Pro bcaa optimum nutrition, про БЦА оптимум Нутришн
Доброго часу доби, шановні Новомосковсктелі!
У цій статті ми розглянемо основні властивості амінокислотного комплексу Pro BCAA Optimum Nutritiоn. Прочитавши до кінця, Ви будете знати мету застосування комплексу Про БЦА, що корисного для організму від його застосування. Починаючи будувати своє тіло потрібно розуміти, що цей процес тривалий. І Ви повинні бути озброєні усіма засобами, в тому числі і знаннями зі спортивного харчування. Матеріал статті буде корисний як новачкам, так і просунутим любителям силового тренінгу.
Що таке амінокислоти і що таке БЦА
Амінокислоти грають надзвичайно важливу роль у відновленні м'язів після силових тренувань, при наборі м'язової маси, а також для збереження м'язів під час сушіння.
Pro BCAA Optimum Nutrition Raspberry Lemonade
Pro BCAA Optimum Nutrition (склад)
Амінокислоти є органічними сполуками в молекулах яких одночасно містяться карбоксильні (вуглець) і амінниє (азот) групи. З амінокислот складаються білки.
БЦА (BCAA, дослівно Branched Chain Amino Acids) - це незамінні амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюгами, які беруть участь в будівельних, анаболічних та інших важливих внутрішніх процесах організму.
Для спортсменів важливо, що БЦА дозволяють проводити силовий тренінг з більшою енергією і результативністю. Данн амінокислоти стимулюють секрецію анаболічного гормону інсуліну і активують білок mTOR, що сприяє збільшенню сухої м'язової маси, збільшення сили і зниження запасів жиру в організмі. Допомагають надати енергію Вашому організму до, в процесі і після силового тренування.
Іншими словами, БЦА універсальний засіб, що сприяє як зростанню м'язової маси, так і регуляції ваги спортсменів, зберігаючи м'язові обсяги і зменшуючи жировий прошарок, покращує відновні процеси після тренування, знижує катаболізм, підвищує опірність організму до несприятливих зовнішніх факторів, попереджає настання перетренованості.
З чого складаються БЦА
Лейцин, ізолейцин, валін, що входять в комплекс Pro BCАA Оptimum Nutritiоn складають 35% м'язової тканини людини і їх основні переваги полягають в наступному: вони дозволяють зберегти м'язи від руйнування, володіючи антикатаболічною дією. Ще на 60% м'язи складаються з глютамина і на 5% з інших амінокислот.
Кожна амінокислота грає важливу роль в організмі людини:
- Лейцин стимулює зростання м'язів, синтез колагену, а також підсилює процес спалювання жирів, знижує рівень глюкози в крові, впливає на підвищення вироблення гормону росту.
- Ізолейцин бере участь в синтезі гемоглобіну, входить до складу всіх білків, збільшує витривалість, заповнює витрачену енергію.
- Валін підтримує правильний обмін азоту в організмі, відновлює пошкоджені тканини, прискорює синтез білка.
Даний комплекс амінокислот дозволяє посилювати синтез білка, тобто нарощувати Ваші м'язи!
До складу кожної порції (19,5 грам) амінокислотного комплексу Pro BCАA входять:
- ВСAA 8 грам в співвідношенні 2: 1: 1 (стандартне співвідношення для комплексів БЦА)
- L-глютамін - 5 грам
- вітамін С - 230 мг
- натрій - 100 мг
- калій - 50 мг
- 1 грам вуглеводів
- фіто суміш - 160 мг
Склад Pro BCAA Optimum Nutrition
Корисний напій створюється з 2 мірних черпаків БЦА, розмішати в
300 мл води. Вживайте напій БЦА до, під час і після тренування. Для поліпшення синтезу гормону росту і придушення катаболізму, викликаної важкою і інтенсивним тренуванням випийте напій з Про БЦА перед сном. У дні без тренувань достатньо однієї порції з ранку відразу після пробудження, з метою зниження впливу катаболічних процесів, що посилюються в перші хвилини після пробудження.
Чи потрібно побоюватися за здоров'я приймаючи БЦА
Серед любителів, що займаються силовими тренуваннями, часто виникає недовіра і різноманітні питання про необхідність впровадження в раціон харчування амінокислот і іншого спортивного харчування. Багато хто вважає це хімією. Насправді це такий же рафінований (очищений) продукт, як цукор (
100% вуглеводи) або масло (
Так як перераховані амінокислоти є незамінними і важливими в повсякденній діяльності нашого організму, то прийом порції Pro BCAA в процесі виконання силових вправ є важливою частиною відновлення. Це послужить джерелом важливих амінокислот для якнайшвидшого відновлення після навантажень. Ви швидше і повноцінніше відновитеся, а це значить, що виростуть Ваші м'язи! Також Ви зможете швидше приступити до наступного тренування м'язів, що добре позначиться на темпі Вашого прогресу. Варто враховувати, що позитивний ефект від прийому Pro BCAA можливий при регулярних тренуваннях і повноцінному здоровому харчуванні зі звичайної їжі. Позитивний вплив на організм надасть спільний прийом Prо BСAA Оptimum Nutritiоn з креатином і глютамином.
Особисто я кілька разів пробував дані амінокислоти. Вони якісні. У них приємний смак. Їх застосування значно скорочує тривалість м'язових болів після тренування, що говорить про прискорення відновлення. Також можу порекомендувати Amino X від BSN, теж дуже хороший продукт. До речі Optimum Nutrition і BSN це два бренди одного виробника. Дуже якісного виробника 🙂
Купити недорого спортивне харчування з гарантією того, що ні нарвётесь на китайський контрафакт. можна ось тут.
