проблемний інтроверт

Інтроверт - людина, звернений усередину себе і цікавиться в першу чергу своїм внутрішнім світом. Серед інтровертів багато видатних особистостей: філософів, теоретиків і людей мистецтва, проте інший тип інтроверта, проблемний інтроверт, набагато менше радує що себе, що оточують.

Проблемний інтроверт, дивлячись в себе, а не на людей і світ, втрачає контакт із зовнішнім світом. Дальність уваги інтроверта від 30 до 40 см, далі він ніби не бачить, при цьому промінь уваги йде всередину, до себе. Він зовні дивиться начебто на вас, але його погляд до вас не доходить, промінь його уваги як ніби загинається всередину, в результаті чого він дивиться переважно всередину себе.

Проблемного інтроверта часто плутають з нетовариським людиною: це неточно. Серед інтровертів є і товариські екземпляри, хоча в цілому інтроверти дійсно більш закриті і менш товариські, ніж екстраверти. Особливість проблемного інтроверта в тому, що його спілкування малоадекватно: дивлячись більш в себе, важко бачити і відчувати співрозмовника, а це робить спілкування більш проблемним.

Проблемному інтроверту важче встановлювати контакт. Слухаючи партнера, така людина занадто багато і занадто складно інтерпретує. замість того щоб чути те, що йому говорять. А іноді і зовсім не чує, занурений в себе. Проблемні інтроверти менш експресивні. більш ускладнені в вираженні почуттів зовні і частіше схильні до негативних переживань.

Чи можна змінити цю особливість особистості?

З проблемної интроверсией можна працювати в дві сторони: роблячи интроверсию менш проблемною або розвиваючи у людини риси екстраверта. Перше простіше, друге перспективніше.

Якщо сильна людина поставить собі розвиток рис екстраверта як серйозне завдання - все реально. Реально придбати вміння і навички, щоб для людини легко і природно дивитися людям в очі, чути партнера, а не свої глюки з цього приводу, бути відкритим у вираженні почуттів (особливо позитивних) - і так далі за списком навичок, які розвинені у екстраверта.

З іншого боку, якщо конкретної людини важко назвати сильним, а інтровертність його має серйозну вираженість, на рівні особистісної акцентуації, то зняти її практично нереально. Простіше шукати можливість пристосувати цю особистісну особливість, знайшовши в житті роботу, де екстравертність не потрібно.

У будь-якому випадку, самостійно змінити цю особливість особистості досить складно. По-перше, мало хто з людей дійсно готові змінюватися (мають бажання і вміння), по-друге, саме ця риса особистості змінюється складніше, ніж інші. Більш ефективним є робота в тренінговій групі під керівництвом досвідченого тренера, де зусилля людини направляються і отримують адекватну підтримку.

Втім, проблемним интровертам підійдуть не всі тренінги. Їм можуть бути небезпечні жорсткі тренінги і багато практики, спрямовані на пріслушіваніе до себе і проживання внутрішнього досвіду. Є побоювання, що медитативні практики, психоаналіз (в тому числі юнгіанська психотерапія) і гештальт-терапія в даному випадку не тільки не буде корисна, але може сприяти подальшому розвитку інтроверсії ↑. Більш корисними виявляються тренінги поведінкової і особистісно-діяльної спрямованості (НЛП. Синтонів-підхід).

Якщо ж мова йде про характерні для проблемного інтроверта негативних переживань, то корисно відпрацювати вправу «Добре». Це цілком реально, виходить практично у всіх. Хто захоче, природно. Дивись Розвиток екстравертність