Правда і міфи про сонце і засобах захисту від нього - будь здоров - babygreen, природний підхід -

Правда і міфи про сонце і засобах захисту від нього

Правда і міфи про сонце і засобах захисту від нього - будь здоров - babygreen, природний підхід -

Більшість людей, особливо жителі північної півкулі, люблять загоряти. Сонце приносить радість і допомагає синтезуватися в нашому організмі вітаміну Д, який не тільки зміцнює кістки, але і підтримує роботу імунної системи, а також скорочує ризик виникнення злоякісних утворень.

Їдучи до моря, ми мріємо повернутися додому з рівним і красивим загаром. Однак не варто забувати, що надлишок сонця може серйозно зашкодити здоров'ю дорослих і особливо дітей. Доведено, що підвищена доза радіації, отримана під час довгого перебування на відкритому сонці, викликає передчасне старіння шкіри і підвищує ризик розвитку меланоми (злоякісної пухлини шкіри).

Тому, збираючись у відпустку, подбайте про засоби для захисту від сонця для всієї родини. Незважаючи на те, що зараз на ринку представлені десятки найменувань кремів і лосьйонів для засмаги та захисту від ультрафіолетових променів, виявляється, нам буває складно розібратися, який засіб може дати максимальний захист і при цьому не нашкодити здоров'ю.

Щоб розібратися, чому надлишок сонця може бути шкідливий, і зрозуміти, яке захисний засіб краще вибрати, ознайомтеся з наступними фактами:

- Ультрафіолетові промені бувають різних типів. Ультрафіолетові промені бувають декількох типів - УФ-A (UVA в міжнародній класифікації) відносяться до променів з довгим діапазоном (315-400 нанометрів), УФ-B (UVB) - промені із середнім діапазоном (280-315 нм.) І УФ-C (UVC) - короткі промені (100-280 нм.).

- Можливість безпечно залишатися на сонці залежить не тільки від фактора сонячного захисту в вашому кремі, але і від типу шкіри. Фактор сонячної захисту або SPF (sun protection factor), яким маркується практично всі засоби, що містять УФ-фільтри, вказує приблизну кількість часу, який ви можете залишатися на сонці, не побоюючись опіків. Тобто, теоретично, чим вище SPF, тим довше ви можете перебувати на сонці. Насправді, тривалість перебування на сонці в більшій мірі залежить від вашого типу шкіри. Наприклад, якщо у вас дуже світла шкіра, то, навіть використовуючи крем з високим фактором захисту, ви все одно повинні максимально скоротити своє перебування на сонці, так як ні один засіб не захищає на 100%.

- Найнебезпечнішими вважаються УФ-A промені. Більшість променів УФ-С і близько 90% УФ-Б блокується озоновим шаром, тоді як УФ-A промені легко проходять крізь атмосферу. Від надлишку УФ-Б променів людина обгорає. У разі впливу великої кількості УФ-A променів, пошкоджуються ДНК клітин в глибоких шарах шкіри, що може сприяти передчасному старінню або навіть розвитку ракових захворювань.

- Немає доказів, що УФ-фільтри в косметичних кремах і спреях захищають від розвитку ракових захворювань. Не існує достовірних даних про те, що засоби захисту від сонця попереджають розвиток раку. Незважаючи на те, що кошти для засмаги містять фільтри, які блокують проникнення частини ультрафіолетових променів в організм людини, немає підтверджених даних про те, що креми і лосьйони здатні протистояти появі ракових клітин. Тому найкращим і надійним способом захисту від ультрафіолету фахівці як і раніше вважають одяг, головний убір і тент.

- Креми з SPF не захищають від меланоми. Меланому діагностують лише в 3-4% випадків захворювань на рак шкіри, але при цьому саме меланома є найнебезпечнішою його формою - на неї припадає 75% смертей.

- Занадто завзяті любителі засобів для засмаги, мають більш високі шанси на розвиток злоякісних утворень. Деякі вчені вважають, що постійне вживання засобів для засмаги на протязі довгого часу підвищує ймовірність розвитку меланоми. Існує припущення, що під впливом сонця вільні радикали вивільняються з косметичних кремів і спреїв, викликаючи мутацію клітин. Інші фахівці, спростовуючи цю теорію, висувають іншу версію - на їхню думку, більш високу кількість хворих на рак шкіри серед шанувальників засобів для засмаги пов'язано не з самими засобами, а з тим, що люди, сподіваючись на захист кремів і лосьйонів, більше часу проводять на сонце і, відповідно, отримує велику дозу радіації. Можливо також, що косметичні засоби захисту з низьким SPF від УФ-A променів, які переважали на ринку протягом декількох десятиліть, і викликали таке підвищення кількості хворих на меланому.

