Практика дня

Практика дня. клізма звичайна

Ще раз випийте холодної води - це додатково простимулює кишечник. Скільки? Склянка. Якої температури? Кімнатної. Ідіть в ванну, перевірте, чи все у вас готове: кружка Есмарха, вода, вазелін, половічок, газета, велика ганчірка.

Розвести воду до потрібної температури краще в трилітровій банці.

Яку воду можна використовувати?

Більшість намагається брати кип'ячену. Інші купують чисту воду в балонах. Але обидва варіанти припускають, що воду доведеться підігрівати.

Якої температури вода в гуртку Есмарха?

Дуже серйозне питання - один з найголовніших в цій процедурі. Розберемо все варіанти впливу температури.

1. Перший варіант - вода в гуртку Есмарха повинен бути кімнатної температури. Це оптимальна температура. Чому - зрозумієте пізніше, коли прочитаєте про інші.

2. Для ослаблених хворих - трохи підігрітої. Справа в тому, що чим нижче температура води в клізмі, тим більше вона послаблює організм [4]. Недарма про проносах саме так і кажуть: «слабкі на низ». Чим вище температура, тим менше вона стимулює моторику кишечника - евакуаторну активність.

3. Ще більш тепла вода просто розслабить кишечник і вся залишиться там. Такі клізми можуть бути самостійним лікувальним засобом при загальному переохолодженні, еквіфінальних стадіях будь-яких захворювань, для стимуляції загального імунітету - «для прогріву остигаючого тіла», особливо з медом, травами. Тобто не для очищення, а в якості лікувальної методики підвищення негентропії.

4. Дуже гарячою водою можна ненароком і ошпарити всю товсту кишку так, що слизова злізе.

5. І навпаки, чим холодніше вода, тим швидше від неї позбутися організм - це його самозахист - організм намагається позбутися від чужорідної рідини. Тут є пряма пропорційність: чим холодніше вода, тим більше вона стимулює моторику кишечника. Але не намагайтеся охолоджувати нижче кімнатної. Простудитесь. Буде тоді кишковий нежить - гострий коліт називається.

Вилийте воду в кружку Есмарха. Повісьте її на гачок у ванній кімнаті. Прийміть позу відомого членистоногого. Намажте кінчик дзьоба клізми вазеліном, дивіться, щоб не закрити маззю отвір для виходу води. Вставляйте. Як далеко? До обмежувача. Деякі любителі проштовхують далі. Особливо якщо вже 2-3 дня запорів, то здається. Вода дірочку знайде. Вставили, влаштуйтеся зручніше. Якщо нудно, то можна покласти перед собою газету. Книгу брати не варто, особливо бібліотечну. А газету від місцевих кандидатів в депутати не шкода. Основний орієнтир закінчення процедури - спорожніла гуртка Есмарха.

Щоб вода спокійно забігала по кишки, деякі рекомендують голову і плечі нахилити трохи вперед.

Час від часу озиратися, скільки води залишилося в гуртку. Зазвичай хочеться закінчити слив трохи раніше, ніж гуртка спорожніє. Діставайте. Покладіть «дзьоб смаженого півня» на депутатську газетку, щоб підлогу потім не мити. Вставайте. Засікайте час. Потрібно потерпіти не менше 10 хвилин. Після 10 хвилин зливайте. Оцініть кількість і консистенцію. Ще побігати і пострибати. Добре, якщо буде ще один захід або два. На сьогодні досить.

Деякі мені розповідали, що тримають по годині. Але цей принцип «вранці клізма - ввечері стілець» можна назвати правильним. Не бачу в цьому ніякого сенсу. 15-20 хвилин - оптимальний час. Якщо можете, побігати, пострибати. Це теж стимулює відшаровування плівок від стінок кишечника.

Деякі, навпаки, біжать відразу - не можуть протриматися і хвилину. При цьому виливається одна вода. Ефект від такої процедури - нуль. Так не можна. Тримайте - стримуйте позиви в туалет.

Чи не взявши клізму, тримайся, взявши дозу, тримайся!

Що робити, якщо, навпаки, зовсім не відчуваєте позивів? Походіть по квартирі або побігати, пострибати - все для того, щоб моторика активізувалася.

Після того як все вийшло, приберіть за собою. Приберіть газетку. Підітріть підлогу. Протріть все хлоркою або одеколоном.

Є кілька додаткових нюансів для того, щоб підвищити ефективність клізми, - як зробити так, щоб добитися необхідного результату і підвищити користь від самої процедури. Проблеми перш за все в тому, що більшість початківців самостійно в домашніх умовах чомусь ставлять просто воду. І це призводить до того, що вода виходить назад, не надаючи ніякого дії - хіба що приносить моральне задоволення.