Про користь молочної сироватки

Сироватка багата цінними білками, тому вона чудово втамовує голод. У той же час молочна сироватка практично не містить жирів, завдяки чому може використовуватися як ефективний натуральний засіб для схуднення і основа різних дієт.

У сироватці містяться калій, кальцій, магній, фосфор, а також багато вітамінів. Сироватка допомагає організму виводити шлаки і зайву рідину, а також розщеплювати шкідливі відкладення без шкоди для здоров'я.

Молочну сироватку можна купити в магазині, а можна приготувати самостійно.

1 спосіб. поставити потрібну кількість молока в тепле місце і почекати, коли воно перетвориться в кисле молоко. Потім поставити скисле молоко на плиту і довести до кипіння (але не кип'ятити). Коли зверху молока утворюються згустки сиру, вимкнути газ і залишити все до повного охолодження на плиті. Коли охолоне, процідити сироватку крізь марлю або дрібне сито, а залишився сир можна використовувати для приготування різних страв.

Молочна сироватка може використовуватися як основа для розвантажувальних днів. Поряд з натуральної молочною сироваткою під час розвантажувального дня рекомендується пити напої, виготовлені на її основі, як зі смаковими добавками, так і без них. Протягом всього розвантажувального дня потрібно випити, невеликими порціями, 1.5 літра напоїв на основі молочної сироватки. Найбільш корисні напої з додаванням овочів, фруктів зелені.

Рецепти цілющих напоїв на основі молочної сироватки

Напій з молочної сироватки з огірками і крес-салатом
- 250 г огірків;
- 1/2 пучка крес-салату;
- 250 мл. молочної сироватки;
- 1 ч.л. лимонного соку;
- 1 щіпка кориці;
- сіль.

Чистимо і крупно нарізаємо огірки. Вимиваємо крес-салат. Всі кладемо в міксер, заливаємо сироваткою і робимо пюре. Приправляємо лимонним соком і дрібкою кориці, солимо за смаком і подаємо.

Коктейль із сироватки з суницею
- 100 г суниці;
- 250 г молочної сироватки;
- 1 ст. ложка лимонного соку;
- 1 ст. ложка меду;
- 1 щіпка кориці.

Готуємо пюре з суниці і змішуємо з охолодженої сироваткою, додаємо лимонний сік, мед і корицю.

Напій з молочної сироватки з селерою і томатним соком
- 250 г черешкові селери;
- 300 мл. томатного соку;
- 250 мл. молочної сироватки;
- сіль.

Віджимаємо сік із селери, збиваємо з томатним соком і доливаємо сироватку. Солимо і подаємо.

Чим ще корисна молочна сироватка?

Молочна сироватка:
- покращує роботу нирок і нормалізує функції печінки;
- стимулює діяльність кишечника, особливо корисна при дієтах;
- виводить з організму зайву рідину, тим самим, сприяючи оптимальному виведенню шлаків і токсинів;
- допомагає при ревматизмі, гіпертонії, покращує кровообіг і запобігає розвитку атеросклерозу;
- зменшує запальні процеси (на шкірі, слизовій, в шлунку і кишечнику);
- діє заспокійливо на нервову систему;
- очищає шкіру;
- дуже корисна вагітним жінкам.

Показання до вживання молочної сироватки: 1) захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок; 2) захворювання серцево-судинної системи; 3) захворювання судин головного мозку; 4) ендокринологічні захворювання.

Щоб зміцнити імунітет. потрібно випивати щодня вранці по одній чашці сироватки. Вона має легкий проносний ефект, тому найкраще вводити її в свій раціон тоді, коли не намічається важливих справ далеко від дому.

Щоб відбілити шкіру. потрібно регулярно протирати обличчя молочною сироваткою, розведеною лимонним соком. Однак, це допустимо тільки при жирній або нормальній шкірі.

Щоб волосся були міцними і блискучими. потрібно мити сироваткою. Вона прекрасно видаляє забруднення і запобігає випаданню волосся. Можна домогтися ще більшого ефекту, якщо до сироватці додати відвар коріння лопуха.

