Прана - життєва енергія всесвіту

Є такі поняття, суть яких є загальної та основоположною в багатьох езотеричних практиках, незалежно від своєї назви. Одним з таких глобальних понять є Прана - велика життєва енергія в поданні індійських йогів і езотериків, яка в даосизмі, традиційної тибетської і китайської медицини прирівнюється до поняття Ци-енергії.

Прана як езотеричне поняття

Прана - поняття настільки ж просте, наскільки і складне. Невидима Прана наповнює весь Всесвіт і кожен організм, даруючи їм вітальність і енергію творення.

Праною люди називають:

вільну енергію Космосу;
вселенську силу;
то, що з'єднує фізичне і астральне тіло;
життєву універсальну енергію;
життя всіх живих організмів;
енергію, рушійну розумом;
енергію тіла;
рушійну силу осяяння;
втілення самореалізації;
джерело всіх здібностей.

Прана може бути різної якості, але вона є всюди: в повітрі, в їжі, в людях, в усіх живих організмах, в рослинах і деревах, в просторі.

Вплив Прани на фізичні організми людей

Кожен вдих людини наповнює Праною його тіло, після чого вона розтікається по всьому організму за системою Наді - найдрібніших каналах. З переплетень Наді складаються потужні центри енергетики людини - чакри, які здійснюють контроль всього організму.

Прана дозволяє нашим органам:

очам - бачити;
вухам - чути;
мови - відчувати смак;
шкірі - відчувати дотики;
носі - нюхати запахи;
мозку - мислити.

Крім цього, Прана жене кров від серця, супроводжує процеси секреції, травлення і виділення. Прана в тілі людини має різні форми і різноманітні функції.

Виділяють 5 основних форм Прани:

Власне Прана - кольору рубіна, її постійне місцезнаходження в серце. Вона впливає на такі речі, як мова, звуки, дихання, кашель і задишка.
Апана має колір комахи індрагопи, знаходиться в області ануса. Вона активізує такі процеси: сечовипускання, виділення і дефекація.
Самана олійно-блискучого кольору. Вона знаходиться в області пупка, циркулює по всіх Наді, несе в собі голодне полум'я. Самана допомагає в перетравленні їжі і засвоєнні її.
Удана - блідо-білого відтінку, знаходиться біля горла. Удана допомагає функціонуванню різних з'єднань органів.
Вьяна - виглядає як сонячний промінь, що пронизує все тіло. Вьяна контролює функції, в яких не задіяна Апана і Прана.

Крім того, Прана об'єднує тіла: астральне і фізичне. Коли Прана залишає фізичне тіло і переходить в астральне, настає смерть людини.

Праною називають потужну енергію, рушійну нашим розумом. Якщо ми подчиним собі Прану, то розумом змушуючи її рухатися, можна пересувати що завгодно. Це відноситься і до інших паранормальних здібностей.

Свідомість і Прана завжди взаємопов'язані. Вібрації Прана змушують ваше свідомість рухатися. Якщо ви зумієте контролювати Прану, то свідомість теж буде підконтрольне вам. Якщо ви можете контролювати свідомість, то Прана автоматично стане контрольованою вами.

Рівень і якість Прана людини можна зрозуміти по тому, що людині подобається. Наприклад, якщо людина понад усе ставить чуттєві задоволення, це означає, що його розум не дозволяє піднятися Пране вище статевих органів. Але завдяки медитації цією енергією можна навчитися управляти свідомо.

Сила прояву, чистота і кількість Прана визначають втілення кожної людини, а також можливість його самореалізації. Тому сила особистості - це відображення природної здатності кожного індивіда до управління Праною.

Люди, несвідомо чи свідомо використовують для себе пранічному енергію, досягають великого життєвого успіху, надають на інших величезний вплив, приваблюють сильніше, ніж навколишні люди. Сяйво Прана завжди можна побачити в очах високодуховного людини.

Пранічному дихання: Пранаяма

Прана - життєва енергія, яка діє на всіх буттєвих рівнях. Коли людина бажає, діє, думає, говорить, рухається, пише, танцює, його Прана витрачається.

Зовні Прана проявляє себе через дихання. Коли ми дихаємо, між Всесвіту і організмом відбувається обмін енергією. Знаючи, як свідомо керувати своїм диханням, ви керуєте і Праною. Це вміння дає Пранаяма (з санскриту «контроль над диханням») - подальша після асан сходинка йоги.

Це спеціальна система дихальних вправ, що дозволяє: очищати Наді і тонке тіло від забруднень, накопичувати і перетворювати енергію життя, а також підвищувати енергетичний рівень організму. Результат тривалих занять пранаяма - пробудження Кундаліні.

Дивовижні можливості пранаям:

Насичення життєвою енергією;
Усунення всіх хвороб;
Поліпшення загального стану здоров'я;
Приведення в тонус нервової системи;
омолодження;
Спалювання нечистот і шлаків;
Зниження ваги;
Поліпшення травлення, позбавлення від шлункових болів і печії;
Виведення зайвої рідини;
Збільшення тривалості життя;
Поліпшення голосу;
Заспокоєння розуму;
Приведення свідомості в рівновагу;
Усунення ліні;
Повний контроль над тілом;
Масаж внутрішніх органів;
Позбавлення від кармічних гріхів;
Слухання нематеріальних звуків;
Позбавлення від печалі, страху і скорботи;
Розуміння Істини.

