прийняття себе

Хіба я говорив, що потрібно виробляти? Потрібно просто приймати себе таким, який ти є. / Френсіс Скотт Фіцджеральд

Прийняття себе - це важлива складова особистісного зростання.

Багато людей зляться, намагаються придушити свої почуття, бояться бути незрозумілими, не приймають себе злими, слабкими і від цього страждають ще більше.

Щоб позначити корисність самопринятия, давайте спочатку спробуємо розібратися з причинами неприйняття і з його наслідками.

1. Колись батьки не приймали дітей примхливими, агресивними, скаржаться. Відмовлялися від спілкування з ними. У дорослому житті подібні очікування можуть залишатися.

2. Не приймаються якості, що відображають слабкість, а хочеться бути сильним - і тоді люди полюблять. Однак це помилка мислення. Люди не завжди люблять тільки сильних.

3. Люди самі не приймають в собі деякі якості, тому що суспільством вони засуджуються. Але все дуже індивідуально, і не завжди так буває. Люди не дозволяють собі відчувати те, що вони відчувають через страх осуду.

4. Не приймаються в собі якості, які виділяють або відгороджують людину від інших людей. Людина починає відчувати себе "білою вороною".

5. Неприйняття знижує самооцінку. Людина стає боязким і надмірно залежним від інших.

Є образи ідеальних людей. У своїх помилках люди прагнуть до них, в гонитві за ідеалом витрачаються сили. Але це ілюзія або щось недосяжне. Поки людина метається в гонитві за ілюзією сили і привабливості, він залишає поза увагою красу повсякденності, він перестає насолоджуватися. Він в гонитві за ідеалом.

В цілому, коли якісь почуття чи якості не приймаються, то вони стримуються або придушуються. Але вони нікуди не зникають, вони залишаються всередині і як "критик" впливають на людину. У зв'язку з цим втрачається впевненість.

У чому сила прийняття?

Ухвалення сприяє тому, що людина починає відчувати себе вільніше, приймати себе різним, що не соромити себе, не засуджувати, а полюбити себе і приймати і слабким, і жалюгідним, і безпорадним, і злим. Ухвалення сприяє змінам. Людина дає собі дозвіл на багато що. У нього з'являються сили і надії.

Як відбувається прийняття?

Уявіть, що одна людина обіймає іншого. Він його приймає. У цей момент він обіймає і посміхається! Він не засуджує, не б'є, не виховує, а просто приймає.

Таке дбайливе прийняття сприяє турботі про себе. Людина знаходить віру в себе.

Ухвалення здатне змінювати. Коли людина приймає свої не завжди привабливі сторони, він вирощує ту дитину всередині, якого раніше не приймали, можливо, засуджували. Маленька особистість теж починає рости, і людина дійсно просувається в своєму психологічному розвитку.