Про черлідінг

Черлідінг - це яскравий цікавий вид спорту, в якому спортсменки підтримують інших спортсменів і об'єднують уболівальників, регулюючи їх емоції.

За допомогою черлідингу Ви можете організовувати дозвілля дітей, а також цікаво проводити спортивні заходи та свята.

1. Розбір понять

Черлідінг - це вид спорту, який включає в себе елементи гімнастики, акробатики, хореографії та базові рухи черлідингу.

На оригінальному мовою - CHEERLEADING-cheer - це вигук, крик, заклик, leader - лідер.

Черлідери - спортсмени - хлопці та дівчата, які займаються черлідингом.

Стант - фігура, в якій піднімають або підкидають вгору одну людину.

Піраміда - кілька Стант, з'єднаних між собою.

Спотери - дуже важливі люди при виконанні Стант і пірамід, відповідають за безпеку при виконанні складних елементів - страхують флаєрів

Флайер - спортсмени, складові верхні частини пірамід і константи.

База - спортсмени, які виступають основою пірамід і константи, вони підтримують, викидають і ловлять флаєрів.

Чир - заводні кричалки, звернені до команди і глядачам.

Чанта - кричалки-скандування, їх, разом з черлідери, повторюють глядачі кілька разів.

Чир-данс - короткий танцювальний блок черлідінговой програми, складений на основі базових черлідінгових рухів

2. З чого починати тренування з черлідингу

Черлідінг - це сучасний вид спорту, який пропагує здоровий спосіб життя і позитивні відносини між людьми - доброзичливість, взаємодопомога, взаєморозуміння і довіру. Черлідери виходять на спортивні майданчики, щоб створити атмосферу краси і привабливості. Черлідінговие команди можуть виступати на своїх черлідінгових змаганнях або брати участь в якості групи підтримки в змаганнях інших видів спорту.

Заняття з початківцями черлідери слід починати з вивчення основних правил КОДЕКСУ черлідери, які однакові і обов'язкові для виконання для всіх черлідерів вУкаіни, Європі та Світі. Ось кілька правил з КОДЕКСУ:

  1. Завжди проявляти повагу і ввічливість по відношенню до тренерів інших команд, черлідери та вболівальникам.
  2. Пам'ятати про відповідальність за дисципліну не лише під час але і поза змаганнями.
  3. Чи не критикувати тренерів інших команд, черлідерів і глядачів публічно.
  4. Чи не використовувати грубу і ненормативну лексику.
  5. Прагнути бути скромними при перемозі і добрими при ураженні.

Другий ступінь навчання черлідінгу - базові рухи, на основі яких будуються програми виступів:

Вивчити базові рухи для черлідери так-же необхідно, як навчитися стояти на ковзанах для того, хто хоче грати в хокей

Рухи повинні виконуватися:

У третій частині навчання спортсменів вчать робити прості піраміди і константи, розучують руху на чир - данс і кричалки.

3. Черлідінговая екіпірування

Існують правила черлідінгових костюмів.

Класичний костюм - це коротка спідниця або шорти, що не заважають вільним спортивним рухам і жилетка або топ з неслизькою тканини без бовтаються і відстібаються частин.

Взуття - легкі зручні кросівки.

Обов'язковий атрибут черлідингу - яскраві пухнасті помпони.

4. Як скласти черлідінговую програму

За правилами черлідингу в програму повинні входити обов'язкові елементи: константи, піраміди, стрибки, акробатичні елементи, кричалки, чир-данс. Все це, особливо чир-данс, повинна будуватися на основі базових положень рук. Всі обов'язкові елементи вводяться в програму в довільному порядку.

Зараз зупинимося на елементах, найбільш характерних для черлідингу в порівнянні з іншими видами спорту - це константи і піраміди і кричалки.

Константи і піраміди

Після того як черлідери опанували техніку виконання базових рухів можна переходити до вивчення більш складних елементів, таких як константи і піраміди.

Основна небезпека - травми, потрібно знати техніку безпеки!

Одним з найпростіших Стант є «стійка на стегні» (на малюнку в складі піраміди):

Є й більш складні константи і піраміди, технікою виконання яких можна опанувати після посилених тренувань під керівництвом тренера з черлідингу:

Щоб цікавіше і різноманітніше організувати тренування по навчанню кричалки можна провести Конкурс кричалок.

Розбийте команду на групи по 4-7 чоловік і дайте завдання дітям придумати кричалки на різні теми - спорт, перемога, також можна використовувати назву команди та інше. Оцінюється текст кричалки і виконання. Переможцем конкурсу стає команда, яка склала кращий текст, і, голосно, чітко і синхронно прокричав кричалку.

Наприклад (чир і Чанта):

  • Уперед Команда!
  • Ви краще за всіх!
  • Віримо в перемогу
  • Вас чекає успіх!
  • Підніміть руки вище!
  • Чому ми вас не чуємо?
  • Разом з нами запалюйте!
  • Дружно з нами повторюйте:
  • (Назва команди) (хлоп-хлоп-хлоп)
  • (Назва команди) (хлоп-хлоп-хлоп)
  • (Назва команди) (хлоп-хлоп-хлоп)
  • (Назва команди)

6. Конкурс черлідінгових команд в літньому таборі.

Якщо протягом зміни ви могли регулярно проводити тренування з черлідингу в декількох командах, то в кінці зміни логічно провести конкурс (фестиваль, змагання) черлідінгових команд. Це підведе підсумки роботи і послужить яскравим моментом в урочистих заходах щодо закриття зміни.