Примхи перед сном
Чому дитина вередує перед сном
Ви укладаєте дитину спати о пів на дев'яту вечора. Ви його обіймаєте, цілуєте і бажаєте добраніч. Це був довгий день. Але вас чекає посуд, прибирання, вашої другій половині потрібно розібратися з якимись паперами, собака проситься гуляти, кіт просить їсти. За день ви не присіли ні на хвилину. І ось, замість того, щоб швидко впоратися зі справами по дому і насолодитися спілкуванням з коханою, ви змушені раз у раз бігати до дитини в кімнату, умовляючи його все ж поспати. Він засне, звичайно. Години через три. Знайома картина? Можливо, ви здивуєтеся, але з цією проблемою стикається більшість батьків.
Іноді дитина явно хоче спати - він тре очі, постійно позіхає і засмучується з найменшого приводу. А іноді перед сном він дуже бадьорий, навіть занадто, але це теж може бути ознакою крайньої втоми.
Дитині здається, що у нього так мало часу, щоб все встигнути. Він бачить стільки всього цікавого навколо себе і, звичайно, йому хочеться в усьому взяти участь. Як і всі діти в цьому віці, він починає розуміти, що він - не частина вас, а окрема особистість. Тому він прагне відстояти свою незалежність. І один із способів зробити це - відмова вчасно лягати спати.
Як вкласти дитину спати
- Привчіть дитину засинати самостійно. Якщо дитина засинає тільки у вашій присутності, це може перерости в погану звичку, від якої згодом буде дуже важко позбутися. Навчіть його засипати самостійно. Не забувайте дотримуватися всі необхідні ритуали перед сном (наприклад, купання і читання книги). Так дитина буде знати, чого очікувати ввечері і чого ви чекаєте від нього після цього вечірнього ритуалу. Скажіть йому, що, якщо він буде спокійно лежати в ліжку, ви зайдете через п'ять хвилин його перевірити. Нехай він знає, що ви поруч і він в безпеці.
- Не дозволяйте йому тягнути час. Діти в цьому віці - великі учасники переговорів. Їм не важливо, скільки зараз часу і що пора йти спати. Вони люблять проводити час з вами і зроблять все що завгодно, щоб продовжити це спілкування. Вони можуть тягнути час, виконуючи щовечірні процедури перед сном, без кінця виходити з кімнати, щоб «ще раз попити», кликати вас нескінченне число разів, тому що їм нібито щось потрібно. Якщо ви зрозумієте, що дитина навмисно тягне час, не йдіть у нього на поводу. Просто скажіть, що вже пора спати, а всі справи можна доробити завтра. Можливо, ви захочете врахувати найбільш часті (і обґрунтовані) прохання дитини і зробити їх частиною вечірнього ритуалу. Наприклад, налийте воду в стакан, і нехай дитина поставить його на тумбочку біля ліжка. Нагадайте йому, що він повинен сходити перед сном на горщик. Обійміть малюка міцніше і поцілуйте багато разів - щоб вистачило на всю ніч. А потім скажіть, що він може попросити що-небудь у вас перед сном. Але тільки один раз. Дитині буде здаватися, що все відбувається, як він того хоче. А на самій-то справі, все відбувається по-вашому.
- Надавайте дитині прийнятний вибір. У цьому віці дитина вивчає межі дозволеного і межі своєї незалежності. Щоб він відчував себе впевненіше, проставляйте йому право вибору. Нехай він вирішить, яку казку хоче почути перед сном або яку піжаму надіти. Фокус в тому, щоб вас влаштував будь-який з обраних варіантів. Якщо ви запитаєте: «Ти хочеш піти зараз спати?». Дитина, швидше за все, відповість: «Ні». А якщо ви питаєте: «Ти хочеш піти спати зараз або через п'ять хвилин?», Ви надаєте йому вибір, і будь-який з варіантів вас влаштує.
- Будьте спокійні і тверді. Стійте на своєму, навіть якщо малюк почне плакати або просити хоча б один раз, як виняток, лягти пізніше. Намагайтеся тримати себе в руках і не злитися. Скажіть спокійно, але твердо, що якщо прийшов час спати, значить, пора спати. Якщо ви поступіться один раз, то ці «ще п'ять хвилин» будуть тривати вічно. Якщо дитина закотить істерику, не реагуйте. Звертаючи увагу, навіть просто дратуючись через істерики, ви збільшите ситуацію.
- Перехід у велику ліжко. Між двома і чотирма роками дитина, як правило, виростає з дитячого ліжечка. Перехід в ліжко звичайного розміру говорить дитині про те, що він дорослішає. Ви можете сказати малюкові, що тепер він досить великий і розуміє, що ліжко існує для того, щоб в ній відпочивати. Коли він освоїть нове ліжко, хваліть його кожного разу, коли він буде засипати в ній. На відміну від дитячого ліжечка, зі звичайної дитина може вилізти, коли захоче. Чим він і буде періодично займатися. В такому випадку покладіть його назад і спокійним твердим голосом скажіть, що пора спати, а потім вийдіть з кімнати. Звичайно, буде потрібно багато сил і терпіння, щоб виробити у дитини правильні звички щодо сну. Але ваші зусилля зараз послужать вам хорошу службу в майбутньому
This entry was posted in Сон. Bookmark the permalink.