Позиція жертви або - чому мені так не щастить

"У мене нічого не виходить", "Час втрачено", "Якби не (перерахування винуватців), я міг би бути щасливий" - як часто можна чути такі твердження від втомлених, зневірених, розумних, здібних і зовсім нереалізованих людей. І хочеться переконувати, доводити: подивися, ти можеш, ти стільком володієш, повір в себе! Тільки будь-які позитивні твердження немов наштовхуються на кам'яну стіну. Здається, що людина відмовилася від можливості бути щасливим. І він навіть може логічно обгрунтувати, чому так вийшло і ніяк інакше. Він або вона великий фахівець у цій галузі: доводити оточуючим і, перш за все, самому собі, що нічого вже не можна виправити. Він ніби приречений на вічне страждання. І віра в свою приреченість настільки сильна, що будь-які позитивні події, можливості людина обертає проти себе. І ось вже робота, яка обіцяла бути перспективною, зривається, люди розчаровують, а можливості зникають раніше, ніж людина готова буде їх використовувати. І це знову переконує його у власній приреченості на страждання.

Поступово складається і відповідне коло спілкування. Поруч залишаються люди, які або успішно використовують потенціал цієї людини замість нього самого (а часто і на шкоду йому), або вперто намагаються переконати, витягнути з ями безнадійності. Старання і тих, і інших тільки підкріплюють впевненість в приреченості на страждання. Замкнуте коло.

У психології такий стан, а, вірніше, позицію, називають позицією жертви.

Позиція жертви володіє наступними ознаками:

1) Страждання. Людина з усіх можливих варіантів воліє звертати увагу на негативні, схильний применшувати все хороше, що трапляється в його житті.

2) Бажана безвиграшна позиція. З усіх можливих варіантів людина в позиції жертви вибирає той, де його інтереси найменше враховуються, віддаючи перевагу чужій вигоді або меншому ризику, просто кажучи упускає можливості.

3) Почуття безпорадності в тих ситуаціях, де необхідно подбати про себе. Людина може успішно справлятися з турботою про інших людей, вирішенням складних питань в бізнесі, професійній сфері, однак відчуває себе абсолютно беззахисним при прямій конфронтації, або у відносинах з близькими людьми. Так, успішний бізнесмен виявляється обдурять власною дружиною, а жінка, великий фахівець у своїй сфері, не може спланувати вихідні. Люди в позиції жертви часто виявляються жертвами шахраїв і недобросовісних людей.

4) Жалість до себе. Життя людини в позиції жертви вибудувана навколо страждання. Страждання підкреслено, виходить на перший план в будь-яких обставинах, його настільки багато, що сама людина губиться за ним. Зазвичай страждання є сигналом того, що в житті потрібно щось міняти, але в позиції жертви страждання стає приводом для жалю, але не для змін.

5) Постійні невдачі. Людина в позиції жертви дивним чином знаходить ситуації, що підтверджують його безпорадність і ведуть до страждання, часто несвідомо провокуючи їх. Так, він може проспати важливу зустріч, до якої давно готувався. Розумна, красива дівчина пов'язує своє життя з жорстоким і гулящим чоловіком. Здатний співробітник щодня терпить образу начальства і відмовляється від пропозицій змінити роботу. Прикладів можна навести багато.

6) Відмова від свободи волі. У житті людей, що знаходяться в позиції жертви, часто присутнє відчуття приреченості. Як правило більшість рішень у своєму житті, особливо що стосуються їх самих, вони прив'язують до якоїсь зовнішньої причини: іншій людині, обставинам. Здається, що вони вічно чекають якихось певних умов, щоб нарешті змінити своє життя. Тільки цих умов ніколи не було достатньо, завжди чогось не вистачає. І людина знову чекає і страждає, залишаючи все як і раніше.

