Професійні захворювання водіїв лікування або профілактика
Кожна професія певним чином впливає на людину і може зробити його непрацездатним. Не є винятком і робота водія. Які ж саме професійні захворювання водіїв досить часто стають проблемою тих, хто більшу частину свого життя проводить за кермом? З чим вони пов'язані, і як цього можна уникнути?
Багато хвороб пов'язані з тим, що багато годин або навіть дні водій знаходиться в сидячому положенні і практично без руху. І це стосується не тільки далекобійникам або водіям громадського або вантажного транспорту. Багато великі міста диктують свої правила, і автомобіль вже став далеко не розкішшю, а прямою необхідністю. Для людей поїздка на роботу через постійні затори може тривати не одну годину, а, значить, без руху щодня звичайна людина знаходиться часом більше 4-5 годин.
Чому виникають професійні захворювання у водіїв?
Можна сказати, що професія водія є бомбою уповільненої дії для здоров'я і життя людини. Відбувається це через:
- занадто сильного напруження м'язів кінцівок і тулуба;
- тривалого робочого дня;
- вібрації транспортного засобу;
- наявності понаднормових годин;
- відповідальності за життя пасажирів;
- постійного шуму;
- відповідальності за збереження вантажів;
- роботи в положенні сидячи;
- постійної необхідності приймати термінові рішення;
- шкідливого впливу виробничого середовища;
- частого нервово-психічної напруги.
Сукупність вищевказаних чинників може викликати різні професійні хвороби водіїв. Щоб цього не сталося. необхідно своєчасно проводити профілактичні заходи.
Класифікація захворювань
Умовно всі професійні захворювання можна розділити на 4 групи:
- Радикуліт, геморой, простатит, остеохондроз та інші хвороби, пов'язані з тривалим перебуванням людини в сидячому положенні. Пов'язано все це з тим, що в органах малого таза відбувається застій крові. Чоловікам подібні захворювання загрожують імпотенцією і безпліддям. Така функція в автомобілях, як підігрів сидінь, може прискорити і посилити зазначені діагнози.
- Холецистит, гастрит, панкреатит, виразкова хвороба, коліт, дисбактеріоз та інші хвороби, що виникають із-за нерегулярного і неповноцінного харчування водія під час роботи. Захворювання шлунково-кишкового тракту є, можливо, найбільш поширеними у тих, хто довгий час проводить за кермом. Багато далекобійники до того ж страждають від зайвої ваги, великого живота і поліпів у кишечнику. Перекушування і їжа на ходу сприяють накопиченню жиру на грудях, стегнах і животі. Зміни, що відбулися в обміні речовин, можуть бути незворотні.
- Ожиріння і цукровий діабет - ці захворювання обумовлені порушеннями в системі обміну речовин, а також малорухливим способом життя.
- Гіпертонія, аритмія і інші серцево-судинні захворювання. Вони виникають від впливу на організм людини тривалих стресів. Коли нервова система постійно знаходиться в напрузі, то ризик виникнення інфарктів і інсультів істотно зростає.
Також водія постійно оточують шкідливі токсичні речовини. Вихлопні гази містять в собі більше 200 токсичних продуктів. Через них у людини може початися кисневе голодування, симптомами якого є нудота, головний біль, блювота, запаморочення і підвищений тиск. Згодом все це може стати причиною захворювання легенів.
Профілактика професійних захворювань водіїв
Для того щоб звести до мінімуму всі негативні наслідки від тривалого перебування за кермом, необхідно слідувати певним правилам. Обов'язково час від часу робити зупинки і розминатися. Можна виконувати нескладні фізичні вправи або хоча б просто прогулюватися біля автомобіля.
Незайвим буде оснащення водійського крісла масажною накидкою. Вона дозволить частково розігнати застої крові в області малого тазу. Тим, хто працює водієм, бажано у вільний від роботи час відвідувати басейн, гуляти в парку і займатися спортом.
Що стосується їжі, то не варто вживати в дорозі чіпси, сухарики, шоколад і газовану воду. Краще взяти з собою на роботу овочі, фрукти, відварне м'ясо, чай, молоко або компот. У деяких випадках не зайвим буде повноцінний обід в придорожньому кафе.
Для того щоб запобігти остеохондроз, водіям рекомендується кожні 3-4 години виходити з транспортного засобу, присідати, робити нахили і махи ногами. Все це займе не більше 3-5 хвилин, але дозволить позбутися від болю. Подібні прогулянки також дозволяють наситити організм киснем і знизити негативний вплив на нього токсичних речовин.
Для того щоб знизити емоційну і психічне навантаження, можна час від часу користуватися послугами психолога, приймати заспокійливі препарати (в неробочий час).
Пам'ятайте, робота водія не повинна шкодити вашому здоров'ю!
Справна техніка і відмінне здоров'я
Як будь-який автомобіль потребує своєчасного технічного огляду і ремонту, так і людський організм вимагає до себе уважного ставлення. Роблячи нескладні фізичні вправи і харчуючись правильно, можна запобігти інфаркти та інсульти, а також зберегти працездатність дихальної, травної та статевої системи.
Не варто відкладати візит до лікаря, якщо виникли проблеми зі здоров'ям. Краще на самій ранній стадії виявити недугу і повністю від нього позбутися, ніж запустити хворобу і остаточно втратити працездатність. Набагато легше вчасно зайнятися профілактичними заходами і попередити утворення професійної хвороби водіїв.
Кращі ціни і умови на покупку нових авто