- Засоби захисту від сонця з дуже високим SPF не забезпечують більший захист вашій шкірі. Оскільки 100% захисту від сонця жоден крем забезпечити не може, то кошти з фактором захисту в 70% або навіть 100% тільки вводять споживача в оману. Дерматологи побоюються, що занадто високий SPF фактор дає людині уявну впевненість, що його шкіра захищена. Насправді різниця між цифрами, якими позначають фактор захисту, не так вже й велика. Так, якщо засіб, що містить 15 фактор захисту, оберігає від проникнення 93% УФ-B променів, то засіб з SPF 50 дає 98% захист. Тобто кошти з SPF 50-100 дають захист на 1-2% вище, ніж кошти з SPF 30.

- Засоби з високим SPF можуть містити низький фактор захисту від УФ-А променів. Креми з широким спектром УФ-захисту ще більше ускладнюють вибір, якщо на них не вказано, від якого типу променів і наскільки вони захищають. Так, наприклад, Американська некомерційна організація із захисту навколишнього середовища (Environmental Working Group), протестувавши один із засобів захисту для дітей з SPF 100%, виявила, що захист від найшкідливіших УФ-A променів була в ньому мінімальна - SPF 9.

- УФ-фільтри можуть бути фізичними і хімічними. Фільтри для захисту від сонця, які входять до складу кремів і спреїв, можуть бути фізичними і хімічними. Хімічні фільтри поглинають ультрафіолет, перетворюючи сонячну енергію в теплову, але при цьому можуть викликати порушення в роботі гормональної системи людини. Фізичні фільтри, до складу яких входять мікрочастинки цинку і титану, працюють як екран, не даючи ультрафіолету проникати в глибокі шари шкіри. Фізичні або мінеральні УФ-фільтри вважаються дерматологами більш безпечними.

- Наночастки в фізичних фільтрах можуть бути шкідливі. Незважаючи на те, що фізичні фільтри вважаються більш безпечними, ніж хімічні, у деяких фахівців є припущення, що наночастинки, які використовуються при виробництві таких фільтрів, можуть пошкоджувати ДНК клітин людини. Так в лабораторних дослідженнях вченими США було виявлено, що наночастинки оксиду цинку можуть вбивати мозкові стовбурові клітини у мишей, а діоксид титану, введений вагітної миші, приводив до генетичних мутацій. Крім того, відомо, що наночастинки здатні проникати крізь плаценту матері і потрапляти всередину плода.

- Оксибензон в складі засобів захисту від сонячних променів може бути небезпечний для здоров'я людини. У засобах для засмаги часто міститься таке з'єднання як оксибензон, яке посилює захист від УФ-A променів. Незважаючи на те, що цей УФ-фільтр дозволений до додавання в креми та спреї, деякі вчені вважають, що оксибензон легко потрапляє в кров і може порушувати роботу гормональної системи людини. Цей з'єднання, тестується в крові 97% американців.

- Уникайте присутності вітаміну А в засобах захисту від сонця. У багатьох кремах від сонця міститься ретинол пальмітат (форма вітаміну А), який допомагає боротися з шкідливими УФ-A і УФ-B променями. У той же час з'явилися дослідження, які говорять про те, що ретинол пальмітат, нанесений на шкіру, під впливом сонця змінює свої хімічні властивості і перетворюється в потенційний канцероген.

Як правильно наносити засоби захисту від сонця?

  • наносити засіб потрібно за 15-30 хвилин до виходу на сонце;
  • повторювати нанесення слід кожні дві години;
  • краще заново нанести засіб, якщо ви викупалися, витерлися рушником або сильно спітніли.

Як захистити дитину від сонця?

Діти більш сприйнятливі до сонячної радіації. Відомо, що якщо дитина в дитинстві кілька разів сильно обгорів на сонці, то ризик розвитку меланоми та інших форм раку шкіри протягом життя збільшується в два рази. Для того щоб захистити дитину від ультрафіолету дотримуйтесь наступних правил:

  • не допускайте, щоб ваша дитина обгорає на пляжі;
  • перебуваючи на пляжі, обов'язково закривайте плечі і голову дитини;
  • нехай більшу частину часу дитина грає в тіні;
  • уникайте полуденного сонця. Краще не з'являтися на пляжі між 12 і 4 годинами дня;
  • не наносите крем на шкіру дитини молодше 6 місяців. Найкращий засіб для таких малюків - захисну парасольку і тінь;
  • для більш дорослих дітей використовуйте безпечні дитячі засоби захисту від ультрафіолету. Пам'ятайте, що дитяча шкіра дуже чутлива до хімічних алергенів і деякі захисні засоби можуть просто не підійти вашій дитині. Обов'язково протестуйте засіб, завдавши невелику кількість на зап'ясті за кілька годин до виходу на пляж.

Гарного відпочинку. Загоряйте з розумом і будьте здорові!