Про що плаче жалість 2

Господи, я хочу померти не боляче.

Ви любите жаліти себе? А своїх друзів, дітей, батьків, чоловіка? Так? Тоді я змушена вас засмутити: ви псуєте собі життя, відбираєте в себе і інших сили, час, енергію. Чому? Тому що жалість - це недолік. Заноза, яка заважає вам жити з задоволенням.

Чим погана жалість?

Вона не дає вам подивитися на ситуацію об'єктивно. Не дає, і все. Ви знаходитесь усередині ситуації і шкодуєте себе, шкодуєте ... Мало того що ви перебирає старі знайомства, спогади, образи, ситуації, як колоду карт, так ви ще й діліться своїми жалісливими відкриттями з іншими. (Як мені було з ним добре, а він, гад ... В той час по-іншому жилося і ми могли собі багато чого дозволити, а зараз ...)

Зрозумійте, це злочин! Злочин проти себе коханої! Чому? Тому що ви розтрачуєте дорогоцінну енергію, дану вам для життєдіяльності, на порожні речі. Ви нічого корисного не створюєте, не одержуєте результату, не купуєте досвід - і в підсумку опиняєтеся біля розбитого корита.

Жалість не творчий. Щоб це перевірити, спробуйте в хвилини жалю до себе або в ті моменти, коли вам хтось скаржиться, поговорити про вирішення проблеми, яка цю жалість викликала. Нічого у вас не вийде. Або ви самі не зможете відмовити собі в задоволенні викупатися в жалості, або скаржник образиться на вас, обізвавши «безсердечний», і піде, образившись в найкращих почуттях. Спробуйте в такому настрої зайнятися серйозною справою - відчуваєте, як важко все дається? То то ж.

Тут у нас з вами два виходи.

Перший. Можна кинути все і насолоджуватися жалістю до себе: дійти до самих глибин страждання, наплакатися, наридаться, настонаться і, як каже одна моя Новомосковсктельніца, відштовхнутися від дна і спливти для яскравої і веселого життя.

Другий. Постійно щось робити. Забити свій день до відмови різними справами, щоб часу на жалість просто не залишилося. Правда, тут є велика ймовірність, що дещо пізніше вас накриє хвиля, іменована депресією.

Новий погляд на депресію

За великим рахунком депресія - це не що інше, як жалість до себе. Не потрібно кидати в мене каміння, я зараз це доведу. Уявіть своє депресивний стан. Представили? Які думки бродять у вашій геніальної голові? Які образи? В майбутнє ви дивитеся або подумки перебирає вицвілі від старості фотографії? Хочете ви вийти цього стану?

Навряд чи. Може бути, ви собі в цьому не визнаєте і вголос заявляєте зворотне. Але, швидше за все, в глибині душі ви впевнені, що повинні гордо і скорботно нести свій хрест все життя. Ну або щось типу цього, таке ж патетичне, зворушливе.

Неважливо, як називається той стан, в якому ви милостиво перебуваєте, потопаючи в самих жалісливих почуттях до себе. Важливим є те, як з нього вийти переможцем. А для цього має сенс ставити собі питання, щоб відшукати істинну причину депресії.

- Навіщо мені це стан?

- Що хорошого я від нього отримую? (Мій улюблений питання!) У кожній ситуації, тим більше повторюваної, є своя вигода. Шукайте її. Нам чомусь вигідно іноді жаліти себе. Чому? Якщо ви знайдете цю причину і чесно на неї подивіться, вашу депресію як рукою зніме!

- Якщо я боюся, то чого саме? (В дев'яноста дев'яти відсотках випадків причина жалості до себе - страх!)

- Що зміниться від того, що я перебуваю в цьому стані?

- Чи допомагає воно мені? (Якщо відповідь позитивна, киньте все і пориньте в жалість з головою. Але тільки на час.)

Як тільки питання приймають оборот Що я можу зробити ?, значить, ви вже думаєте конструктивно і перебуваєте на шляху до одужання. Залишається чітко сформулювати план і почати діяти. Тільки не відкладайте це, а то вас, чого доброго, знову затягне у вир депресії.

Якщо ви сповнені емоцій, мислите позитивно, плодите конструктивні ідеї і висуваєте раціональні пропозиції - значить, з жалістю ви розпрощалися.

Скажу крамольну річ. Від депресії можна позбутися назавжди, якщо:

- вчитися ставити питання, які з'ясовують справжню причину вашого сьогоднішнього поганого настрою;

- намагатися побачити в абсолютно будь-якому явищі його позитивну сторону;

- починати діяти негайно. з'явилося якесь бажання, ідея, спонукальний мотив до руху - вперед, не відкладайте задумане ні на хвилину.

І пам'ятайте: витягти себе з болота можна, навіть якщо у вас залишилася тільки одна можливість - тягнути себе за волосся!

Поділіться на сторінці