Проба Генчі, вимірювання маси тіла, індекс Кетле, індекс Брока, вимір жирових відкладень -

Проба Генчі - реєстрація часу затримки дихання після максимального видиху. Досліджуваного пропонують зробити глибокий вдих, потім максимальний видих. Досліджуваний затримує дихання при затиснутому носі і роті. Реєструється час затримки дихання між вдихом і видихом.

У нормі величина проби Генчі:

у здорових чоловіків і жінок становить 20-40 сек.

для спортсменів - 40-60 сек .. [14]

Вимірювання маси тіла

Протягом усього дослідження вівся контроль маси тіла обстежуваних (кг). Маса тіла визначалася 1 раз в місяць на одних і тих же вагах. Зважування проводилося з мінімумом одягу і без взуття.

індекс Кетле

ІМТ (індекс маси тіла) - величина, по якій можна судити про ожиріння або нестачі ваги.

Формула ІМТ = маса тіла (кг) / зріст (м 2)

Критерії визначення індексу маси тіла [24]

індекс Брока

при зростанні до 165 см: "ідеальну вагу" = зріст (в см) - 100,

але при зростанні від 166 до 175 см, "ідеальну вагу" = зріст (в см) - 105.

при зростанні вище 176 см: "ідеальну вагу" = зріст (в см) - 110.

Такий уточнений індекс став називається індексом Бругша. Іноді його ще називають індексом Брока-Бругша.

Індекс Брока = зріст - 100

Індекс Брока показує цифри ідеального (щодо середньостатистичної людини) ваги для даного зростання. [26]

Вимірювання жирових відкладень

Методика. Рекомендується використовувати його в строго певний час і через фіксовані проміжки часу, раз на тиждень або раз на місяць. Вимірювання слід проводити не менше ніж через 2 години після прийому їжі. Не слід проводити вимірювання безпосередньо після інтенсивного фізичного навантаження, після прийняття ванни, після вживання алкоголю, після вживання великої кількості рідини і їжі.

Ступні не повинні бути занадто сухими, вологими, холодними.

Оцінка ступеня ожиріння для жінок у віці 40- 50 років:

36-50% - дуже висока [1]