7) Схильність звинувачувати. Людина в позиції жертви завжди знає, хто винен: доля, держава, чоловік, діти, сусідка, начальник ... Свою роль в переслідує низці нещасть усвідомити непросто. Адже таке усвідомлення означає прийняття відповідальності за себе, свою поведінку і своє життя. А для людини в позиції жертви відповідальність виглядає як привід звинуватити. Справа в тому, що позиція жертви-це не тільки поведінку, а й певне мислення. Людина сприймає світ в чорно-білому світі: є агресори (переслідують і звинувачують фігури) і рятівники (захисники).

8) Колекція нещасть. Людина в позиції жертви немов притягує нещастя. У біографії цих людей нескінченна низка зрад, обману, душевних і фізичних травм. Опинившись в ризикованій ситуації людина в позиції жертви раптово втрачає пильність і виявляється в черговий раз обдурять, ображений, травмований. При цьому людина може володіти високим інтелектом, великими здібностями. Однак потенціал людини виявляється нереалізований. Часто люди в позиції жертви надають свій потенціал в експлуатацію іншій людині, часто близькій (дружину, дітям, коханій людині). Тобто всі сили і здібності людина витрачає на те, щоб тимчасово догодити іншого. При цьому користі від такої експлуатації немає ні для однієї з сторін: жертва страждає, а експлуататор стає утриманцем.

Якщо уважно подивитися на поведінку людини в позиції жертви, то можна помітити, що воно схоже на поведінку скривдженого дитини. Доросла людина відчуває себе безпорадним і залежним як дитина.

Часто причини такої поведінки можна знайти в дитинстві:

1. Виховання на ідеалах страждання. Герої, які віддали своє життя за інших людей, батьки або батьки, які врятували сім'ю в фатальні періоди історії - подібні приклади самовідданості можуть стати опорою для наступних поколінь, якщо, розповідаючи про їх подвиг дітям, дорослі підкреслюють позитивні якості: силу духу, любов до людей, рішучість, віру. Однак ті ж приклади можуть зіграти негативну роль для життя виховуються на них дітей: підкреслення страждання, приреченості, провини вижили ціною страждань таких видатних людей формує установку на те, що любов і визнання можна заслужити тільки ціною великої страждання.

2. Приклад близьких улюблених людей, що знаходяться в позиції жертви. Часто дорослі. схильні займати позицію жертви, неусвідомлено передають подібну модель поведінки дітям, навіть якщо намагаються вселити зворотне. Для дитини поведінка батьків або улюбленої бабусі набагато важливіше, ніж слова, які він чує.

3. Досвід ранньої дитячої травми. Людина, який пережив в дитинстві ситуацію, де він був абсолютно безпорадний, вразливий і позбавлений будь-якої підтримки, так само може відчувати себе в стресових ситуаціях і реагувати відповідно. При цьому він може сам не пам'ятати про своє травматичному досвіді або не надавати йому значення.

У кожному разі причина індивідуальна. Але завжди це ситуації, де позиція жертви парадоксальним чином здавалася більш виграшною, ніж будь-яка інша. Усвідомлення такої поведінки дозволяє людині повернути собі свободу вибору, а значить взяти відповідальність за своє життя, простіше кажучи, стати господарем власного життя. Бути вільним. Але для цього доведеться зіткнутися з тими почуттями, які ховаються за звичним стражданням жертви: відчаєм, злістю, сумом про власну нереалізованості, страхом ... Однак часто на шляху змін встає опір. Людина все розуміє, приймає рішення змінити своє життя і навіть знає як, але в найвідповідальніші моменти свого життя, коли присутні тривога, напруга, раптом спрацьовує звична поведінка. В такому випадку необхідно розбиратися з тими несвідомими установками, які блокують свободу вибору людини. Часто в таких випадках необхідна допомога фахівця, щоб дістатися до справжньої причини такої реакції. Також допомогу психолога може знадобитися, якщо переживання почуття болю і розчарування виявляються настільки сильними, що призводять до депресії замість бажання щось змінювати. У будь-якому випадку усвідомлення власної поведінки і намір змінюватися є першим кроком для того, щоб змінити своє життя, а, головне, -Робиться це можливим.