострення грижі, як різку нестерпний біль, що не дає поміняти положення навіть на міліметр і відгукується палінням у всіх ділянках тіла при наїзді машини на найменшу нерівність. Підсумком стає операція і інвалідність третьої групи на рік, що означає усунення з водіння.

Доктор Бубновский, який займається лікуванням і реабілітацією професійних гонщиків з команди КамАЗ-Майстер, стверджує, що подібне захворювання легко запобігти. Кожні 3-4 години водій повинен зупинятися, виходити з автомобіля, упиратися руками в міцну частину його кузова, а потім по черзі присідати на одну ногу, відставляючи другу далеко назад, що допоможе розтягнути міжхребетні диски, поліпшивши їх харчування. Слідом за цим професійному водієві потрібно зробити не менше 10 нахилів вперед з прямими руками і ногами, а також 10 нахилів тулуба убік з широко розставленими ногами і руками, що лежать на боках. Бажано також оббігти автомобіль навколо пару раз і потім постояти 1-2 хвилини, спершись на кузов, щоб розслабити м'язи і запобігти розвитку їх захворювань.

Серцево-судинна система

Фахівці довели, що у 80% водіїв після 20-річного стажу виникає варикозне розширення вен в тій чи іншій формі. Тривала відсутність руху викликає сильні болі в ногах, слабкість, набряклість і інші неприємні симптоми. Профілактика професійного захворювання дуже проста - потрібно періодично розминатися при тривалому водінні автомобіля. а також займатися пробіжками і ходьбою протягом тривалого часу.

Не варто ігнорувати симптоми порушення роботи серцево-судинної системи

У таксистів і водіїв служб доставки, які змушені працювати в неймовірно щільному графіку, існує ризик інфаркту, який пов'язаний з емоційним перенапруженням. Рекомендується зменшити в раціоні кількість продуктів, багатих на холестерин, а також не налягати на каву і міцний чай, якими часто зловживають професійні водії. При неможливості самостійного заспокоєння в складних ситуаціях варто відвідати психолога, який призначить курс терапії.

Унаслідок малої фізичної активності розвивається атрофія серцевого м'яза, наслідком якої є гіпертонія. Підвищений тиск може стати причиною смертельно небезпечних хвороб: інфаркту, інсульту, ішемічної хвороби. Метод профілактики такої професійної хвороби водія описаний вище - фізична активність, зниження споживання кофеїну та інших енергетиків.

статева система

Хвороби водіїв особливо неприхильні до чоловіків, оскільки їх наслідком може стати безпліддя і імпотенція. Головна причина такої проблеми - відсутність руху крові в органах малого таза. Передміхурова залоза, переставши отримувати достатнє харчування, не виконує більш свою функцію. Зупиняється вироблення гормонів, зменшується виробництво сперми, а сама простата збільшується в розмірах, викликаючи дискомфорт в області таза, ураження кишечника і часте ускладнене сечовипускання. Щоб позбутися від подібного професійного захворювання, досить займатися гімнастичними вправами протягом тривалої поїздки.

Якщо не змінювати позу протягом тривалого часу, в результаті перегріву яєчок може розвинутися чоловіче безпліддя. Сперматозоїди гинуть від високої температури або стають малоактивними. Зачаття не вдасться здійснити протягом 3-4 днів після такої поїздки. Якщо ж перегрів повторюється регулярно, сперматозоїди можуть залишитися нежиттєздатними назавжди. Таке професійне захворювання особливо небезпечно при наявності підігріву сидіння.

Оскільки водій постійно знаходиться в оточенні вихлопних газів, які буквально стеляться над жвавою дорогою, він змушений вдихати більше 200 токсичних сполук. Свій внесок в розвиток професійних захворювань роблять і гальмівні колодки. при стиранні яких утворюється азбестовий пил. Першим симптомом ураження дихальної системи професійними захворюваннями є першіння в горлі, яке може супроводжуватися несильним кровотечею. При ігноруванні такого симптому можна домогтися дистрофії слизової оболонки, при якій вона припиняє захищати легені від токсичного ураження.

У професійних водіїв токсини і пил проникають як в легені, так і в бронхи. Ситуація ускладнюється при палінні, оскільки органи дихальної системи стають чутливими і надзвичайно сприйнятливими до таких поразок. Результатом стають запальні процеси, осередки яких згодом можуть трансформуватися в онкологічні новоутворення. Професійним захворюванням водіїв також є емфізема - розростання судин і сполучної тканини, що зменшує об'єм легенів. Ця хвороба смертельно небезпечна, оскільки при погіршенні вентиляції легень вони стають мішенню для шкідливих мікроорганізмів.

Здоров'я понад усе

Навіть якщо ви дуже любите свій автомобіль, не слід жаліти його більше себе. Пам'ятайте, що як машина потребує технічного обслуговування, так і людське тіло - в правильному догляді, а також профілактиці небезпечних захворювань. Займаючись гімнастикою і нормалізуючи своє харчування, ви можете запобігти інсульти, інфаркти, ураження хребта, а також зберегти працездатність системи травлення, дихальної та статевої системи.