Справитися з веснянками допоможе маска з суміші 3 ст. л. сиру і 3 ст. л. молочної сироватки. Наносити її слід тонким шаром на очищену шкіру, а змивати теплою водою або зеленим чаєм через 10 хвилин.

Щоб прибрати біль і почервоніння з обгорілої на сонці шкіри. необхідно зробити просту ванну: в теплу воду налити 2 л молочної сироватки і полежати в ній 20 хвилин.

Можна позбутися від прищів. випиваючи сироватку щодня протягом двох місяців, приготовану таким чином: додати сік половини лимона в 0,5 л кип'яченого охолодженого молока.

Ось така вона - МОЛОЧНА СИРОВАТКА!

Всім привіт. П'ю сироватку вже 5 днів. Результат очевидний. Але не хочу худнути. І так все 73кг. Став 70кг. що робити?

Що пишуть наші відвідувачі?

10 найцікавіших статей

Чи можна позбутися целюліту в домашніх умовах?
Самостійно позбутися целюліту в домашніх умовах складно, але, тим не менш, можна - якщо целюліт на вашому тілі утворився тільки що і.

Які продукти корисні нашій шкірі?
Тепер про харчування. Є певні речовини, які необхідні нашій шкірі. Так що ж потрібно їсти, щоб живити шкіру.

Як проявляється нестача вітамінів?
За тими чи іншими регулярними недугами криються провісники серйозних захворювань. Часто починається все зі звичайною нестачі вітамінів. Спочатку.

Чим корисний секс?
Чи корисний секс для здоров'я? На сьогоднішній день медицина має в своєму розпорядженні вже достатньою кількістю досліджень, що підтверджують, що секс.

Чому хочеться солодкого?
Коли вас тягне на солодке непереборно, і ви не знаєте заходи в поїданні цукерок і тістечок, то тут саме час розібратися, в чому причини такого харчового.

приворотне зілля
Але є приворотне зілля, які дозволяють розслабитися, зняти скутість, позбутися зайвої сором'язливості. І в той же час бадьорять.

Чим небезпечне тривале статеве утримання?
В умовах вимушеного статевої стриманості виникають нерідко певні неприємні явища, що розвиваються в двох напрямках: невротичні.

Передчасне старіння обличчя - в чому причини?
Ніякі інститути та салони не допоможуть зупинити передчасне старіння обличчя, якщо не докласти зусиль в боротьбі з головними факторами старіння.

Фітоестрогени в продуктах
Фітоестрогени зараз є однією з найпопулярніших тем. Їх рекомендують для профілактики практично всіх проблем похилого віку -.

Що змусить чоловіка одружитися?
Відносини, начебто, складаються якнайкраще. Увага, флірт, секс, спільні інтереси ... ЗАГС. Я не готовий! А чому? Дійсно, навіщо чоловікові.

Про що пишуть відвідувачі сайту

• Хочу підготувати фігуру до пляжного сезону
Планую скоро йти у відпустку. Я прихильниця пляжного відпочинку, тому дуже бажано, щоб фігура виглядала, як то кажуть, на всі сто. Не сказати.

• Як я схудла в стегнах
Відчутно схуднути в стегнах, свого часу, мені допоміг баночний масаж. У мене по комплекції верх худенький, а ноги повні, ну, і целюліт на стегнах.

• Якісне харчування
Функціональні продукти харчування: замінники їжі, призначені для систематичного використання. В одній порції - збалансоване кількість.

• дієта
Палео-дієта - це не та дієта, яку мають на увазі, коли говорять про «кремлівки» або Аткінса. Ви ж знаєте, я - професійний кулінар, і мій блог.

• остеохондроз грудного та шийного відділу
спробував ваші вправи всього три дні а результат на обличчя пройшли болі в спині продовжую займатися.

• Моє досягнення
Доброго всім дня! Хочу поділиться, своїм особистим досягненням! Я не товста, і навіть не в тілі, але як у будь-якої дівчини у мене є проблемні місця! В.

• Скритність чоловіки-біль жінки
Хочу поділиться своєю історією, можливо комусь допоможе зрозуміти чоловіків, а чоловікам допоможе не образити кохану жінку. Вік мій не той, що б я.