Приступ панічної атаки, як боротися

Причини панічної атаки.

Що таке панічна атака - ПА? Панічна атака це психовегетативний криз, що представляє собою стан безпричинної тривоги і страху, що викликає різні симптоми з боку вегетативної нервової системи.

Причина ПА може бути як реальна, так і надумана, може викликатися як внутрішніми відчуттями в організмі, так і подіями в навколишньому середовищі. Його провокує будь-розумовий, емоційний або фізичне перенапруження. Різке відчуття болю або незрозумілого дискомфорту в організмі, сильний подразник з навколишнього оточення викликають у тебе безпричинний страх.

Він, як розряд електричного струму, миттєво пронизує все твоє тіло від голови до п'ят. Саме в такому напрямку. Відразу виділяються в кров гормони страху, основний з них це адреналін, які стимулюють і підвищують всі функції організму.

Ці гормони готують організм до захисту або до втечі. Така дія гормонів викликає ще більшу тривогу, паніку і сильний страх смерті, що сприяє збільшенню виділення гормонів.

Наприклад, ти відчув якийсь невеликий збій в роботі серця. Відразу раптово з'являється гостре відчуття тривоги. Зростає пульс і артеріальний тиск, відчувається нестача повітря, сильна слабкість. Можуть спостерігатися різноманітні вегетативні симптоми.

Приступ тривати від 15-30 хвилин до 1-1,5 годин. Частота нападів ПА від декількох на місяць до декількох в день.

Послідовність реакцій в організмі, при такому розладі наступна:

→ необгрунтовано сильний безпричинний страх

→ виділення адреналіну

→ виникнення паніки і панічного страху

→ ще більше виділення адреналіну

→ напад панічної атаки.

Як зняти напад панічної атаки.

Якщо при нападі ПА просто лягти, не приймати ніяких ліків і не проводити ніяких дій, тоді напад сам пройде через 15-90 хвилин. Під час таких нападів ще ніхто не вмирав. Але тобі дуже страшно і ти не можеш чекати. Тобі потрібно швидко рятувати своє життя, яка, на думку твого підсвідомості, у величезній небезпеці.

Суть лікування ПА в тому, щоб розірвати вищевказану ланцюжок в самому її початку.
Це можна зробити, тільки заспокоюючи себе і не розкручуючи тривогу, використовуючи народне лікування панічних атак.

Лікування народними засобами панічної атаки:

• Прийми зручне положення, потрібно сісти або краще лягти.

• Роби видих і вдих в будь-яку підручну ємність (пакет, банку, пластикова пляшка, складені пригорщею долоні).

• Випий склянку простої води кімнатної температури, розчинивши в ній одну столову ложку цукру;

• Обполосни обличчя, шию і руки до ліктя холодною водою.

• Посміхайся, просто зображуй на обличчі усмішку.

• Новомосковськ постійно напам'ять просту молитву.

• Намагайся перевести свою увагу з внутрішнього стану на навколишнє оточення, виділивши якийсь об'єкт і розмірковуючи про нього.

Медикаментозне лікування панічної атаки.

Якщо напад почався тоді приймати ліки немає особливого сенсу, так як дія лікарських препаратів починається через 10-15 хвилин, коли напад починає сам йти. Лікарські препарати допомагають тільки зменшити тривалість нападу.

• Валідол 1-2 таблетки під язик до повного розсмоктування.

• Гліциседу від 1 до 5 таблеток під язик до повного розсмоктування. Як валідол, так і гліцисед потрібно приймати не всі таблетки відразу, а поступово по одній.

• Корвалол від 30 до 50 крапель спиртового розчину додати на підлогу чарки простої води. Прийняти одноразово. Повторно приймати корвалол можна не раніше, ніж через одну годину.

• Гідазепам, феназепам або інший транквілізатор від 1 до 3 таблеток проковтнути, запиваючи водою.

Ніякі лікарські заспокійливі трави (настоянки валеріани, пустирника, глоду, півонії) не допоможуть зняти напад ПА, так як мають дуже слабким транквилизирующим дією, в порівнянні з хімічними препаратами. Тому їх застосування при нападі ПА марно.

Різні заспокійливі трави використовуються разом з психотропними ліками в комплексному лікуванні ВСД, панічного розладу і профілактиці нападів панічної атаки.