Проблема останньої сигарети - кинути курити без проблем

. або як все зіпсувати і курити далі

Ключовий момент всіх невдалих спроб кинути курити полягає в тому, що в той час, коли твій мозок починає генерувати маячні думки про те, який же він все-таки був приємний і чудовий - тютюновий дим, і як тепер мені не солодко без нього, можна здатися. Хмари в голові у такі хвилини починають згущується, і ні про що інше думати зовсім не хочеться, думки зайняті тільки одним: «ех, зараз би одну сігареточку, ну або хоча б одну затяжечки, саму-саму останню», зрозумій, останню ти вже викурив вчора або ще раніше, і якщо зараз не побореш свій спокуса, все завалиться, вірніше так: «вСЕ впаде!».

Остання сигарета тобі ніяк не допоможе, ти і сам це чудово розумієш, але як переконати свої думки, які як скалка в мозку не дають спокою, вимагаючи звичної порції тютюнового диму. Тільки власною силою волею людина здатна побороти це, тут безсилі лікарські препарати і народні засоби. також ніякі електронні сигарети або інші технічні хитрощі не зможуть тебе позбавити від них.

Останню сигарету тобі доведеться подолати самому, і тільки самому. Причому зробити це треба буде досить багато раз, скільки конкретно ніхто не знає, але багато. І якщо тільки один раз ти здаси, і дозволиш собі хоча б одну затяжку, обіцяючи самому собі, що вона вже точно остання, все, вважай все твої старання були змарновані, ти знову курець!
За неволі виникає питання: а скільки часу потрібно, щоб привести свої думки в порядок і повернуться до нормального життя? Точної відповіді немає, тяга до паління слабшає поступово, на перших днях вона сама люта, але зате слід пам'ятати, що це тільки на перших днях, далі буде легше. Зможеш не курити тиждень, перший, найскладніший крок зроблений, дотягнути до місяця буде вже набагато легше, але розслабляється не варто, перемогти самого себе так швидко не можна, і час від часу тебе як і раніше будуть відвідувати погані думки про ту саму останньої сигарети - гони їх геть.

Пам'ятай: остання сигарета - це ніщо інше, як повернення до колишнього життя, тієї самої життя по 30 сигарет в день, тобі це не треба!
Також слід пам'ятати, що борючись зі своєю звичкою, ти борешся саме зі своїм духом, і він буде міцніти тільки з часом, проведеним без єдиної затягування. І якщо твій дух буде нехай навіть тимчасово зломлений, і ти дозволиш собі зовсім небагато, знай це кінець.

Саме ця, нібито остання сигарета утримує в своїх руках усіх курців, всіх без винятку, хто до сих пір так і не може кинути.