Крім того, практика Пранаями допомагає приборкати зайву сексуальність, оскільки піднімає енергію з нижніх у верхні чакри.

Людина, яка практикує Пранаяму, відрізняється:

чудовим апетитом;
великою фізичною силою;
відмінну фігуру;
життєрадісністю;
ентузіазмом;
відвагою;
бадьорістю;
життєвою енергією;
здатністю концентруватися.

Обмеження для занять - це вік до 18-ти років. Необхідність весь час підтримувати максимальну чистоту повітря. Не рекомендується використовувати ці вправи, якщо у вас є: черепно-мозкові травми, підвищений тиск, астма, хвороби крові, гострі запальні процеси. Не можна вживати алкоголь, тютюн, стимулюючі засоби, кава (часто при тривалій практиці у людей повністю пропадає тяга до цих речовин).

Завершений цикл Пранаями включає чотири фази:

Пурака (вдих);
Кумбхаку (затримку після вдиху);
Речака (видих);
Шуньяку (затримку після видиху)

Дихання в більшості пранаям - носова. Включаючи не задіяні раніше дихальні м'язи, людина активно стимулює відповідні чакри, розкриває їх психологічні функції:

Найпоширеніші практики Пранаями.

Глибоке дихання йогів - техніка повного дихання з послідовним усвідомленням при вдиху 3-х основних зон (живота, ключиць, грудей). Вона веде до повного заспокоєння розуму.

Капалабхаті - швидке дихання животом з різкими видихами. Вона вважається шаткарми - дією, що очищає розум. Вона моментально наповнює тіло енергією і бадьорить.

Бхастріка (хутра) - виконується подібно Капалабхаті, але жорсткіше і амплітудно. Критерій правильності виконання Бхастріка - поява в животі відчуття «вогняного» гарячого кульки. Енергетичне значення Бхастріка - перекачування енергії з Маніпури в Анахату, а потім подальше її перерозподіл по колу кровообігу.

Наді Шодхана (чистка каналів) - почергове дихання через ніздрі. Така Пранаяма візуалізує дихання, очищає основні енергетичні канали, заспокоює розум, вводить людину в стан радості і легкості.

Сурья Бхедана - вдихаємо через праву, а видихаємо через ліву ніздрю - дозволяє моментально активізувати організм.
Чандра Бхедана - вдихаємо через ліву, а видихаємо через праву ніздрю - допомагає розслабитися і заспокоїтися.

Брахмарі Пранаяма (дзижчить бджола) - очисна

Пранаяма, коли глибокий вдих змінюється на видиху звуком, що нагадує дзижчання бджоли. Виконується зімкнутими губами. Цей вид пранаями стимулює тіло, змінюючи вібрації його клітин таким чином, що внутрішнє середовище організму стає повністю непридатною і зовсім нестерпним для вірусів.

Мурчіт Пранаяма (подовжений видих) - повільний вдих, пауза на пару хвилин, сильно уповільнений видих. Воно найближче до медитативного стану. Розум заспокоюється, а підвищення рівня енергії дозволяє людині усвідомлювати більше інформації, ніж зазвичай.

Поступово людина навчається і іншим прийомам пранаям:

Поєднанню поперемінного Ноздреве дихання;
Диханню в певному ритмі;
Візуалізації руху Прана по тілу;
Уявному фарбування вдихуваного повітря в різні кольори.
Вищий пілотаж для йога - поєднання всіх технік.

Вправи в Пранаяма зазвичай виконуються в позах:

Іноді Пранаяму практикують в положенні лежачи. Для правильного розподілу енергії по всьому тілу разом з Пранаямой використовують мудрі.

Пранаяма - найпотужніша техніка, що робить вплив на емоційний і фізичний стан людини набагато швидше асан. Заняття без досвідченого вчителя можуть нести небезпеку для здоров'я. Для ефективних занять треба готувати тіло і дух, практикуючи асани.

Харчування Праною: правда і міфи

Їжа і дихання - ось головні способи, якими Прана наповнює тіло. Їжа служить для більш грубого прояви Прана, ніж повітря, тому багато йоги стверджують, що вважають за краще отримувати Прану за допомогою дихання. Регуляція роботи легенів - найбільш ефективний засіб насичення організму енергією життя.

Люди, повністю або частково відмовилися від фізичної їжі і води, які отримують Прану з повітря за допомогою дихання, називаються праноедамі (синоніми: Сонцеїди, бретаріанци). А філософію такого способу життя називають праноеденіем.

Праноеди стверджують, що життєдіяльність будь-якого організму може забезпечуватися Праною повністю.

Вдихаючи Прану в будь-який час, заповнюючи нею свій шлунок, фокусуючи її в області пупка, на пальцях ніг і кінчику носа, праноед досягає наступних станів:

Звільняється від будь-яких хвороб через 6 місяців;
Домагається почуття легкості в тілі;
Стає мудрий і красномовний;
Перемагає спрагу, втому і страх;
Насолоджується своїм життям.

Сучасна наука поки не визнає подібне явище, яке суперечить науковим уявленням про принципи життєдіяльності живих істот на Землі. Однак періодично йогіни демонструють вченим унікальні можливості в праноеденіі. Реально це чи ні - відповідь може дати лише особиста практика.